)阴平
声调就是物理声学上的“基频”、它是由声振动频率决定的。声调的高低升降就是“音高”的高低升降。它可以表现出音节的高低抑扬变化。普通话语音把音高分成“低、半低、中、半高、高”五度。阴平声高而平，阳平声是中升调，上声是降升调，去声是全降调。
普通话声调训练
一、声调
一个汉字就是一个音节，音节是语言中最小使用单位。构成这最小使用单位的有三种成分，起头的音是声母，其余的是韵母，构成整个音节音调高低升降叫声调。声调区别音节的功能完全和声母、韵母一样重要。
声调就是物理声学上的“基频”、它是由声振动频率决定的。声调的高低升降就是“音高”的高低升降。它可以表现出音节的高低抑扬变化。普通话语音把音高分成“低、半低、中、半高、高”五度。阴平声高而平，阳平声是中升调，上声是降升调，去声是全降调。
同样是变化，但人与人的嗓音高低是不一样的，这种高低叫“音域”，所以男性与女性的“音域”是不同的。同性别人群中，音域的宽窄有差别。声调高低并不是要求人人都发得同样高。要了解相对音高的意义，这就是在个人有限的音域范围内做到音调高低升降的有序变化，这祥我们就会更好地去掌握声调和利用声调去练习自己的声音，纠正自己的字音，使自己发音更符合规范的要求。
二、普通话的调类和调值
普通话语音里，声调有四个，阴平是第一，阳平是第二声，上声是第三声，去声是第四声，统称四声。也就是普通话里的四个调类，它采用一种五度标记法，作为标调符号来描写音节的声调。它们的调值分别为:55(阴平)、35(阳平)、214 (上声)、51(去声)，这也是声调实际的念法。
三、声调训练
普通话声调练习，要找到规律，在四声准确的基础上，根据内容有感受地发出每个音节。反复大量练刁：单音节、双音节、四音节、诗、段子、绕口令等等。练习时注意高音不挤、低音不散，声音由小到大，由弱到强，刚柔结合，控制适度。
（一）同声韵四声音节练习
本节既练习声调，也练习声母、韵母的发音。注意四声要准确，出字要有力，咬住字头，拉开字腹，收住字尾；声音连贯，气息控制自如。
阴平 阳平 上声 去声 阴平 阳平 上声 去声
1、唇音
巴 拔 把 罢 坡 婆 叵 破
猫 毛 卯 帽
2、唇齿音
方 房 仿 放
3、舌尖中音
低 敌 底 弟 通 同 统 捅
妞 牛 扭 拗 撩 聊 了 料
4、舌根音
姑 骨 古 顾 科 咳 可 刻
酣 含 喊 汉
5、舌面音
居 局 举 据 青 情 请 庆
香 降 想 象
6、翅舌音
知 职 止 至 称 成 逞 秤
申 神 沈 甚 △ 如 乳 入
7、平舌音
作 昨 左 做 猜 才 采 菜
虽 随 髓 岁
8、开口音
掰 白 摆 败 抛 刨 跑 抱
飞 肥 匪 费 陵 楼 篓 漏
9、齐齿音
家 夹 甲 架 亲 勤 寝 沁
些 斜 写 溯 △ 联 脸 炼
10、合口音
创 窗 床 闯 蛙 娃 瓦 袜
欢 还 缓 幻 乖 △ 拐 怪
11、撮口音
薛 学 雪 穴 晕 云 允 运
圈 全 犬 劝
（二）两字词声调练习
这个练习要结合气息一块儿练，尤其是夸张的上声练习。对于体会气息运动是个好方法。要求阴平平稳、气势平均不紧张；阳平用气弱起逐渐强；上声降时气稳扬时强；去声强起到弱气通畅。
1、阴阴
参加 西安 播音 工兵 拥军 丰收
香蕉 江山 咖啡 班车 单一 发声
2、阴阳
资源 坚决 鲜明 飘扬 新闻 编排
发言 加强 星球 中国 签名 安全
3、阴上
批准 发展 班长 听讲 灯塔 生产
艰苦 歌舞 公款 签署 根本 方法
4、阴去
庄重 播送 音乐 规范 通信 飞快
单位 希望 欢乐 中外 失事 加快
5、阳阴
国歌 联欢 革新 南方 群居 农村
长江 航空 围巾 营私 原封 图书
6、阳阳
直达 滑翔 儿童 团结 人民 模型
联合 驰名 临时 吉样 灵活 豪华
7、阳上
华北 黄海 遥远 泉水 勤恳 民主
情感 描写 难免 迷惘 平坦 旋转
8、阳去
豪迈 辽阔 模范 林业 盘踞 局势
革命 同志 局势 雄厚 行政 球赛
9、上阴
指标 统一 转播 北京 纺织 整装
掌声 法医 演出 广播 讲师 取消
10、上阳
指南 普及 反常 谴责 讲完 朗读
考察 里程 起航 软席 领衔 党员
11、上上
古典 北海 领导 鼓掌 广场 展览
友好 导演 首长 总理 感想 理想
12、上去
改造 舞剧 主要 访问 考试 想象
土地 广大 写作 典范 选派 讲课
13、去阴
下乡 矿工 象征 地方 贵宾 列车
卫星 认真 降低 特征 印刷 气温
14、去阳
自然 化学 措辞 特别 电台 会谈
政权 配合 未来 要闻 调查 辨别
15、去上
耐久 剧本 跳伞 下雨 运转 外语
办法 信仰 戏曲 电影 历史 探险
16、去去
日月 大厦 破例 庆贺 宴会 画像
示范 大会 快报 致意 建造 干部
（三）四字词声调练习
通过这个练习，可以锻炼灵活运用四声正音的技巧。读的时候，气息要控制好，放开声一口气很通畅地发出来。
(1)按四声顺序排列
中国伟大 山河美丽 天然宝藏 资源满地
阶级友爱 中流砥柱 工农子弟 千锤百炼
身强体健 精神百倍 心明眼亮 光明磊落
山明水秀 花红柳绿 开渠引灌 风调雨顺
阴阳上去 非常好记 高扬转降 区别起落
(2)按声母顺序排列
b
百炼成钢 波澜壮阔 暴风骤雨 壁垒森严
P
排山倒海 喷薄欲出 鹏程万里 普天同庆
m
满园春色 名不虚传 满腔热情 目不转睛
f
发愤图强 翻江倒海 丰功伟绩 赴汤蹈火
d
大快人心 当机立断 颠扑不破 斗志昂扬
t
谈笑风生 滔滔不绝 天衣无缝 推陈出新
n
鸟语花香 逆水行舟 能者多劳 宁死不屈
m
老当益壮 雷厉风行 力挽狂澜 龙飞凤舞
g
盖世无双 高瞻远瞩 攻无不克 光彩夺目
k
开卷有益 慷慨激昂 克敌制胜 快马加鞭
h
豪言壮语 和风细雨 横扫干军 呼风唤雨
J
艰苦奋斗 锦绣河山 继往开来 举世无双
q
千军万马 气壮山河 晴天霹雳 群威群胆
x
喜笑颜开 响彻云霄 心潮澎湃 栩栩如生
zh
辗转反侧 朝气蓬勃 咫尺天涯 专心致志
ch
超群绝伦 称心如意 赤子之心 出奇制胜
sh
山水相连 舍生忘死 深情厚意 生龙活虎
r
侥有风趣 人才辈出 日新月异 如火如荼
z
赞不绝口 责无旁贷 再接再厉 自知之明
c
沧海一粟 层出不穷 灿烂光明 从容就义
s
三思而行 所向披靡 四海为家 肃然起敬
⑶夸张四声练习，训练时结合用气
体会气息在运动，尤其是用夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤；“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制、避免衰弱。
四声气息控制练习
巴 拔 把 罢 低 答 底 大
这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。
夸大的上声练习
a i ai ao ü
好 (hao) 美 (mei) 满 (man)
想 (xiang) 仰 (yang) 场 (chang)
请 (qing) 跑 (pao)
百炼成钢 花红柳绿
静夜思 李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
练习时，注意用气，四声正确，声音违贯。
(4)四音节词组变换
阴阳上去不管变位在哪里，都要求准确。练时注意不要字字停顿，应该有强弱、虚实的表现。
阴阳上去：千锤百炼 山明水秀 英明果断
山盟海誓 风调雨顺 思前想后
颠来倒去
去上阳阴：逆水行舟 背井离乡 智勇无双
热火朝天 信以为真 万古流芳
厚古薄今
四声变位：光辉灿烂 旧地重游 气贯长虹
方兴未艾 各奔前程 富贵荣华
心花怒放 远走高飞 壮烈牺牲
欢欣鼓舞
（四）声调综合练习
咬住宇头，出字有力，拉开字腹，收住字尾。字神(指声调)准确。用气均匀连贯，用声刚柔相济。注意声传情、情带声、情运气、气生情。最后达到情、声、气完美结合，协调一致。
a.阴平声练习
阴平声一开始是5度，然后维持不变，保持一条横线。如果是两个阴平声连在一起，念时稍把前一个降一点，后边的不变，保持5度。
题菊花 黄巢
飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝，报与桃花一处开。
望庐山瀑布 李白
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
白云飞
白云飞，白云飘。飘上黄山九重霄，山越高来景越美，最高峰上谁在笑。啊!黄山的云啊!你那样洁白，那样崇高。
白云飞，白云飘，飘上悬崖松树梢，崖越陡来松越俏，最陡的崖上谁在笑。啊!黄山的云啊!你那样美丽，那样骄傲。
b、阳平声练习
阳平声开始在3度，滑动直线上移，如果两个阳平声相连要注意前边一个不能弯曲。
登鹤雀楼 王之涣
白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更一层楼。
黄鹤楼送孟浩然之广陵 李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆心影碧空尽，惟见长江天际流。
捞出一个丰收年(民歌)
桃花流水三月天，满河渔歌声声甜，迎风撒下金丝网，捞出一个丰收罐。
c.上声练习
上声开始是2度，向下滑动到1度，接看从1度折转滑向4度。它是个降升调。念时注意首先要下到底，然后折转直升到4度。如果两个上声相接，按上声变调处理。
春晓 孟浩然
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。
丰收 （民歌）
金蝉操琴蝴蝶舞，青蛙蝈蝈敲锣鼓，农村八月多欢乐，满场满院堆五谷。
幸福在哪里 (民歌)
福在哪里，朋友啊，告诉你。她不在柳荫下，也不在温室里。她在辛勤的工作中，她在艰苦的劳动里。啊!幸福就在你晶莹的汗水里。
幸福在哪里，朋友啊，告诉你。她不在月光下，也不在睡梦里。她在精心的耕耘中，她在知识的宝库里。啊!幸福就在你闪光的智慧里。
d去声练习
去声一开始5度，然后下滑降到最低1度。普通话里叫全降调。如果两个去声相连，前边一个去声可以不降到1度，但后边一个必须到1度。
如梦令 元旦 毛泽东
宁化、清流、归化，路隘林深苔滑，今日向何方？直指五夷山下。山下山下，风展红旗如画。
校园早晨
沿着校园熟悉的小路，清晨采到树下读书，初升的太阳照在脸上，也照着身旁这棵小树。亲爱的伙伴，亲爱的小树，和我共享阳光雨露，请我们记住这美好时光，直到长成参天大树。
四声歌
学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。
部位方法要找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌面积结教坚精。
翘舌主争真知道，平舌资则早在增。
擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。
合口呼午枯胡古，开口呼坡歌安康。
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
