)自渎
自渎自渎是自慰的另外一种称呼. 渎在中文的意思是： 轻慢，对人不恭敬，所以有贬义. 所以正确的叫法应该是自慰.
自慰，过去称为手淫，每个地方有不同的俚语称呼，例如：打飞机，打炮等等. 因为手淫的方法有很多种，而且并不一定用手，淫在中文为贬义词，所以正确，科学的方法应该是自慰. 是一种正常的行为.一般是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，直到性高潮。但是，任何方式的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为自慰。如果二个人用手抚摸对方的生殖器，应该称为手交。
自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为. 自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，荷尔蒙增加，由此产生性冲动和要求，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地自慰。所以自慰很普遍。
正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求，是很正常的现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待7～8年或更久，而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除积压的性欲。因此，在这种情况下自慰是相对来说是方便安全的办法，首先自慰不会导致任何性病，不会涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因性问题而引起的社会问题。
国内一组资料提示86%有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。
男性一般采用手指挤压、抚摸阴茎，摩擦龟头等形式，也有将阴茎摩擦其他物品，有些男性的乳头也很敏感，自慰的时候也会抚摸，摩擦自己的乳头，自慰最后的结果是射精。
自渎
女性一般采用通过夹紧双腿刺激阴部，抚摸乳房，摩擦乳头，使用手指摩擦小阴唇，或者按摩，按压阴蒂的形式，也有人使用手指或借助物品刺激阴道内部，直到性高潮。
以前的中国人还说"一滴精，十滴血，" 现在大家都知道，这个说法是不正确的，但是对自慰的偏见还是广泛存在的.
千万不要听信封建迷信说教，所谓的自慰造成的问题，其实都是精神上的问题，完全都是因为相信了封建迷信，封建说教，邪教的洗脑宣传，自己吓出来的.自慰是很正常的时候，从古到今，几乎每个人都做，那些说自慰有害的人，他们自己也做，所以没有必要大惊小怪.要对自慰有一个健康的看法，毛病肯定是越来越多. 对自慰应该有正确的科学的看法，那么很多问题都会自然消失.
自慰和性交的最后结果都是性高潮.一个自己做，一个和别人做.和别人做爱的时候，对方也可能用手，那么和自己动手有什么差别呢，完全没有.有时候，二个人在一起的时候，不一定有性交，他们可以通过帮助对方自慰而达到性高潮.有时候，有的女性没有兴趣进行性交，她们就直接帮助男方手交. 显然如果一个人自慰有害，那么二个人在一样做，就对身体无害了吗？如果一个人做的时候，就会造成所谓的前列腺的问题，早泄，阳痿，那么让另外一个人帮自己手交，就会没有问题了吗？ 过程还不都是一样的？ 而且一个人自慰的时候能量消耗远在性交之下，如果自慰真有害，那么性交的害处起码是自慰的百倍啊，性交可以传染各种性病，包括不治之症艾滋病，所以说性交是会死人的！ 自慰再怎么"有害，"也不会得性病！那些危言耸听的人为什么不叫大家停止性交呢？
对一个身心健康，认识正确的人，适度的自慰并无害处. 有些夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时自慰较为现实的。
自慰不可能影响身体的发育. 相反正是因为人年轻的时候，荷尔蒙很多，所以自慰的频率也多. 个人发育的时间也不同，自慰也不会影响智商等等. 精子是由睾丸产生，精子的质量和数量由基因决定的，都和自慰也无关. 自慰更不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助；因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情；有些动物都有自慰的现象.只要不影响正常的生活，自慰多少次是没有问题的.
在医生指导下，自慰还可以治疗某些性功能障碍，临床上常通过自慰来采集精液标本，以供临床检查。 自慰是可以治疗早泄的. 如果每次自慰时间太短，养成习惯，可能会导致以后性交时间很短. 所以自慰的时候，应该延长时间，起码应该在10分钟以上； 在性交前，可先自慰，也可以防止早泄.
自慰多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。有人曾作过这方面调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史。1986年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象，占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有手淫行为者达50%以上。青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明，有无手淫现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明自慰并不是人们想象的那么可怕。
手淫又称自渎
自慰本身是无害的. 也不会造成疾病. 女性的阴道比较短，如果自慰的时候，自己的手不干净，就容易导致疾病. 所以保持个人卫生是防止一切疾病的根本所在.
有些西方人的自慰方式不正常，导致窒息死亡也有发生. 对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后正常性交无法得到性满足等。
适度的自慰不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助。
正确认识到性是一个不断学习的过程,而“自慰”就是在这过程中被发展出来的行为。到目前为止,并没有医学上的证据可证明自慰会对健康和生育有伤害。倒是会造成许多人心理上有罪恶感。或将学习上的困难、人际关系上的障碍等归诸于自慰。注意的则是,若借助器具时,需注意安全问题,不要伤害到自己,更不要将异物置入尿道内,否则引起尿道受伤、发炎,甚至会引起日后尿道狭窄、排尿困难的问题。
中国古代对于性这个问题都是很避讳的，认为性是肮脏的东西，所以很少谈论。中文中，“自慰”被冠上“手淫”、“自渎”的字眼。淫、渎都为贬义词。显然这种行为自古到今都被认为是“肮脏”的东西。既然是肮脏的东西，那么做了自然是“有害的”。所以就有所谓自慰有害的言论产生。望文生义，更加深许多男女的罪恶感。败肾、肾亏、早泄、阳痿更是经常与之相提并论。实际上，性是一个不断学习的过程，而“自慰”就是在这过程中，发展出来的行为。到目前为止，并没有医学上的证据可证明自慰会对健康和生育有伤害。倒是会造成许多人心理上有罪恶感。或将学习上的困难、人际关系上的障碍等归诸于自慰。
有些伊斯兰教的教派是完全禁止自慰的。有些基督教的教派认为，自慰往往包括性幻想，因此认为自慰是一种罪恶。以前的欧洲人认为，自慰会导致失明，手掌长毛，精神疾病等。在法国，据说自慰会导致失聪。西方的科学家和医生都已经认识到自慰是无害的. 在西方的科学和医学报刊杂志，网站已经找不到有关自慰有害的文章了. 现在西方的基督教网站仍可以看到有关自慰有害的网页；在中国，也有网站继续对青少年进行自慰有害的宣传，利用佛教等企图帮助青少年戒除正常的性欲的要求， 对青少年的身心发展造成不必要的负担和内疚，是非常没有必要的.
现代科学已经证明自慰是无害的，为什么还会有人坚信所谓的自慰有害论呢？这和他们的文化程度也有关系。对于这些人来说，这种谬论已经变成一种坚定的宗教信仰。即使有再多的科学证据，他们也会拒绝接受。就如同很多基督徒在科学事实面前，仍然拒绝接受进化论的事实，他们依然坚信上帝造人的传说。对于那些相信自慰有害的人来说，自慰有害就是“科学真理”，其他一切自慰无害的言论都是“伪科学”。而且对于这些人来说，如果否定了他们多年来坚信的理论，等于否定了他们自己，这也是他们必须跨越的心理障碍，所以要他们承认科学事实是很困难的。
在很多宗教中，他们为了证明他们宗教的正确和真实，经常就会把很多自然现象说成是什么神灵现身等等，并没有什么科学数据。只要有人说他们因为自慰得病，他们也不会去核查，或者调查研究，马上就发表。对于这些迷信的人来说，你得病得的越重，他们就越喜欢。因为你证明自慰是有害。事实上，他们那些网站所谓的因为自慰而得病的人，都是自己说说的，完全没有科学根据。只有做了分析以后，我们才可以相信到底孩子是谁的。那些所谓的因为自慰而导致的生理，心理疾病的“亲身经历”，也是一样的道理。导致疾病的原因有很多，并不能因为本人说说，我们就可以相信。必须要经过严格得科学分析，才能得出致病的原因。
自慰
对于那些迷信自慰有害的人，有些人本身文化程度就不高，所以他们也不知道如何进行逻辑思考，做科学分析，他们是全盘接受洗脑。被洗脑以后，还到处继续散布封建迷信。完全丧失了独立思考的能力。如果因为个人信仰的问题，要强行压抑自己正常的性欲，企图戒除自慰，那是个人选择。但是，自慰本身是无害的。
如果自己的日常生活节奏因为经常自慰而发生改变，自己沉迷于自慰，而耽搁了学业和工作，或者沉迷于太多的性幻想之中等等. 尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，要提高自我控制和自我约束的能力。但是完全没有必要，也不可能完全戒除自慰的行为，人的性欲是很正常的事情.
减少自慰过度可以采取以下几点：
对自慰要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社会活动。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识， 能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人：(1)将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下解放出来。
文献上有关自慰与遗精的心理恐怖俯拾皆是。遗精恐怖的一个重要原因是"精子崇拜"，认为精子是人类的精髓。医学科学家确信，绝大多数自慰和遗精都是正常的性行为、性生理现象，对自慰与遗精的恐惧就不能算作正常的心理现象。
古代和当代还有些性愚昧者常说自慰会“抽干骨髓”、“元气大伤”、“双目失明”、“精神失常”等等。为了杜绝自慰，大力宣扬“御而不泄”、“还精补脑”。《圣经》和医学经典上同样连篇累续特别强调自慰和精神病的因果联系。法国著名医学家萧索于１７６７年写成《论自慰所引起的种种障碍》一书，相信自慰会造成精神分裂。解放前我国医学书刊上充斥有遗精有损健康的伪宣传，大街小巷都贴有防治遗精的灵丹妙方。医书上将梦遗说成是“最可怕的疾病”，可导致“阳痿”、“癫痫”、“精神病”等。我国在５０年代出版的精神病学书刊资料上写到，自慰可成为神经质和精神病的早期症状。许多国家的医生们对自慰的误解迄今未戒除。
波兰的性学家在８０年代对大学生作过一次调查，发现４３％的男大学生对遗精感到疑虑、苦恼，仅２０％认为完全是一种正常现象，其余的对此仍保留有部分模糊认识。１９８１年在耶路撒冷召开第五届世界性科学大会上有两位印度医生介绍，印度有９０％的医生仍认为“自慰有害”。“９８％的大学生也这样认为”；而８０％的医生认为“为了生命有活力应该储留精液”，９６％的大学生也相信储留精液有好处。由于对自慰不正确的了解，一些青年惶惶不安，终于患上了神经症、忧郁症，直至个别人为此想去自杀。现在网上还可以经常看到类似的帖子。
现今性科学家断然否定了“自慰有害”的谬论，认为自慰的所谓罪过，即使存在，也是因为那些荒唐的“自慰有害”的可怕宣传的结果，较为代表性的观点见于几年前出版的《美国精神病手册》，该书写道：“自慰是标准的性行为的一种。之所以成为问题仅仅是因为在自慰的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的焦虑，愈来愈多的性科学家相信，自慰恐怖是人为的，自慰与精神病的联系纯属子虚乌有，定要挂上钩的话，只能是把自慰恐怖列入精神恐怖症的一种。”
答案似乎很简单，但是这个问题本身就有问题。有些人危言耸听，说什么自慰如同吸毒，完全就是谬论！大家天天都要吃饭喝水，我们是不是可以说吃饭喝水如同吸毒，也会上瘾？结婚以后，夫妻经常有性生活，是不是因为性交也会上瘾呢？正如前面所说，人都有性欲，自慰是正常性行为的一种。玩过电子游戏的人很多，但不是每个玩电子游戏的人都会上瘾。有正常的心理心态的人是可以控制自己的。饭吃饱了，再好的鱼翅、海参也不会吃。自慰也是如此。心理正常的人是绝对不会因为自慰而上瘾的，所以说自慰会上瘾是一种误导。
中文射精这个词汇有点误导。有些男性望文生义，以为射精每次都必须是如同射箭一样射出来的。有些人因为自慰的时候，精液不是射出来，以为自己因为自慰出问题了，因此而烦恼。其实不然。射精不是做表演。如同跑步一样，有些人天生就是长跑健将，有些人是短跑的好手，有些人再怎么训练，也不会成为冠军。所以说，精液有时是射出，有时是自然流出，都无关紧要。因为精液的唯一的功能，就是通过精液中的精子和女性的卵子结合，得以繁衍后代。
科学证明，精液并不是什么男性的精华。有些人喜欢危言耸听，说什么精液里面含有大量锌，所以自慰过多对导致身体缺锌。事实是，锌在人体内，本来就是微量元素，只占人体总重量的百万分之三十三。１４岁以上的男性每日锌的摄取量只需 0.011 克。从精液流出的锌是更加少之又少。而且，在全世界的范围呢，也从来没有听说哪位男性因为自慰，或者性交过多，而导致锌缺乏症的。有些男性因为自慰以后，发现自己的精液颜色有问题，或者因为精液不会液化等等，而非常苦恼。因为对于普通健康男性来说，如果没有不洁的性行为，或者性病，精液是什么颜色，形状，根本是无关紧要的。而且，男性疾病不是简单得从表面检查精液，就可以诊断出来的。尤其是单身男性，如果连对象也没有，根本就没有必要担心自己的精液问题，完全就是庸人自扰。自慰是绝对不会影响精液质量。有些男性因为先天基因有问题，精子质量差，或者数量很少。他们就不得不通过自慰收集精液，然后由医生选择最佳的精子进行体外受精。
在过去传统封闭的社会里，女性「自慰」被视为淫荡的行为，很多女人误以为「自摸」会有罪恶感。过去父权社会里女性不但心理受到压抑，连带的性也是处于被动，往往是为了满足男人而没有自己的快乐，即使要快乐也必须等待男人来给予；但人与生俱来就有性渴望，所谓「食色，性也！」 当女人面对漫漫长夜，无法从男人那儿得到满足时，自慰则是既安全又健康的「性福」秘方。随着社会风气的开放，性知识的进步，愈来愈多女性了解到，除了男人之外，其实「性福」也可靠自己。还有人表示，与男人虚耗一夜半点快感也没，按摩棒比男人好。有些男性以为只有男人才会自慰。其实不然，女性自慰是很正常的事情。很多人对女性自慰有偏见。说什么自慰可能导致女性性冷淡，事实却恰恰相反。正因为女性有正常的性欲，所以她们才会有自慰的行为。有性冷淡的女性，连性欲都没有，怎么可能有自慰的欲望呢？女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径，对夫妻性福有百利而无一害。
人正因为有性欲，所以才会有自慰的行为。无论是同性恋，还是异性恋，性欲都是一直存在的，绝对不可能因为自慰而对别人的生殖器产生排斥感，除非那些人的心理本身就不正常。
另外，自慰对于女性健康也有帮助。台湾性教育协会理事长、国泰综合医院妇产科主治医师郑丞杰指出，目前分隔台海两岸的夫妻愈来愈多，分偶夫妻若因为长时间性欲无法舒解，在女性方面可能会因静脉充血，导致「慢性骨盆腔充血症候群」，这类疾病会有慢性下腹痛、站得愈久愈痛的症状，躺下来后情况会改变。这种症候群常发生在长期不能满足性欲者的身上，而女性适度的自慰将可解决这种骨盆腔充血现象。
不育的原因有很多，和女性的基因，身体内部结构，激素分泌情况有关。需要指出的是女性的尿道比较短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞好个人卫生，内裤不干净，自慰的时候，自己的手不干净等等，就容易导致疾病。不能因为有些人吃饭以后拉肚子，就总结说大家都不应该吃饭，因为吃饭会导致拉肚子。同意的道理，一般女性正常的自慰行为是不会导致不孕。所以说那些所谓女性自慰会导致不育完全是危言耸听，牵强附会。月经失调的原因也很多，和体内的激素分泌也有关系。在一般情况下，自慰行为是不会导致月经失调的。
自慰可以说是性生活的实习,对男女掌握性技巧,提高性爱满意度都是有好处的。男性通过自慰，可以延长性爱时间。女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径，对夫妻性福有百利而无一害。结婚以后，因为对方身体不适，暂时分居，女方怀孕，夫妻间的需求差异，等，自慰也是很普通的现象。
有些人说，“很多人都是年轻时自慰导致婚后有问题”，这样的看法是完全不正确的。人在年轻的时候，精力旺盛，性欲也很强烈，所以会有自慰的行为。在结婚以后，随着年龄的增加，生活和工作的压力，身体也在不断衰老。性生活当然会随着年龄的增加，而产生变化。和自慰是完全没有关系的。很简单的道理，哪怕一个人从来也没有自慰过，他在３０岁时候的性生活质量，肯定比他在６０岁时候的性生活感觉要好很多。正如前面所说，很多人因为听信了所谓自慰有害的谬论，因此将一切问题都推卸给自慰。到现在，还是有人在大量宣扬那些所谓的自慰有害的错误言论，导致很多人惶惶不可终日。
自慰可以用来治疗某些性功能障碍，如性欲抑制、性高潮障碍、早泄、阳痿和阴道痉挛的措施之一。研究表明，女性婚前是否自慰与其婚后能否达到性高潮显著相关。婚前感受到自慰高潮的女性，婚后很容易达到性高潮，这是因为她通过自慰学会了自我刺激的有效手段，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系是十分重要的。
什么时候开始自慰是正常的？需要指出的是，自慰不是导致早熟的原因。随着社会发展，很多地区的青少年进入青春期的年龄都开始降低，因此他们的性欲也会随着身体发育而开始萌发。什么时候自慰是正常的，要看个人的身体发育，是否早熟。是没有特定的年龄限制。
什么是正常的自慰次数？有些人说什么每个星期若干次才正常，超过就过度，那是完全没有道理的。就如同每个人的食欲不同，性欲也会不同。有些人身体健康，所以性欲也比较强烈，自慰频率就会比较多。有些人因为工作，学习的原因，比较忙，所以自慰次数比较少。人在不断衰老，性欲也会随着年龄的增加，相对降低，自慰频率也会降低。所以，根本没有什么特定的年龄，不可以超过特定的自慰次数之说。
