蛤蜊蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。
蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
蛤蜊生活于浅海泥沙滩中，我国沿海均有分布。
1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；
2、蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；
3、人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
蛤蜊现代医学认为，蛤蜊肉炖熟食用，一日三次可治糖尿病；蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。（《本草经集注》）
蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。
全年均可捕捉。
食部每100克含水分80克，蛋白质10.8克，脂肪1.6克，碳水化物4.6克，灰分3克，钙37毫克，磷82毫克；铁14.2毫克，维生素A400国际单位，硫胺素0.03毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸1.7毫克；每公斤干蛤含碘2400微克。又食部每100克含抗坏血酸5毫克。
咸，寒。
1、《嘉佑本草》：“冷，无毒。”
2、《日用本草》：“味咸，寒，无毒。”
3、《饮膳正要》：“味甘，大寒，无毒。”
归经：《本草经疏》：“入足阳明经。”
滋阴，利水，化痰，软坚。治消渴，水肿，痰积，癣块，瘿瘤，崩、带，痔疮。
白灼蛤蜊2、《嘉佑本草》："润五脏，止消渴，开胃，解酒毒，主老癖能为寒热者，及妇人血块，煮食之。"
3、《医林纂要》："功同蚌蚬，滋阴明目。
4、《本草求原》："消水肿，利水，化痰，治崩带，瘿瘤，五痔。"
5、《泉州本草》："主治黄疸，小便不利，腹胀，诸淋。"
内服：煮食。
《本草经疏》："蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老癖为寒热也。"
一般人群均可食用
1、 高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；
2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。
蛤蜊等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失。蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸；
能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
芙蓉蛤蜊
所属菜系：满汉全席 贝类
原料：蛤蜊、蛋清。
调料：盐、味精、黄酒、水菱粉。
操作方法：
1、将蛤蜊洗净，水烧开后氽一下，捞起，将肉取出。
2、将蛋清打成泡糊，放入烧开的水氽一下，捞起，分别放蛤蜊壳内，再将蛤蜊肉放芙蓉上面，勾上玻璃芡即成。
特点：鲜、嫩、爽口。
香烧蛤蜊
原料：蛤蜊400克，红辣椒2个，洋葱少许，青椒1个，高汤1匙。
辅料：姜片、蒜片各适量，红油1/2大匙，酱油、蚝油、花雕酒各1小匙，白糖1/3小匙，水淀粉适量。
做法：1、 将蛤蜊泡在盐水中吐沙，洗净；洋葱洗净，切丝；红辣椒洗净切粒；青椒洗净，切丝。 2、 炒锅爆香青椒、红椒，洋葱、姜片、蒜片，加酱油、蚝油、花雕酒、白糖及高汤，倒入蛤蜊翻炒。 3、 炒至蛤蜊开口，最后勾薄芡，淋入红油即可。
注意：用油炒香红辣椒、姜、葱，倒入蛤蜊，大火炒六成熟后，放入韩国辣酱和少许开水，炒熟加入香菜装盘即成韩国辣酱蛤蜊。或者把韩国辣酱换成生抽，做法同韩国辣酱蛤蜊即成生抽辣蛤蜊，材料还可换成海螺、蚬子等。
1、不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病；
2、贝类中的泥肠不宜食用；
3、选购文蛤时，可拿起轻敲，若为“砰砰”声，则文蛤是死的；相反若为“咯咯”较清脆的声音，则文蛤是活的。
蛤蜊肉异名：蛤粉(《圣惠方》)。
相关药材
蛤蜊
来源
为蛤蜊科动物四角蛤蜊等贝壳的粉末。动物形态详“蛤蜊”条。
制法
取蛤蜊壳入炭火中烧煅后研成细粉。吴球："凡用蛤粉，取紫口蛤蜊壳，炭火煅成，以熟栝楼连子同捣，和成团，风干用，最妙。"
性味：
1、《丹溪心法》：“咸，寒。”
2、《本草撮要》：“性涩。”
归经
入肺、肾经。1、《本草求真》：“入肾、肺、肝。”2、《得配本草》：“入足阳明、少阴。”
功用主治
清热，利湿，化痰，软坚。治痰饮喘咳，水气浮肿，胃痛呕逆，白浊，崩中，带下，瘿瘤，烫伤。
1、朱震亨：“治热痰、湿痰、老痰、顽痰，疝气，白浊，带下。同香附末，姜汁调服，主心痛。”
2、《纲目》：“清热利湿，化痰饮，定喘嗽，止呕逆，消浮肿，利小便，止遗精白浊，心脾疼痛，化积块，解结气，消瘿核，散肿毒，治妇人血病。油调涂汤、火伤。”
3、《本草备要》："与牡蛎同功。"
4、《本经逢原》)："清肺热，滋肾燥，降痰清火，止咳定喘，消坚癖，散瘿瘤。"
5、《本草再新》："除烦止渴，利大小便。'
用法与用量
内服：入丸、散，1～3钱。外用：调敷。
宜忌
《本草经疏》：“脾胃虚患者宜少用，或加益脾胃药同用为宜。”
选方
1、治痰火喘嗽：蛤蜊壳洗净，放炭火上烧焙，去火毒，为末，磁器收贮，遇痰火症，取一两，分为三服，少吃晚饭，先用面糊调，捏丸如黄豆大，少用滚水，将丸药二、三口吞下，旋丸旋吞，不可放干。（《经验广集》蛤蜊散）
2、治气虚水肿浮胀：大蒜研烂，以蛤粉和，五分两，可丸即止，如梧桐子大，每服十丸，白汤下。（《百一选方》）
3、治小便不通：蛤粉半两，麻根半两。捣细罗为散，每于空心，以新汲水调下二钱。（《圣惠方》）
4、治虚热遗精：黄柏(炒)、知母、蛤粉各一斤。青黛(飞)为衣，粥丸服。（《医学六要》）
5、治胃气痛：瓦楞子十个，蛤蜊壳十个。二味火煅，共为细末，姜汤送下。（《梅氏验方新编》）
6、治心脾疼：真蛤粉一钱(炒)，桂(去皮)一钱，干姜(炮)二钱。上为细末，每服二钱，米饮调下。（《百一选方》）
7、治汤火伤：蛤蜊壳烧研为末，油调涂之。（《养生必用方》）
8、治吹奶：蛤粉三分，槐花三分，麝香一分(细研)。捣细罗为散，不计时候，以热酒调下一钱。（《圣惠方》）
9、治肺痈：蛤蜊，童便煅研，甘桔汤日进三服。（《本经逢原》）
10、治雀目：真正蛤粉，炒黄色为细末，上油蜡就热和为丸，如皂子，纳于猪腰子中，麻缠蒸热食之，可配米粥。（《儒门事亲》）
名家论述
1、王好古：“蛤粉乃肾经血分之药，故主湿嗽、肾滑之疾。”
2、《本草衍义补遗》：“蛤粉治痰气，能降、能消，能软、能燥。”
3、《纲目》：“蛤喇粉寒制火而咸润下，故能降焉；寒散热而咸走血，故能消焉；坚者腝之以咸，取其属水而性润也；湿者燥之以渗，取其经火化而利小便也。”
4、《本草经疏》：“蛤粉味咸气寒无毒。为诸痰之要药。盖痰未有不由火气上炎煎熬津液而成，咸能软坚润下，得之则火自降，痰结自消矣。”
挖蛤蜊其气候温暖湿润，阳光充足。岛上灌木丛生，藤蔓交错，花草茂盛。每当春天来临，小岛便披上了绿装，远望像一个巨大的绿色绒球，且各种海鸟也成群结队地栖息在岛上，这里又是鸟的天堂。
蛤蜊岛美丽富饶，环岛海域，水产品十分丰富。盛产鱼、虾、蟹等，尤其贝类，味道鲜、品种全，因而被誉为“东方贝库”。在蛤蜊岛旅游，您不仅可以观光、避暑，同时还可享受大海的恩赐，欣赏大海的风姿。
蛤蜊岛印象
庄河的蛤蛎岛一派自然淳朴的风光。 初到蛤蛎岛山脚下，倚山的海湾平平静静，毫无新奇之处，倒是蛤蛎山草木丛生，葱葱郁郁，满山的蝉鸣回荡在山间，仿佛置身于蝉的家园，令人颇感惊奇。
顺着青石条路拾级而上，路边的树木触手可及，高大的橡树、山楂树和不知名的灌木，高低错落，充满野趣。山上的一草一木，都散发着自然的天性、自由的气息，置身其间，我仿佛回到了少年时的家乡。
本以为山顶会有些观海楼阁一类的建筑，哪知随着蛇行山路，在一个弯曲的尽头，眼前豁然开朗，突现一弯碧海，海中、海滩上嬉戏的人们三三两两，顿感蛤蛎岛别有洞天。
这里的海滩并不长，但沙滩由细沙与细碎的贝壳屑混合而成，我想这大概是蛤蛎岛名称的由来吧。我不会游泳，但我向往大海，钦佩它广博的胸怀，面对着毫无斧凿之痕的海湾，面对着它无穷的魅力，我不能自已，我怎能不投入到它的怀抱！套上救生圈，我漂浮在海面，身随浪起伏，心无纤尘生。追海鸥展翅，叹海之无垠，恨不得自己变成海里的一条鱼，痛痛快快在海里呼吸。
天色渐晚，“海上明月共潮生”，月儿是那样地高洁，就是闪亮的彩灯也不能抢去它半点光华。明月下，滟滟波光荡漾，海风习习，涛声阵阵，从不远处不时飘来动听的歌声，为这美丽的蛤蛎岛之夜增添了灵性。
蛤蛎岛，天性归真之地，人性返璞之地。
