)米拉日巴
Milariba
米拉日巴 - 简介
米拉日巴尊者阿里贡塘娘昂杂地方（今西藏吉隆县境内）。 7岁时父
亲去世，留下寡母弱妹与米拉日巴三人，家产被夺，受
人欺凌。米拉日巴成年后，惩罚了仇人，因而产生“悔
罪”之心，遂学习佛法，以求超脱。
米拉日巴是一个彻底的出世主义者。他从维护佛教
的立场出发，反对和抨击那些借佛教之名以图富贵、贪
鄙虚伪、欺世盗名的宗教上层人物。终身坚守佛教的清
规戒律，遁迹山林，潜心苦修，在佛学上获得相当高的
成就，成为噶举派的创始人之一。
米拉日巴自幼喜爱唱歌，嗓音甚好，颇受群众欢迎。
晚年成为名僧后，遂借用民歌形式，向弟子和信徒宣扬
佛法,并创作了许多道歌,广泛流传于民间。15世纪噶举
派僧人桑吉坚赞将其辑录成册,采录了近500首诗歌，雕
版印刷，刊行于世，题为《米拉日巴道歌集》。
米拉日巴木刻像 选自《米拉日巴传》
《米拉日巴道歌集》的内容，除宣扬佛法外，在一
定程度上揭露了统治者残暴贪婪的反动本性，抨击了某
些上层□嘛假佛济私的卑劣行为，还有一些诗篇则生动
地描绘了西藏高原优美的自然风光。米拉日巴的诗歌多
数采用鲁体民歌格律，前面几段是比兴，最后一段点出
主旨,把社会生活、自然景观与佛教哲理融合在一起,深
入浅出，生动形象，通俗易懂。后世仿作甚多，形成了
藏族诗歌的一个流派。
米拉日巴-佛教贡献
米拉日巴大师是藏传佛教噶举派（俗称“白教”）的创始人，玛尔巴祖师的嫡传弟子，是西藏“实践佛法”的代表人物。米拉日巴大师的弘法
米拉日巴尊者传道，采用的是西藏民间独特的诗歌唱诵的方式，因此留下了十万歌颂。
十万歌颂被公认为西藏文学宝库中最珍贵的遗产之一。米拉日巴的修学经
历，可以说是一首动人心弦、可歌可泣的史诗；他的十万歌颂更是生动多
彩、千古不朽的教言。
米拉日巴大师所修的法门对一般人而言是高深莫测的“无上密法”，
而他的作风处处显示出原始佛教的朴实及艰苦的实践精神。他以自己的生
平来说明了大、小、密三乘的不可分离性。他终生不建庙宇、不集僧众，
做了一个洒脱自在的游方行者，因而修持上的造诣可谓独步古今。
米拉日巴最主要的弟子冈波巴，是梦天人之告教而皈依米拉日巴的，
他精通显密，学究三乘，在弘法事业上冈波巴甚至超过了它的上师米拉日
巴，特别是冈波巴大师对“大手印”法门的全力弘扬，更是对佛法的殊胜
贡献。
