)花粉热
花粉热
花粉热德国环保和卫生研究中心的Ｙ·科尔哈默博士及其研究小组在报告中说，游泳池水中通常含有大量氯化物，会破坏游泳者肺里的一种保护膜，使肺部与过敏原“亲密接触”，导致游泳 者更容易患花粉热。研究小组对２６０６名年龄在３５岁至７４岁的成年人进行了采访和问卷调查。根据受访者的病史资料和去游泳池游泳的情况，研究小组发现，与在儿童时期从没去游泳池游泳的受访者相比，在儿童时期每年去泳池游泳３次至１１次的人患花粉热的几率要高７４％。 研究还发现，成年后经常去泳池游泳的人患花粉热的风险也相对较高。在过去一年中平均每周去游泳池游泳一次以上的受访者比其他人患花粉热的可能性高３２％。一生中去泳池游过泳的人与一生中从来没去过的人相比，前者比后者患病几率高６５％。报告还指出，这一最新发现与先前的研究成果吻合。此前的研究证明，如果人体经常接触经过氯化处理的游泳池水，肺部对过敏物质抵抗力容易降低，易在运动中引发咳嗽和哮喘。
花粉热对花粉的过敏反应被认为是花粉热的病因，但是其他的因素也会使人更容易打喷嚏。与农村地区相比，城市中花粉热的发病率迅速上升，这使得人们发现污染物，如汽车排放的废气会刺激免疫系统做出反应。在夏季，由于阳光对氧气分子的作用使得污染地区的空气中含有更多的自由基，因此城市居民就会
吸入更多的污染物。进行全面的抗氧化剂的补充将有助于增强你的抵抗力，补充的营养物质包括：维生素A维生素C和维生素E、β-胡萝卜素、硒和锌。以及氨基酸半胱氨酸或谷胱甘肽（氨基酸中最有效的是N一乙酰半胱氨酸，有
时被称为NAC或还原型谷胱甘肽）。氨基酸蛋氨酸与钙共同服用可以有效地抵抗组胺。你需要每日2次服用500毫克的L一蛋氨酸以及400毫克的钙质。维生素C有助于控制体内过高的组胺含量。维生素B6以及锌可以平衡体内的组胺含量并增强免疫系统。而维生素B5则有助于减轻花粉热的症状。
最常见的三种反应物质分别是花粉、小麦以及牛奶。尽管尚无证据证明它们之间的联系，但是非常有趣的是它们最初都来源于禾本科植物。一种可能是一些花粉热患者逐渐对谷物、青草可能还包括牛奶中常见的蛋白质产生了过敏。不管怎样，乳制品会增加粘液的生成。同样，现代的小麦品种中含有大量的麸质，它会对消化道造成刺激，也会增加粘液的生成。
饮食建议
避免食用或至少要限制小麦、乳制品以及酒精的摄入量。食用大量富含抗氧化剂的水果与蔬菜，以及富含硒以及锌的植物种子。如果可能，要避免接触花粉以及汽车排放的废气。
增补建议
多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂（提供维生素B6 100毫克以及锌15毫克）
抗氧化合成物
3 x维生素 C 1000毫克
如果症状确实严重，可以尝试：
L-蛋氨酸 500毫克每日 2次
钙400毫克每日2次
赖氨酸1000毫克（仅限治疗头发脱落）
