)高远球
高远球2、右手拍以肩带臂向后划弧至后下方，略侧后转身。
3、右手拍自后向前以肩为轴运动，贴近腿侧。重心移至左脚。身转向前。
4、左手放松，球自然下落。右手稍外翻。右脚加力，右臂向前上方挥动击球。瞬间抓紧球拍，小臂肌肉收缩，手腕回扣，爆发力要强。
5、击球后，右手自然向左肩上挥动。注意一定要用脚、腿、转身、大臂，小臂，腕的联动。
高远球2、对方球出之后，立即移动至预计的落点下方。
3、后侧转身60度，重心至右脚，右臂走直线向后，做拉弓状。拍上举与小臂同向，垂直上臂。并在身体平面内。看球。
4、右脚蹬地，转身向前。右肘抬起，球拍自头上，转到身后。自然下垂。肘部贴近耳朵。重心左脚。
5、以腿带胯，腰，肩，发力，肘部位置不动。甩小臂带勾腕，向前上方击球。
6、触击球后，胳臂带动球拍自然向左下方运动。迈右腿准备上网。 注意击球点不能超过身体平面，在80度的地方。击球方向要向约40度的地方，用拍子的上2/5点。注意动作连贯发力，拍后垂到位，不能垂肘。击球要在最高的位置。
