)10000米长距离跑
10000米长距离跑10000米长距离跑
简称长跑10000米跑 
男子10000米的第一个世界纪录是在1897年创造的， 成绩为34分28秒8。
出生于1897年的芬兰长跑传奇英雄帕沃· 鲁米自1920年起共参加了三届奥运会，夺得9枚金牌，其中在1924年第8届奥运会上共夺得5枚金牌，成为田径史上在一届奥运会上获金牌最多的运动员，因此，人们把这届奥运会称为“鲁米奥运会”。在1921~1931年期间，鲁米共29次创造世界纪录，居男子运动员创造世界纪录次数最多的首位，被称为“飞行的芬兰人”。芬兰天文学家将他们发现的一颗行星命名为“帕沃·鲁米”，用运动员的名字命名，这在世界体育史上还是唯一的一次。
自1948年奥运会起，前捷克选手，被誉为“世界长跑火车头”的埃米尔·扎托倍克（Emil Zatopek）开始在长跑项目独领风骚。他在获得1948年奥运会获10000米跑冠军并创造奥运会纪录之后，又在1952年赫尔辛基奥运会上包揽了全部三项长距离跑冠军并全部创造奥运会纪录，因此，人们把这届奥运会称为“扎托倍克奥运会”。1954年，在布鲁塞尔，他以28分54秒2的成绩刷新了这一项目世界纪录，成为第一个突破30分大关的运动员。在他长达16年的运动生涯中，共18次创造长跑项目世界纪录，直至他34岁时仍保持着8个长跑项目的世界纪录。
1965年在奥斯陆，澳大利亚运动员罗纳德·克拉克以27分39秒4的成绩第一个突破28秒大关。
1989年8月18日，墨西哥的巴里奥斯在西柏林创造了27分08秒23的世界纪录。1993年7月5日，肯尼亚的查德·切利莫在斯德哥尔摩创造了27分07秒91的新纪录。1993年7月10日，肯尼亚的约·翁迪埃基在奥斯陆国际田径大奖赛上创造了26分58秒38的世界纪录,并首次突破27分大关。1998年6月1日，埃塞俄比亚的海·格布雷希拉西耶在亨格洛将这一纪录提高到26分22秒75。
2004年，另一位埃塞俄比亚选手贝克莱开始和前辈格布雷西拉希耶较上劲了，在不到10天的时间里先后打破格布保持的5000米和10000米世界纪录后，6月8日，在捷克俄斯特拉发举行的国际田联大奖赛上，贝克莱再次把自己的名字写到了格布的纪录上，只不过这次是1万米。在当天的比赛中，贝克莱状态相当好。比赛经过半程点的时候，他就几乎打破了纪录，差距只有1．7秒。即使当领跑员没有很好地完成任务、不见踪影的时候，贝克莱也没有受到影响。半程后，他又很快地甩开了唯一能跟上的同胞格布雷玛利亚姆，最后，在教练赫门斯的鼓励声中，贝克莱平静地加速，以26分20秒31的成绩冲过了终点线，成为5000、10000米两项长跑纪录的拥有者。 2005年8月26日，在国际田径黄金联赛布鲁塞尔站的比赛中，贝克莱一马当先，轻松夺冠，并以26分17秒53再次将自己保持的万米世界纪录刷新。
在女子10000米项目中，挪威的克里斯蒂安森于1986年7月5日在奥斯陆创造了30分13秒74的世界纪录。1993年9月8日我国选手王军霞在北京第7届全运会上改写为29分31秒78，这是这一项目首次突破30分大关。
男子800米 威尔逊·基普凯特（丹麦）
男子1500米 奎罗伊（摩洛哥）
男子5000米、10000米 贝克莱（埃塞俄比亚）
女子800米 娅尔米拉·克拉托赫维洛娃（前捷克斯洛伐克）
女子1500米 曲云霞（中国）
女子3000米、10000米 王军霞（中国）
女子5000米 梅塞莱特·德法尔（埃塞俄比亚）
最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊（William Jackson）以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
10000米长距离跑是长距离跑中的一项。长距离跑，简称长跑。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。男子项目1912年列入奥运会赛项；女子5000米跑1996年列入奥运会赛项，10000米跑1988年列入奥运会赛项。
帕沃·鲁米出生于1897年的芬兰长跑传奇英雄帕沃·鲁米自1920年起共参加了三届奥运会，夺得9枚金牌，其中在1924年第8届奥运会上共夺得5枚金牌，成为田径史上在一届奥运会上获金牌最多的运动员，因此，人们把这届奥运会称为“鲁米奥运会”。在1921~1931年期间，鲁米共29次创造世界纪录，居男子运动员创造世界纪录次数最多的首位，被称为“飞行的芬兰人”。芬兰天文学家将他们发现的一颗行星命名为“帕沃·鲁米”，用运动员的名字命名，这在世界体育史上还是唯一的一次。
自1948年奥运会起，前捷克选手，被誉为“世界长跑火车头”的埃米尔·扎托倍克（Emil Zatopek）开始在长跑项目独领风骚。他在获得1948年奥运会获10000米跑冠军并创造奥运会纪录之后，又在1952年赫尔辛基奥运会上包揽了全部三项长距离跑冠军并全部创造奥运会纪录，因此，人们把这届奥运会称为“扎托倍克奥运会”。1954年，在布鲁塞尔，他以28分54秒2的成绩刷新了这一项目世界纪录，成为第一个突破30分大关的运动员。在他长达16年的运动生涯中，共18次创造长跑项目世界纪录，直至他34岁时仍保持着8个长跑项目的世界纪录。
1965年在奥斯陆，澳大利亚运动员罗纳德·克拉克以27分39秒4的成绩第一个突破28秒大关。
1989年8月18日，墨西哥的巴里奥斯在西柏林创造了27分08秒23的世界纪录。1993年7月5日，肯尼亚的查德·切利莫在斯德哥尔摩创造了27分07秒91的新纪录。1993年7月10日，肯尼亚的约·翁迪埃基在奥斯陆国际田径大奖赛上创造了26分58秒38的世界纪录,并首次突破27分大关。1998年6月1日，埃塞俄比亚的海·格布雷希拉西耶在亨格洛将这一纪录提高到26分22秒75。
10000米长距离跑在女子10000米项目中，挪威的克里斯蒂安森于1986年7月5日在奥斯陆创造了30分13秒74的世界纪录。1993年9月8日我国选手王军霞在北京第7届全运会上改写为29分31秒78，这是这一项目首次突破30分大关。
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| 埃塞俄比亚名将贝克勒破男子10000米世界纪录 |
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| 王军霞是中国著名女子长跑明星，被誉为“东方神鹿”。 1996年王军霞首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并以31分02秒98的成绩获女子10000米银牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员。1994年王军霞获“欧文斯奖”，是第一个获此殊荣的亚洲运动员. |
10000米长距离跑
中长距离跑
中、长距离跑作为运动比赛项目的技术，据已有资料看来大约有一百多年的历史，它是中距离跑和长距离跑的合称。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米属于长距离跑。
中、长跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。这些要求，跑的距离愈长，它愈显得重要。
各种距离跑的技术，基本上是相同的。但由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
10000米长距离跑比赛的前2000米所有选手始终紧紧的跟在一起，形成了2个长长的坚排。孙英杰处在3、4名的位置，而邢慧娜处在第10名左右的位置。
在比赛进行到4800米后，所有选手分成了两个大的集团。三名肯尼亚选手跑到了最前面，而孙英杰始终在2、3名的位置上前进。邢慧娜也跟在了第一集团的8、9名的位置上。
6000米后，第一集团只剩下了7名选手还紧紧跟在一起。孙英杰和邢慧娜排在了6、7位。6600后，孙英杰被第一集团落下，而邢慧娜依然与前几名选手死死的咬在一起。
8400米，前面的5名选手也已经拉成了一条直线，每名选手之间都相差大约1米左右的距离，而孙英杰则是越落越远。
8800米，邢慧娜追到了第三名。
9200米，荷兰选手卡皮拉加特被前四名选手甩下。
最后的400米，邢慧娜在弯道过后超过了第二名肯尼亚运动员排到了第二位。最后一个弯道，邢慧娜并没有马上超过第一名选手，而是紧紧的跟住对方。
在出弯后，邢慧娜马上开始加速，一举超过了排在了第一名的肯尼亚选手迪巴巴，而且速度超跑越快。
最终，我国选手邢慧娜以30分24秒36的成绩第一个冲过了终点线，为我国代表团再添一枚宝贵的金牌，肯尼亚选手迪巴巴30分24秒98获得银牌，另一名肯尼亚选手图鲁30分26秒42获得了铜牌。
而我国另一名参赛选手孙英杰由于在比赛的前半程为了给外国选手造成更大的影响而拼的太凶，最终在比赛后半程被前边的选手落下，但依然获得了比赛的第六名。
http://www.nolim.cn/gs_zcjlp.htm
http://www.southcn.com/sports/2004/data/200407190637.htm
http://sports.tom.com/2006-02-24/080J/05439703.html
http://news.xinhuanet.com/sports/2006-07/12/content_4821906.htm
