购物狂
购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病,有心理学家尝试以药物控制购物狂的购买习惯。所说的“购物狂”就是对商品有一种病态的占有欲,当她们面对琳琅满目的商品,哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品,都会不加思索地大掏腰包。她们三天两头逛超市,甚至一天不买几样东西,就觉得堵得慌。
不少心理医生认为有必要提醒公众警惕这种心理偏差,患有此症状的女性所热衷购买的物品,多数与自己的外型装饰有关,如服装、鞋袜、化妆品、金银珠宝首饰等。她们重视购物过程远远超过购物结果,潜在的原因多是缺乏自尊自信、内心空虚,只得用购物的方式来填补。
1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人,企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展,因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。
2、疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关,更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此,她们也就经常为一些社交活动所需的商品,诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。
3、设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击,女性往往经不住这些诱惑。
4、错误的观念导向,如“购物是享受”、“购物有益健康”,甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法,潜意识加重了实践性尝试。
5、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少,心理补偿与发泄的渠道较窄,购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。
心理医生分析,购物狂的购物习惯其实和她原先优越的家庭环境有关,刚刚工作的时候还不能很好地安排自己的经济。她的表现更多地代表了大部分消费者的购物心理:名牌的,打折的都爱,但是不一定买到的就是适合自己的,事后后悔的情况常常发生。
促使购物欲膨胀的心理因素有:压力过大及现代职场的工作节奏加快,许多人都感受到巨大的压力,考核、竞聘、淘汰、升职工作上的每一步变化都容易给人们心理造成较大的压力,购物成为女性释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物,可以及时宣泄压力;情绪好时也购物,因为买了喜欢的东西体会到幸福感,这也是通过购物来释放和转移压力,对情绪调整起到积极的作用。
另外,生活空虚也容易造成购物欲膨胀。有些人虽然衣食无忧却缺少交流,生活中缺少各种其他的爱好,社交活动也不多,购物往往成为她们的一种追求。购物过程结束了,通常追求也就停止了,成堆的商品却很少是真正适用的。
再有是虚荣心理和从众心理。时尚、流行等活跃的元素决定了许多商品的更新速度越来越快,消费者受到各种各样的关于“奢侈消费”“名牌消费”观念的潜移默化,加之人所共有的从众心理,更容易在购物中欲罢不能。
心理医生认为,虽然不少购物者感到“购物确实能带来快乐”,但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞,消费购物都不是根本办法,建立可信赖的人际关系,进行适量的运动,拓展视野,将不必要的消费转为公益性的投入,例如参与慈善捐助、公益活动等,所获得的心理满足感将更加积极和长久。
病态性购物症和病态性的赌博、暴食、偷窃,甚至纵火狂等,在心理学上都属于冲动控制疾病的范畴。但因为常牵涉到法律问题,可能被利用作为欠债不还的借口,所以目前世界各国并未把病态性购物症列为正式疾病。通常,病态性购物狂会合并其它与冲动控制有关的问题,比如暴食、忧郁和药物滥用等问题。
有人说,“购物狂”是一种消费主义时代的文明病。对压力大、孤独和空虚感的现代人来说,信用卡、网络购物、广告、促销活动等时尚购物方式,的确能给人短暂的慰藉,获得别人的尊重及赞美,但从长远来看是有害身心的。女性是这个消费型社会中的家庭消费决策者,市场营销者把女性作为其主要的行销目标,这也是“购物狂”以女性居多的主要原因。
研究发现,有5种人容易发展成为“购物狂”。她们是,易冲动的人,从小父母习惯以物质来满足其需求的人,受过身体和精神伤害的人,缺乏自信的人,因为夫妻不和及家庭矛盾而报复性消费的人。
心理治疗
在遇到创伤后,购物、暴食、酗酒则是一种破坏性行为,它在麻痹人的心灵的同时,也会损伤人的健康和正常生活方式,最后加剧人的压力,形成心理失衡的恶性循环。那么,在遇到一下子很难克服的创伤时,该怎么办?心理学上有一个规律,先改变人的行为,随后他的认知也会做出相应调整。例如,可以用运动来代替购物,当一个人为了完成某个既定的目标而调整自己的时间安排时,她就是改变自己的生活方式,使之向健康的、有节奏的生活作息转变的过程,而生活方式的健康可以帮助她应对眼前的危机,形成良性循环。当然,不管怎样,该面对的矛盾最后还是不能一味逃避下去,否则痛苦只会越来越深,在条件成熟、自己不至于心理崩溃的前提下,可以尝试去直面问题。如果遇到严重的适应性障碍,也可向好友或专业人士求助。
不少心理医生认为有必要提醒公众警惕这种心理偏差,患有此症状的女性所热衷购买的物品,多数与自己的外型装饰有关,如服装、鞋袜、化妆品、金银珠宝首饰等。她们重视购物过程远远超
过购物结果,潜在的原因多是缺乏自尊自信、内心空虚,只得用购物来填补。如何控制你的购物欲望,更加合理消费?心理医生认为改变购物模式,从行为上逐渐控制自己的购物欲是比较有效的。
购物上瘾的人很多事后都后悔,所以购物之前养成“做计划”的习惯,可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品,养成计账的习惯,可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额,减少盲目支出。要把购物时间排到日程安排上,限定一个大致的时间,可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯,沉溺于可透支的刷卡当中,不利于养成合理的消费观念,建议购物上瘾的人使用现金支付,这样比较清楚自己的消费额度,利于自己对购买行为进行控制。
养成现金消费的习惯
有病态购物行为的人,多是缺乏自我认同感的人。因此要解决这一问题,首先需要加强心理素质的培养,改变原有的物质性价值观。可能通过做公益事业,进行郊游等户外运动,和朋友聚会聊天等转移注意力。同时,这些可以使人持续快乐的活动也有利于身心健康和满足。
一些“购物狂”有血清素不足的症状,对这些人就要施以必要的药物治疗,如服用情绪稳定剂和抗抑郁药物。
由于“购物狂”多有欠债问题,因此可以让患者学习购物前先列表,把想买的东西做3个分类:“想要但不需要的、可能需要的、真的需要的”。清楚分类之后,根据自己现有的金钱规划购物。同时,养成用现金消费的习惯,这样有助于控制消费额度。必要时甚至可以掐掉网线、剪碎信用卡。
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