所属分类： 2008年奥林匹克运动会奖牌得主 中国 中国跳水运动员 体育明星 跳水 跳水运动员 运动员

陈若琳的动作以轻巧、规范见长。在2008年北京奥运会8月12日女子双人十米台的决赛中，最终以363.54的得分获得金牌，为中国代表团获得第11金。在8月21日进行的女子10米跳台决赛中，陈若琳又为中国代表团收获第46金。

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• 1 基本信息
• 2 成长经历
  • 2.1 扎实起步
  • 2.2 苦其心志
  • 2.3 劳其筋骨
  • 2.4 攻克难关
• 3 运动经历
• 4 主要成绩
  • 4.1 奥运成绩
  • 4.2 世界锦标赛
  • 4.3 大奖赛
  • 4.4 大奖赛总决赛
  • 4.5 世界系列赛
• 5 奥运之旅
  • 5.1 北京奥运会女子双人10米跳台
  • 5.2 北京奥运会女子单人10米跳台
• 6 罗马世锦赛
• 7 第十一届全运会

姓名：陈若琳

国家/地区：中国江苏

性别：女

出生日期：1992年12月12日

身高：142cm

体重：30公斤

项目：跳水

小项：跳台跳水

最好成绩：2008年第北京奥运会女子10米跳台双人、单人冠军

陈若琳（1992年12月12日－），籍贯江苏，中国女子跳水运动员。自从进入国家队以来，她就是队里训练量最大、训练时间最长、最刻苦的运动员。2006年世界杯跳水赛上，陈若琳与队友贾童联手，摘得女双10米台桂冠，成为中国跳水队最年轻的现役世界冠军。她在2008年北京奥运会上与王鑫搭档夺得了双人10米跳台金牌。她又在女子单人10米跳台夺得金牌，2009年7月，在罗马世锦赛上，与王鑫搭档再次夺得双人10米跳台金牌。

在2007年，陈若琳和王鑫开始搭档双人跳台，成为中国跳水又一无敌组合。她们几乎包揽了所有参加赛事的冠军头衔，陈若琳和王鑫身高、身材相仿，在单人比赛中动作难度系数完全一致，加上动作规范，无论是个人动作的完成能力，还是搭档的同步性，都无可挑剔。而且，两人配合难度高。所有的一切，都早就了这对中国跳水“梦之队”的后起之秀能够迅速抢占跳水10米台的冠军之席。

 

扎实起步

儿时的陈若琳体弱多病。为提高孙女体质，4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学跳水。跳水教练高峰见陈若琳生得四肢修长，人也挺乖巧，便接纳了她。陈若琳由此开始了跳水生涯。那年金秋，刚刚从事跳水训练的陈若琳随父母赴上海观看八运会比赛，看到健儿们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对跳水的兴趣更浓了，她一脸认真地对爸妈说：“我一定要练好跳水，长大后为国争光。”

因体质较差，陈若琳对体能训练课比较头疼。爷爷唐诗便让她早晨到一所学校操场跑18圈。每周日，唐诗都会骑着摩托车到老家看看，他就让陈若琳跟在后面跑，一个来回足有十公里。这两招很见效，短短两年时间，陈若琳练就了一副铁脚板，她成了那所学校晨练场上的小明星，在此锻炼的大人们全被她甩在了身后。体质加强，使陈若琳在训练场上如鱼得水，一段时间过后，她被选拔到省少体校，成为该校一名短期代培生。

 

苦其心志

陈若琳的父母长期在外地工作，她是爷爷和奶奶一起生活。第一次离开身边，爷爷、奶奶虽然舍不得，但考虑到她的前程，唐诗还是狠狠心。陈若琳也成为惟一没有家长陪训的小孩。第一个月她竟然去了六趟南京。有奶奶陪伴，陈若琳就像一只快乐的小燕子。这样的日子毕竟短暂，奶奶呆上一两天后就会返通，每当这时，陈若琳便死死拉住她的衣角，眼泪夺眶而出。陈若琳渐渐适应了新生活，这段经历为她成长奠定了基础。她后来说，远离家人的日子虽然痛苦，但很磨练人。

 

劳其筋骨

训练间歇，高峰常常向队员们灌输世界冠军们笑对伤病的感人故事，让陈若琳大受启发。1999年初夏的一天，陈若琳正进行着陆上训练，当她在空中翻腾后即将落地时，一位队友不慎和她相碰，猝不及防的陈若琳本能地伸出右手支撑地面，结果造成右肘关节脱臼。当时距离江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月。

两周时间过去了，眼见陈若琳的肘伤还不见好，高峰难免心急，经验提醒他：如果采用自然恢复的手段，陈若琳不仅无望参赛，伤愈后右臂有可能无法充分伸直，他决定采用非常规恢复手段。这对陈若琳是一次很大的挑战，但强烈的求战欲望还是让她同意了。

高峰抓住陈若琳的右臂向外侧拉，她感到了一丝痛感。高峰的拉力越来越大，阵阵袭来的巨痛终于让陈若琳憋不住了，她发出了声嘶力竭的哭喊…… 陈若琳顺利地参加了省少儿跳水赛，夺得儿童丙组全能第四名。一年后，陈若琳成为省少体校的一名正式队员。

 

攻克难关

训练中练习难新动作时，陈若琳就碰到过不少难题，为了破解困难，甚至会挑灯夜战。四年前的一堂训练课，高峰至今仍历历在目。有一天，陈若琳训练时突然没了感觉，整个下午练习107B(向前翻腾三周半屈体)时，没有一个做得到位。看到爱徒一副无精打采的样子，高峰火了：“你是不是走魂了？今天练不好这个动作，别想走！”

陈若琳练了近20次仍没有成效。高峰没有再发火，他耐心地讲解动作要领，并喊来队员为她鼓劲。恩师的点拨和队员的助威，使陈若琳平添一股力量，她的思维清晰了许多，动作也一次比一次到位。当陈若琳在十米高空漂亮地完成了翻腾三周半后扎进水中时，高峰禁不住大声喝采：“好，太漂亮了！”看到自己终于攻克了这一难关，陈若琳舒心地笑了。

1997年开始跳水训练，南通市体校跳水队、教练是高峰

2000年—2004年入选南京体校，教练许洁

2004年入选国家队。教练蓝卫、余俭。

 

奥运成绩

比赛时间	比赛名称	比赛项目	获奖情况	得分
2008年8月12日	北京奥运会	女子双人10米跳台	金牌	363.54分
2008年8月21日	北京奥运会	女子个人10米跳台	金牌	447.70分

 

世界锦标赛

比赛时间	比赛地点	比赛项目	获奖情况	得分
2007年	澳大利亚墨尔本	女子双人10米跳台	金牌	361.32分
2007年	澳大利亚墨尔本	女子单人10米跳台	银牌	410.30分
2009年	意大利罗马	女子双人10米跳台	金牌	369.18分

 

大奖赛

比赛时间	比赛名称	比赛项目	获奖情况	得分
2006年	美国跳水大奖赛	女子双人10米跳台	金牌	351.78分
	加拿大杯跳水赛	女子双人10米跳台	金牌
	中国公开赛	女子双人10米跳台	金牌	338.76分
	国际跳水大奖赛	女子双人10米跳台	金牌	336.96分
	悉尼跳水大奖赛	女子双人10米跳台	金牌	359.28分
	美国跳水大奖赛	女子单人10米跳台	银牌	367.05分
	中国公开赛	女子单人10米跳台	银牌	390.40分
	国际跳水大奖赛	女子单人10米跳台	银牌	334.90分
2007年	国际跳水大奖赛	女子单人10米跳台	金牌	414.95分
	加拿大杯跳水赛	女子单人10米跳台	金牌	415.55分
	中国公开赛	女子单人10米跳台	金牌	449.65分
	国际跳水大奖赛	女子双人10米跳台	金牌	350.28分
	美国跳水大奖赛	女子双人10米跳台	金牌	338.10分
	加拿大杯跳水赛	女子双人10米跳台	金牌	351.18分
	中国公开赛	女子双人10米跳台	金牌	377.34分
	美国跳水大奖赛	女子单人10米跳台	银牌	402.95分
2008年	中国公开赛	女子单人10米跳台	金牌	428.10分
	加拿大杯跳水赛	女子双人10米跳台	金牌	356.10分
	中国公开赛	女子双人10米跳台	金牌	380.16分

 

大奖赛总决赛

比赛时间	比赛地点	比赛项目	获奖情况	得分
2006年	墨西哥墨西哥城	女子单人10米跳台	金牌	372.00分
2006年	墨西哥墨西哥城	女子双人10米跳台	金牌	331.14分

 

世界系列赛

比赛时间	比赛地点	比赛项目	获奖情况	得分
2007年	中国南京市	女子双人10米跳台	金牌	353.46分
	中国南京市	女子单人10米跳台	金牌	443.50分
	墨西哥墨西哥城	女子双人10米跳台	金牌	364.56分
	墨西哥墨西哥城	女子单人10米跳台	金牌	381.75分
	英国谢菲尔德	女子双人10米跳台	金牌	352.08分
	英国谢菲尔德	女子单人10米跳台	金牌	433.30分
2008年	中国南京市	女子单人10米跳台	金牌	456.40分
	中国南京市	女子双人10米跳台	金牌	375.48分
	墨西哥蒂华纳	女子双人10米跳台	金牌	368.82分
	墨西哥蒂华纳	女子单人10米跳台	银牌	371.60分

 

北京奥运会女子双人10米跳台

在8对参赛选手中，王鑫／陈若琳第五个出场。她俩的动作难度系数为13．6，仅列第四，俊俏优美的空中姿态，形同一人的默契配合，微弱细小的入水水花，才是她俩的制胜武器。第一跳，55．80分，名列第一，其中一名同步分裁判给出了10分；第二跳，55．20分，再列第一，其中一名技术分裁判给出了10分。接下来的三个动作，同样无懈可击，同样得到最高分。最终，王鑫／陈若琳以363．45分的总成绩高居榜首，比第二名高出了28．38分。

 

北京奥运会女子单人10米跳台

第一跳，陈若琳选择的是难度为3.0的107B（向前翻腾三周半屈体），共有2位裁判打出了10分的满分，接过90分满分的动作陈若琳拿到了85.50分。首轮过后，陈若琳占据头名位置。

第二轮，动作――407C（向内翻腾三周半抱膝），这一动作难度系数为3.2。陈若琳空中姿态不错，但入水有点过，得到了84.80分。两轮过后，陈若琳170.30分继续领跑。

第三跳，陈若琳跳了3.2难度的6243D（臂立向后翻腾两周转体一周半），陈若琳完成得则更加顺畅，获得了88.00分。三轮战罢，陈若琳258.30分占先。

第四轮，难度为3.3的207C（向后翻腾三周半抱膝）。陈若琳入水的时候肩压了一下，入水略过，得到了89.10分。四轮过后，海曼斯以349.05分抢占头名，陈若琳347.40分暂时退居次席。

最后一跳，陈若琳将难度提高到3.4，动作都是5253B（向后翻腾两周半转体一周半）；顶着巨大压力登场，结果完美一跳获得必要的100.30分。最终，陈若琳以447.70分夺得金牌，海曼斯437.05分获得亚军，王鑫429.90分摘得一枚铜牌。

第一轮，陈若琳/王鑫选择了401B(向内跳水半周屈体)，两人的同步配合从各个角度看都是非常的出色，入水干净利索，得到了57.00分，排在第一位。

第二轮，陈若琳/王鑫选用的是301B(反身跳水半周屈体)，拿到了55.80分，继续排在第一的位置。

第三轮，陈若琳/王鑫的选择是107B(向前翻腾三周半屈体)，得到了79.20分，依然领先在第一位。

第四轮，陈若琳/王鑫跳的是407C(向内翻腾三周半抱膝)，两人在起跳时不是很同步，但个人完成动作很漂亮，得到了86.40分，还是稳居第一位。

最后一轮，陈若琳/王鑫选择了5253B，这一跳是所有选手中配合的最好的，拿到了90.78分，陈若琳/王鑫以总成绩369.18分获得冠军，杜妮查依/埃诗玛特苏以总成绩324.66分获得亚军， 梁美怡/潘得乐拉以总成绩321.66分获得这个项目的第三名。

 

第十一届全国运动会于今晚在山东济南奥体中心游泳馆决出第五枚金牌。在女子单人十米台决赛中，预赛排名第一的江苏名将、奥运冠军陈若琳以439.45分毫无悬念加冕冠军。银牌被天津选手汪皓以410.70分摘得，湖北选手朱佳名后来居上，以409.05爆出小小冷门获得铜牌。

在昨天进行的预赛和半决赛后，奥运会该项目冠军、江苏名将陈若琳技压群芳以428.45分昂首挺进决赛。天津小将康丽以411.60位列第二。有“小高敏”支撑的四川小将胡亚丹暂列第三，成绩为404.35。

第一轮：陈若琳选择了难度系数为3.0的107B（向前翻腾三周半屈体）发挥相当不错，腾空高度充分，入水打开及时，得到81.00分排在第二。同样选择这个动作的康丽完成只差一线，得到79.50暂列第三。由于河北选手王晗出色完成了难度系数3.4的5253B拿到86.70，第一轮结束后排在第一。小将胡亚丹在得到76.50分与其余几位选手并列第四。

第二轮：陈若琳选择完成难度3.2的407C（向内翻腾三周半抱膝），动作质量非常高，水花压的也可谓完美，有效分全部9.5，拿到91.20分，前两轮得分172.20继续排在第一。康丽和胡亚丹同样在407C分别拿到81.60和81.90，第二轮结束后分别排在第四和第五。湖北选手朱佳名也在这个动作上拿到86.40，排在第三位。

第三轮：陈若琳第三跳是难度为3.2的臂立动作6243D（向后翻腾两周转体一周半），发挥相当出色，有效分全部为9.5，最终拿到91.20分扩大领先优势继续领跑。汪皓和朱佳名同样在6243D正常发挥，推第三轮结束后同积239.70并列第三。康丽依靠稳定的207C（向后翻腾三周半抱膝）拿到79.20，以领先后两名选手0.6的微弱优势排在第二。

第四轮：陈若琳在难度为3.3的207C上发挥正常，虽然并不算无懈可击，但84.15分足以让她继续以总分347.55稳稳守住第一。汪皓的207B完成并不是很理想，有裁判甚至给出6分，最终凭借3.6的难度优势拿到79.20，排名升至第二。朱佳名本轮拿到77.55，总分317.25保住第三。胡亚丹和康丽发挥不是很理想，分别落到第四和第五。

第五轮：陈若琳完美演绎了在5253B，裁判给出清一色的9分，并最终以91.80结束比赛，总分439.35毫无悬念获得本届全运会女子单人十米台金牌。汪皓的5253B和陈若琳不相上下，最终也得到91.80分，总分410.70获得银牌。而似乎是商量好了，朱佳名在同样的动作上再次拿到这个分数，但由于前四轮与汪皓存在微弱差距，不过她挤掉预赛和半决赛都排名靠前的康丽和胡亚丹，也算爆出小冷门。最终以408.05获得铜牌。

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