魔鬼身材

中文名——魔鬼身材 　　

英文名——mowasece 　　

发源地：法国 　　

类型：主要是专业研发、设计、生产、营销综合性女性美体内衣，产品主要包括文胸、内裤、调整型文胸、塑身衣、美体内裤、家居服等，其中调整型内衣为魔鬼身材主打产品。

 

 专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 　　

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 　　

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 　　

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 　　

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 魔鬼身材
　　

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 　　

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 　　

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 　　

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 　　

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 　　

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 　　

11、骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、
四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 　　

12、肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 　　

13、肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

1、切忌节食减肥

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。

2、蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

3、多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

4、特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

5、各种维生素不可或缺

维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 　　

维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 　　

维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 　　

维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　

维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 　　

在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。^[1]

每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) ^[2]