)龙形拳
龙形拳龙形拳是19世纪末期由惠州汝湖人林耀桂首创、
龙形拳林耀桂民国时期在广州教授武术，20世纪30年代做过燕塘军校武术教官；曾编“抗日杀敌大刀术”，教十九路军官兵抗击侵华日寇。1957年，79岁的林耀桂移居香港，开办“龙形拳总会”继续授徒。1969年去世。
马国辉介绍，其父马齐于1936年拜林耀桂为师，学习龙形拳20年。学成后，长期协助师傅授拳，直至其赴港定居。马齐虽然拳技高超，却一直在广州第十甫的“大明星”理发店做理发师。1978年，马齐从“大明星”退休，回到家乡三水迳口。连哄带吓加上鸡毛帚，让三个孙子也学会了龙形拳。2003年，在三水的一次群众集会上，88岁的马齐上台表演了龙形拳，动作遒劲、利落。然而，龙形拳在它的发源地却面临失传濒危之虞。惠城区小金口镇英头村也是龙形拳的主要传承地，村里300多人有50多人会打龙形拳，但都只会打一些对打，会打全套龙形拳的人少之又少，可能仅剩林水旺了。林水旺最担心的是龙形拳在不久的将来会失传。龙门林村开设武馆后，习武之风再“刮”起来。全村约有70人习武，其中近40人是青少年。
形神概述
人体龙形，龙形造拳，取其轻灵沉静，升飞降伏，千姿百态，变化之灵，实属轻重、刚柔虚实奇正之术，龙身就是形与性。其动作轻灵奇巧，体态绵软，内刚外柔，意动气行，而后形动。龙形练神，决不是传眼神，或以目传神，而是以智觉和理智为主与蛇形练气相辅而成，以使神思敏，神气足。
龙形拳是以古代养生吐纳导引气功， 与十二生肖之龙形仿生学为基础理论，以天人合一阴阳五行为基本观点，以生命科学为研究对象，由先古高人编练而成的独特拳种。龙形拳是稀世罕见的内家拳，秘不外传，因此没有广泛流传，它的起源现已无从考证。据载，从清朝咸丰年间仅传五代。
清朝咸丰年间，僧格林沁府侍卫刘老晓武艺高强，性格豪放，喜结武林中人，所遇高人无有败绩，在当时武林界论其武德武艺，有口皆碑。然而，其人随主南下时，在贵州段将军府却被一练功女子打翻在地。刘老晓感知此女子功法独特，功夫深厚，便辞去四品带刀皇室护卫之职，甘拜女子为师，苦学十年，艺成后再遍访武林高人，无有出其右者。有“铁屁股刘”的美称，刘老晓随那奇女子所学所练便是龙形拳。
刘老晓晚年回到老家河北唐县， 将龙形拳传授给同乡人赵珠。赵珠，河北唐县赵家庄人氏。自幼习武，练习龙形拳后功夫深不可测，每遇强手轻取之。抗战前，赵曾因主持正义，接连打杀三个日本浪人，为逃避追捕，躲到山西觉山寺落脚，收祥敬、祥明两僧人为徒，后两僧功夫都很纯熟。
大同杏沟矿主刘桂枝，并有大同商人子弟徐殿林联合孙俊、雷动共邀赵珠来大同传授龙形拳。赵珠于1946年在老家去世。
赵珠得意门徒徐殿林功夫高超，1950年代多次在国家和省市武术观摩比赛中获得一等奖，受到武术界青睐。他传艺于徐福、张富、赵祯、齐国祥、荣忠根、徐志远、刘记元等。
经过几代人的不断潜心练习、体悟，有关龙形拳的拳理、拳法、内涵、技法等拳学体系得以丰富，拳学体认升华到了更高的境界。
龙形拳虽然名称有“龙”， 但龙形拳不是“猴拳”、“鹤拳”“螳螂拳”之类模仿动物的“象形拳”。龙形拳“以腰为轴，由腿至腰发劲到四肢末梢”，动作如“游龙攀云”。拳经中有所谓“动如神龙游太空，静似玉女守深闰”，即主张出招前须松弛、冷静，而拳既出则威严、凶猛。龙形拳又称十二龙形拳。它以柔为主，外柔内刚，刚柔并济步法灵活，手法多变，动作舒缓连贯，一气呵成，并以缠裹为主。技法列阴阳之属，旋转之法，左旋相生，右旋相克，左右转旋是生与克变化，而它的形体特征则是“龙形蛇腰，猫行狮蹲，体态绵软”形成曲蜷之势，鹿伏之状；状；以丹田为根，意为用，前手为龙，后手为虎，功法隐有旋转之妙，手、足、身、形皆在其中。
龙形拳的套路练法要求：
必须紧凑圆活，舒展大方，以神为主，以意导气，以柔为主，外柔内刚，拧旋走转，龙形蛇腰，虎座横步，以缠劲、裹劲为主，动作协调连贯，一气呵成。
“走龙形，
龙形拳1、龙形拳桩功
内养静功，技击桩功(内动外静、以意导引)。
2、鹤首、龙头
揉腰，揉项，揉肩，揉肘，揉腕，揉膝，揉踝，揉指。
3、腿功
踢正面腿、踢十字腿、踢里外桩腿、踢后面腿(倒打紫金冠裹腿)。
4、爪功(背相转、小五花)
5、肘功(肘五花)
6、臂功(臂五花)
7、脚功(勾踹扫)
8、腕功(腕、肘、背联合功，拧翻棍法)
9、腰背胯功(前、后、左、右、拧、滚、转、缠、襄、靠、坐、开步站转腰180度)
10、膝腿功(踢、擦、扒、拧、挂)
11、指功
12、砂带功
13、手功
龙形拳技法(手法)
1、推手：手、肘、臂推(听领劲)
2、八翻手：活、定势两种
龙形拳左右侧推手，绕手进双指，推手出捶。撩衣进招打，五龙绞柱手，侧身三推手。大五花手，小五花手。
龙形拳套路
1、前六趟；2、后六趟；3、青龙归洞；4、方城；5、拨天钻；6、龙形十二掌；7、龙形剑；8、九盘枪。
前六趟(每趟六动)
起势：
第一节龙腾虎坐，推日拉月。
第二节玉龙折腰，飞龙在天，左右各三，马步五花，龙盘虎踞，火龙托塔，火龙射雕。
第三节龙行九渊，勾踝拧钻。
第四节巨龙翻身，钻天卧地，独龙鼎立，卧龙伸腰。
第五节推海拔山，火龙翻转。
第六节胯龙抱月，扬帆走转，龙口含月，龙身撑山收势(收势走五、七、九步均可)。
后六趟(每趟六动)
第一节前伸后坐，青龙探爪。
第二节拔丝缠腰，青龙卧鱼。
第三节五龙绞柱，飞龙在天，巨龙闹海。
第四节渗腰反砸，巨龙卧鱼。
第五节翻搂点眼，巨龙卧海。
第六节左右翻转，巨龙卧海。
收势：青龙卸甲，抖。
青龙归洞(共六节，每节六个动作)
第一节前转后坐，青龙甩尾。
第二节后搂折腰，青龙卧海。
第三节拔丝缠腰，青龙卧海。
第四节玉环搅云，飞龙在天。
第五节推球翻滚，青龙探爪。
第六节抱掌翻腰，青龙望月。
收势青龙抖甲
拨天钻(共八功)
龙形拳1、白蛇点眼，卧龙望月，双钻点睛。
2、白龙扫尾，飞龙在天，仆步点刺。
3、立劈华山，飞龙在天，双钻劈挂。
4、青龙翻腾，卧龙望月，双钻翻腾。
5、舞龙盘柱，飞龙在天，双钻绞拨。
6、双钻翻腾，卧龙刺睛，双钻分刺。
7、飞龙在天，卧龙出海，铁龙吐刺。
8、反臂点刺，玉龙翻转。
收势青龙抖刺
九盘枪(共九功)
第一节玉带围腰，玉皇拦枪，花枪翻身。
第二节盖步拦枪扎，力推华山。
第三节擂步拦枪，下刺枪，反把上刺。
第四节举枪反砸。
第五节前刺横推，铁牛耕地。
第六节歇步拿枪，马步反刺。
第七节上步抱枪，拦枪，仆步刺枪。
第八节反盖步绞枪，转身刺枪。
第九节玉皇步舞花，反背花下砸。
收势。
宋氏形意拳十二形拳之一亦有“龙形拳”
十二形拳是形意拳之目，亦为万物之纲。它根据龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹰、熊、（鸟台）tai、蛇、燕、鹞十二种兽禽形体身态的特点，在五行拳基础上，远取诸物，近取诸身，象形取意，逐步演变发展充实丰富起来的一套形意拳基本拳法。套路短小活泼，锻炼全面，易学易练，容易掌握。经常操练，果无谬悖，是掌握形意拳要领，提高手、眼、身、法、步的灵活敏捷，动作协调，增强身体素质的有效手段。十二形拳取各物之象形融合于拳法，是‘体’，拳则是‘用’。习者切勿片面追求形象的逼真，而使本末倒置，失去拳法之真意。
一、龙形拳：
龙者，是传说中的神物。有降龙下界之式，有伏龙登天之形，又有龙体缩骨之法。龙本阴物，但在拳术之中则为阳，在腹内而谓心火下降。《丹书》云：龙向火中出，又为云，云从龙，在拳中而谓龙形。此形之劲，起于承浆之穴，即（唇下陷处，又名任脉起处），与虎形之气轮回相接，两形一前一后，一升一降。其拳顺，则内心空虚，而心火下降，心窍开，而智慧生，其拳逆，则身被阴火焚烧，身体亦无活泼之理。《拳经》云：一波未定一波生，好似神龙水上行，忽而冲空高处跃，声光雄勇令人惊。这是对龙形的形象描述。
（一）预备式：与三体式相同（图64）。
（二）龙形右式：
由三体式开始，以两脚为轴，左脚尖外撇，身体向左正方扭转90度，两腿向下屈蹲，左前右后，右膝盖顶于左膝窝中间，成坐盘式，同时两手收于面前向前后平衡分开，手心都向下，高与胯平，眼看左正方（图65）。两手在胸前交叉(左手在上右手在下)，两手心向内（图66）。以两脚为轴身体向右正方拧转180度，手臂姿势不变，右腿在前，左腿在后仍成坐盘式（图67）。左腿直立，右脚屈膝上提，向前蹬出，脚尖上翘，脚心向前，高与胯平，同时两手前后分开，右手停于右额角侧，五指分开，手心向外，左手向前大出，手心向前，五指分开，高与脸平，身体重心全在左腿，眼看前方（图68）。
要点：拧身坐盘式，腰要灵活转动；两手交叉，要含胸收腹；身体要平稳，不可忽高忽低；左手前打与右手上架以及提膝动作要同时进行；右脚前登，尽量要高，定式时胸部要极力向内缩，成圆形大空身，定式后左腿稍下屈，脚要站稳。此式虽分四段，但练习时要紧密相随，不可迟滞。
宋氏形意拳十二形拳之“龙形拳”（三）龙形左式：
接上式，右脚向前落下脚尖外撇，两腿下屈成坐盘式，同时两手收回由面前分开，手心向下，身体向后拧转90度，含胸空身，眼看右手（图69）。两手在胸前交叉（右手在上，左手在下），两手心向内（图70）。以两脚为轴，身体向左正方拧转180度，手臂姿势不变，两腿改为左腿在前，右腿在后的坐盘式（图71）。右腿立直，左脚屈膝向上提起，向前蹬出，脚尖上翘，脚心向前，高与胯平，同时两手向后分开，左手停于左额角侧，五指分开，手心向外，右手向前打出，手心向前，五指分开，高与脸平，身体重心全在右腿，眼看前方（图72）。
要点：与右式相同，惟方向不同，左右交替向前打去。
（四）龙形回身式：
向前打至适当位置，打出左式后，左脚向前落下，成坐盘式，身体向左正方拧转90度，两小臂于胸前交叉（见图-66）。以两脚为轴，身体向后右前方拧转360度，左腿立直，右脚屈膝提起，向前蹬出，右手向前打出，左手停于左额侧，打成右式，眼看前方（图73）。
要点：与（二）的右式相同，惟前后方向相反，从此打成（三）的左式，左右式交替往返操练，次数多少按个人体力自行掌握。
（五）龙形收式：往返打至起式位置，打出左式后，按照回身式的方法，打成右式（见图68），右脚向后落下，两手打成挺腕俯掌的三体式，归气法收功。
| 少林派 | 太极拳 | 白眉拳 | 卢氏结构 | 八卦连环掌 |
| 武当派 | 心意拳 | 六合拳 | 蔡李佛拳 | 八步螳螂拳 |
| 峨嵋派 | 形意拳 | 咏春拳 | 岳氏连拳 | 五行通背拳 |
| 崆峒派 | 翻子拳 | 红砂掌 | 连环绵掌 | 陈氏太极拳 |
[1] 中国散手网 http://www.sanshou.net
