)练姓
练姓第一个渊源：源于妫姓，出自虞舜帝第六十四代嗣孙东何，属于帝王赐姓改姓为氏。
东何于唐初贞观十八年间，任官府録事参军，奉诏助大将军李戢出征高丽。高丽南苏罗城为巨木构建，坚固无比，唐军数次攻击皆失利，东何跟军实矿，献火攻之计，唐军因以攻破南苏罗城。因功，唐太宗李世民在其原姓“东”加“纟”，以“丝”为“社稷之固”之意，赐其姓“练”，称练何，并封为岐山侯，世居河南河内(今河南沁阳)。
第二个渊源：源于地名，出自古代闽地练乡为官者，属于以封邑名称为氏。
据史籍《姓苑》记载，该支练氏的祖先曾在福建做官，“食邑闽之练乡”(今福建福州平潭海坛岛西北大练岛、小练岛及散布在附近的六十多个岛礁组成)，后裔遂以邑名为姓，称为练氏。
得姓始祖：东何。
据《百家姓》中记载，练氏的始祖姓东名何，世居河内(今河南沁阳)。东何智勇超群，唐贞观年间任总管府录事参军，奉诏协助大将军李戢出征高丽。征战中，东何献火攻计，大破南苏罗城。贞观十九年(公元645年)，唐太宗以“精练国戎”封东何为歧山侯，赐姓练氏，就这样，东何改名叫了练何。关于福建武平县洋背村，在《百家姓》中也有记载：“练氏东何公得姓后，其孙友明从河南第一次入闽建宁(唐朝建州府)。传至第二十二代诏嘉公时，迁到江西新淦县三洲；传至第二十八代渊文公，字豪，任宁化教谕，再次从江西入闽，适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，豪公率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝村(今洋背村)开基繁衍。”故练氏后人奉东何为练姓的得姓始祖。
练氏南迁图练元龙为入粤兴宁的始祖，历经六百余年，嗣裔分布广东兴宁、紫金、惠阳、惠东、陆河、河源、博罗、增城、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等四十多个市县，人口将近七万人。而今深圳龙岗区坪山镇的练氏族人，就是入粤兴宁练元龙的第五子练思宁的后裔。
由于练何世居河南河内县(今河南沁阳)，故练氏族人以“河内郡”为望。
在福建省聚居有“河内郡”、“丹阳郡”、“建安郡”三个支系的练氏，依“丹阳郡”和“建安郡”两支系提供的现存谱料，此两郡均是练何的后裔，只不过是因遗失了迁入“丹阳郡”和“建安郡”以前的具体世系谱料，遂而以“丹阳郡”、“建安郡”立谱而已。
手抄本练氏古籍河内郡：
古以黄河以北为河内，以南、以西为河外。春秋末期楚、汉之际，约在公元前三世纪末置郡，治所在怀县(今河南武涉)，当时其时辖地在今河南省黄河以北、京汉铁路以西一带地区，包括汲县。魏文帝黄初年中，河内郡析置朝歌郡(今河南淇县)改属冀州(今河北冀县)，四县随之改属、后又回归河内郡。属司州河南尹的有卷(今河南原阳)、原武、阳武三县。属兖州(州治廪丘，今山东鄄县)陈留国的有封丘、酸枣、平丘、长垣四县，属兖州东郡的有燕。西晋时期移治野王(今河南沁阳)。隋朝时期于野王为河内县，隋、唐两朝的河内郡即怀州。元朝时期设为怀庆路。明、清两朝为怀庆府，河内县之名不变，常为治所。民国政府时，改河内县为沁阳县。
丹阳郡：
丹阳又称润州、丹杨郡，是我国十分古老的地名，所指的地方迭有变动。先秦时期，共有三处以丹阳为名的地方，但一般主要是指鄣郡(今江西南昌)。汉朝实施郡县制度以后，先后又有许多以丹阳为名的郡和县。丹阳郡始建于西汉朝元狩二年庚申(公元前121年)，是由原鄣郡改置，治所在宛陵(今安徽宣城)，下辖十七县，辖境相当于今安徽省长江以南，江苏大茅山及浙江省天目山脉以西、浙江省新安江支流武强溪以此地区。三国时期孙吴国移治到建康(今江苏南京)，以后辖区缩小。到了南北朝的后魏时，又在河南省项城县的东北置了一个丹阳郡。隋朝灭后陈后废曾废黜，后隋炀帝又置润州，治所在延陵(今江苏常州)，再以蒋州(今江苏南京)为丹阳郡。唐朝时期移治到丹徒(今江苏镇江)。北宋朝政和年间(公元1111～1118年)升为镇江府。另外，古代楚国原在丹阳，即今湖北秭归一带，楚文王东迁至今湖北枝江，仍名其地为丹阳。还有，秦朝时期的丹阳县，亦称丹杨县，在今安徽省当涂一带，唐朝时期并入当涂县。明、清两朝乃至民国、现今的丹阳只是个县级建制，位于江苏溧阳旁边，紧靠长江。
建安郡：
今福建省建瓯县，东汉末分侯官县置郡。三国时期孙吴分会稽郡置建安郡，以建安县为治所。福建与浙江分治始此。以后建安郡渐缩小为今在福建省西北部。隋、唐时期以闽州、建州为建安郡。
2.堂号：
河内堂：以望立堂，是练氏的总堂号，河内即是今河南省河内县，为练氏的发源地。
丹阳堂：以望立堂。
建安堂：以望立堂。
龙兴堂：资料有待补充。
练姓练(东)何得姓后，其孙练友明从河南第一次入闽建宁(唐朝建州府)。
传至第二十二代练诏嘉迁江西新淦县三洲。
传至第二十八代练渊文，字豪，授宁化教谕，再次从江西入闽。适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，练豪率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝开基蕃衍。
至明洪武初年，练氏后裔逐渐迁往广东，有的落居在兴宁龙归洞，有的在广东惠阳等地。
清乾隆年间第四十九代练庆廷，字芳飞，翻越丛山峻岭，渡汪洋大海登陆台湾台中迁居苗栗头份，披荆斩棘，耕耘斯土。练庆廷生练集泰、练良泰、练享泰、练兰泰、练求泰。
练良泰生练端云、练生云、练辛云、练增云、练根云。
练辛云生练盛干、练盛立、练盛玉。
练盛玉生练官保。
练官保生练春皇、练春富、练春贵、练春祥、练春发、练春华。
练春贵生练金兰、练荣枢。
练金兰生练锡九、练锡铭、练正沼、练锡麟。
练锡铭生练智文、练颜任、练兆钦、练兆铭、练兆国。
练兆钦生练龙斌、练晓帆。
练庆廷至今有数百年之久，子孙繁衍已十余代，遍及台、闽、粤、港、美洲及澳洲等地。氏族繁众，如星之耀，祖德宗功，先后辉映。
清嘉庆年间，在武平象洞的练氏后裔练蕃榜，字在君，率儿子练兆科，二个孙子和族亲四十余人渡海，去台湾省台北县石门乡干华村开基发展。至1971年，因该村建核能电站征用，遂分道他迁台湾各地。
为纪念他们在台湾省开基，练氏族人特于原乡茂林社区建一座两层钢筋水泥宗祠，以供子孙祭祀和怀念祖德，其祠堂联曰：“台山连接岐山业，淡水长流淦水风”。“思我祖别井离乡，由汀武而适台湾，辟土开疆，克俭克勤新世泽；嘱尔曹守成创业，自士农以及工贾，继志述事，毋忘岐淦旧家风。”
其中说，始祖练(东)何，世居河南河内(今河南沁阳)，智勇超常，唐贞观时，为总管府录事参军，诏与李将军伐高丽，献火攻策，焚南苏罗城有功，唐贞观十八年(公元644年)农历11月，唐军征伐高丽，东何在唐贞观十九年(公元645年)农历5月甲申日率军攻破南苏罗城，唐太宗以“精练国戎”封为岐山侯，赐姓练氏，故易“东”为“练”。
由此推算，练氏至今已有一千三百余年历史，族人已分布在全国各地及海外，近千个练氏聚居地，现已出现练(东)何后裔五十七代。
在族谱上可以看到：何生舜、舜生友、友生贤、贤生裔、裔生岐、岐生山、山生侯、侯生第……的记载。
燕山龙兴堂练氏家谱首序：“舜友贤裔岐山侯第贞观恩及赐姓启宇诗书冠冕诒谋济美”；
续序：“顺星公庭粤科伯积德家子孙奕余庆富贵享荣华成尔予琦元中华汉朝廷儒曰文思广世永仕天明”。
燕山练氏字辈：
原序：“秦喜富贵和华…代千孙荣通顺志”；
续序：“靖让永兴旺有来应祖盛宗起奕世桂昌隆庆暖玉谐富禄发祥承美景礼仪长辉积懋财诗书文采家声秀昆仲常存泽远扬”。
缙云练氏字辈：“亿万千百谦恭懋德仁义礼智文忠信贤良方英俊高明清廉”。
景宁河内练氏字辈：“明国文日元秉学时忠章温良奕世昌”。
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