黑木耳粳米粥

 

 

黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克。

1.木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟。

2.木耳与粳米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可。

补益气血、滋阴养胃。适用于更年期体虚无力，贫血，白带增多及高血压眼底出血等症。