)肩外俞穴
肩外俞穴 位于背部，当第１胸椎棘突下，旁开3寸。
在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉，布有第一神经后支内侧皮支，肩胛背神经和副神经。
指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、项背拘急，肩背疼痛，上肢冷痛非常有效。
斜刺0.5～0.8寸。
胸内部的高温水湿之气由此外输。
肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
气血物质为湿热水气。
由胸腔内部外输体表。
卸减胸腔温压。
寒则补之灸之，热则泻之或水针。 [1]
