男子性功能障碍
男子性功能障碍是指男性的性感觉或性行为的异常。男性的性功能,主要包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。也是男性性反应的几个阶段,这是一个复杂的生理活动,有生殖器官、内分泌系统、神经系统及精神活动的参与。其中任何一个环节发生故障,均可造成性功能障碍。男子性功能障碍是指男性性功能和性满足无能常表现为性欲障碍、阳痿、早泄、遗精、不射精和逆行射精等。由于不同个体或同一个体在不同的年龄、不同的文化背景和不同的其他条件下性功能本身或对性功能的要求存在着很大的差异。因此在诊断本病时,务必弄清楚患者所述症状的确切含义,以便作出正确的诊断。
男子性功能障碍的病因非常复杂现阶段对引起性功能障碍的病理生理过程虽还缺乏足够的认识,但性功能障碍并非仅是功能性紊乱所致,确有不少器质性疾病而引起性功能障碍按其病因分类如下:
一、与性功能障碍有关的器质性疾病
1.全身性疾病一些全身性慢性消耗性疾病可引起性欲减退。如心脏病、结核病重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压、恶性肿瘤等。
2.神经系统疾病神经系统的肿瘤损伤、炎症等,造成感觉、运动等功能紊乱而影响性功能。
3.内分泌系统疾病糖尿病性腺功能减退、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变甲状腺病变等。
4.生殖系统疾病生殖器发育异常尿道下裂、阴茎海绵体硬结、阴茎阴囊象皮肿以及前列腺炎、精囊炎、精阜炎等慢性炎症。
5.其他长期过量饮酒吸烟、麻醉品成病大量使用抗高血压药、抗胆碱能药雌激素等抗雄激素的药物,以及铅或除萎剂中毒。
二、性心理及性反应生理功能障碍
1.性欲唤起障碍大脑皮质性兴奋或抑制异常表现为性欲低下、缺失,厌恶亢进或倒错。
2.阴茎勃起障碍、阳痿或异常持续勃起。
3.射精障碍、早泄、遗精、不射精或逆行射精。
4.感觉障碍痛性勃起痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。
男性功能中枢包括大脑皮质边缘系统和脊髓的勃起中枢、射精中枢等。与性兴奋有关的刺激通过视听、味、嗅和触觉神经末梢传入大脑皮质及其他性功能中枢引起性唤醒尤其是直接刺激生殖器官及其他动情区,可非条件地使性中枢兴奋。
下丘脑一垂体性腺(睾丸)轴调节性激素的分泌男性的雄激素促使并维持生殖器官的发育和成熟状态,在成年男性,雄激素使性中枢和性器官保持准备状态受到适当刺激时即出现应有反应。完成正常的性活动则必须具有健全的性功能中枢产经传导性激素调节和生殖器官其中任何器官、任何一个环节出现功能障碍或缺失,都可导致男性性功能障碍。男性正常的性功能包括性欲冲动、性交动作、性欲高潮和射精等过程。
脊髓对勃起和射精控制主要由下列结构成分来完成:第一是传入神经它的作用是将生殖器得到的各种刺激传至脊髓;第二是脊髓的勃起和射精中枢,位于脊髓S2~S4.段的是副交感神经勃起中枢,经接受外界刺激并指示相应性器官作出反应位于脊髓T11~L2段的是交感性勃起中枢,该中枢被认为是用来传递由大脑传来的中枢性信息刺激的。脊髓的射精中枢亦有双重定位其一是位于脊髓T11~L2段的交感神经段,性欲高潮的第一阶段,精液射出均由该中枢控制;其二是脊髓S2-S4.段但此处是自主性或称体神经系统支配的。
若某些功能性或器质性原因引起大脑性唤起抑制性传人或传出神经传递功能障碍,脊髓病理损伤,或内分泌功能紊乱引起雄激素分泌不足等在临床上可表现为性欲下降,重者出现阳痿;若大脑性兴奋或抑制射精中枢失调,可表现早泄或不射精若射精中枢神经调节功能紊乱,尿道阻塞可出现逆行性射精。反射弧的第三部分由效应器,即传出神经构成传出神经可以是交感后交感亦可以是体神经。
当性冲动传出后,脊髓副交感勃起中枢发出神经冲动经副交感神经传送到阴茎海绵体动脉使阴茎组织大量充血引起勃起。反过来,则阴茎勃起便会消退如果性刺激足以引起性高潮,则另一个反射机制开始发挥作用。由T11~L2的交感中枢通过下腹部的交感神经引起精囊输精管和前列腺收缩,将各自的内容物排出混成精液。同时神经冲动引起膀眈内括约肌收缩防止精液进人膀胱或尿液进人尿道。另外坐骨海绵体、球海绵体肌尿道及会阴部肌肉有节律地强烈收缩把精液射出。
中医养生学认为,饮食的当与不当对男子性功能有重要影响。如古人云:“嗜食醇酒厚味,酿生湿热,流注下焦,扰动精室,则遗精。嗜食辣肥甘,损伤脾胃,运化失常,湿热下注致阳事不举”,这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以,为了保护男子性功能的正常,一定要注意饮食的宜忌。
忌肥甘厚味。这是因为,肥腻之物,易伤脾胃;而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱,可致性欲减退。此外,过食油腻,脾胃运化艰难,酿生湿热,能流注下焦,扰动精室;可引起遗精、早泄;若流注宗筋则生阳痿。说明肥甘厚味之品不可多食,否则影响性功能。日本学者发现,大豆和豆制品,章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质——精氨酸,对增强生精子能力有效。
忌食太咸。因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食咸大多则伤肾,不利助阳,因此饮食上宜清淡,多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。
忌食寒凉。因为寒凉食品,令肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰,可致精少阴冷,性功能衰退。祖国医学认为:“性凉,多食损元阳、损房事”,现在已发现,菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等,对性功能不利,常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。如对猪脑,《本草从新》说:“损男子阳道。”水獭肉,《日华本草》说:“消男子阳气,不宜多食。”《随息居饮食谱》说:“多食消男子阳气。”因此,对以上这些食物,有性功能障碍的人,应该禁食,性功能正常的也宜少食。
忌偏食。因为偏食可导致某些营养物质的缺乏,使肾精不足,男子精子缺乏而导致不育。现代研究发现,精子的含锌量高在0.2%,若平时不喜欢吃含锌丰富的食物,机体含锌量不足,可导致性功能下降,甚至不育。如肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇,可使体内雄性激素水平升高,有利于精子量增加,但一些人怕胆固醇升高易发生冠心病,故不敢多吃这些食物,从而导致胜功能减退。
性欲减退:主要表现为性活动不易发动或对性活动缺乏兴趣,但不一定没有性的兴奋或快感。经询问病史及全面查体可以区别器质性性欲减退或缺乏,还是心因性的。
性厌恶(性乐缺乏):指从心理上不喜欢性交或厌恶性交。刺激的程度足够强烈,即使不积极回避,正常性交时也引起强烈的焦虑,不适或疼痛,整个性交过程无性乐可言。此种情况多属心因性的。
生殖器反应丧失:性交时外生殖器的一些腺体分泌一定量的液体,起润滑作用。这种润滑性分泌缺乏称生殖器反应丧失,往往继发于性兴趣的缺乏。原因可能是性交时的紧张焦虑或配偶在性交开始前的“前奏活动”不足。
性高峰功能障碍:男性在性交时不射精或射精显著延迟,难以达到性乐高潮。此种情况时仍有性的冲动,性交时既能动情,又能进入高峰期,主观上也能获得一定程度的性的快感,只是不能达到性乐高潮阶段而已。性乐高潮功能障碍原因可分为心因性与体因性。心因性的除有些高潮缺乏外,大多有紧张、焦虑和厌恶感,心理治疗可改善。体因性性高潮缺乏则无以上情况。
早泄:性交时男性对于射精缺乏合理的控制能力,以致在双方不愿结束性交之前就射精,使双方均不能获得快感。严重者可在阴茎插入阴道前或尚未勃起时就射精。早泄绝大多数为心因性的,龟头或包皮的炎症、尿道炎、前列腺炎亦可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
性交疼痛:性交时引起生殖器疼痛。多数为心因性的,外生殖器疤痕及盆腔病变亦可引起。
性欲亢进:患者整日沉缅于性欲冲动之中,无休止地要求性交,如所求不能满足,则不断手淫,患者为此深深感苦恼。
阳萎:性交时阴茎不能勃起,或勃起无力,或勃起不能持久,以致阴茎不能插入阴道,或虽能插入阴道但在射精之前就已软下来。尽管在手淫时、睡梦中或与其他对象性交时可以勃起。
男子性功能障碍,如阳痿、早泄,除了与疾病、不良生活习惯(吸烟、饮酒)有关外,主要是由于心理性因素引起。其中紧张和焦虑是最常见原因,而它们又与女方在性生活时的表现和对男方的态度有关。
1.女方不配合
如果女方是初次进行性生活会因无性生活经验,导致性生活失败,为日后性功能障碍埋下隐患。在婚后女方拒绝男方的性要求,多是夫妻感情不合、女方情绪不佳、身体不适或者是孩子出生后发生了情感转移,久而久之可导致男性性欲减退、阳痿、早泄等功能障碍的发生。
2.女方嘲弄
男子在身体疲倦、心情烦躁、病后体虚或者使用某些影响性功能的药物时,可偶尔出现阴茎勃起功能障碍或射精过早等,如果女方对此不但不能理解,反而予以埋怨甚至恶言相辱,最终可致性功能难以恢复。
3.女方魅力下降
在现实生活中,许多女性认为结婚就相当于给生活买了“保险”。所以,婚后她们不再注重个人行为和修养,变得言语粗俗、自私自利。她们中的不少人不再注意形体的保持甚至不再梳妆打扮。时间一长,女性特有的人格和身体魅力就会丧失殆尽。
4.女方孕娩
女方在怀孕和分娩期间,男方禁欲时间较长。如果此时不注重夫妻间的情感交流,不能使男方的性欲得到合理的宣泄,亦可导致阳痿、早泄等。
5.女方患病
某些女性在患有慢性疾病如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男方精液过敏时,认为男方应当尽全力照顾自己,包括主动禁欲,却不知正确、适度的性生活不仅能促进疾病的恢复,而且能够缓解夫妻双方的心理紧张,对防止男子性压抑,预防性功能障碍亦大有裨益。
男子的性功能,包括性欲、阴茎勃起、性交、射精和情欲高潮,是一系列条件反射和非条件反射构成的复杂生理活动。正常成年男子在受到有关性的刺激(包括视、触、嗅、听等感觉,情欲观念或生殖器官局部的刺激)后便产生性欲,继之出现阴茎海绵体充血膨大,阴茎变硬勃起得以插入女方的阴道进行性交。
性交过程中,来自肉体及精神的刺激引起中枢神经系统高度兴奋,达到性欲高潮并产生性快感,此时输精管壶腹部及精囊发生痉挛性收缩,盆腔骨骼肌也同步收缩,致使精液自尿道射出,其后兴奋性消退,阴茎疲软,整个过程约10~20分钟,其后1小时内多不能再发生阴茎勃起与射精。
由性问题引起的不育症,往往被人们所忽视,由性问题引起的不育有多少,目前尚无确切的统计数字,这涉及到性知识、性生活、性功能等诸多方面的问题。怀孕的先决条件,必须有女性的卵子和男性的精子相互结合,没有阴道内射精就不能使精子和卵子结合成受精卵,也就不能怀孕。患有阳痿、早泄,男性性功能障碍可造成性生活不和谐,特别是阴茎未进入阴道就发生的早泄,以及性交不射精、射精无能症,不完善或不能将精液射入女方阴道而导致不育。
引起男子性功能障碍的原因以功能性者占绝大多数,常见于手淫、房室过度等不正常的性生活习惯和精神、心理因素如恐惧、紧张或缺乏信心等,造成神经内分泌功能失调。
某些药物也有抑制性功能的作用。只有很少情况是由疾病等原因造成的,如见于脊髓损伤、慢性副性腺的炎症或内分泌疾患等。性功能障碍导致的不育重在预防,应认真学习性知识,克服不良习惯,积极治疗全身性疾病,方能有效地防治由此而造成的男性不育。 实验室检查
测定血浆睾酮雌二醇、催乳激素、黄体激素促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高,辜酮下降则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低,催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素(T3T4)同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时,可做前列腺液镜检。二、体格检查
首先要观察患者的外貌,检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤,睾丸大小质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时应做直肠指检,检查前列腺和精囊的大小。质地有无压痛等情况。
神经系统检查
检查外阴会阴区感觉或反射情况。测定膀胱内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。
1.“球海绵体肌反射”挤压阴茎头刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射,并可通过肌电图记录。正常传导时间为28-42毫秒神经源性阳疫及下神经元病变的患者反射时间延长。
2.阴茎夜间勃起测定用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径最大勃起差为1.36-4.8cm,当周径增加1.6-2.ocm时,即能获得有效勃起坚度。功能性阳层阴茎夜间勃起正常。
病史检查
男性性功能可随年龄性活动经历、健康状况、环境及个人心理因素的不同而变化患者可因对正常性知识缺乏应有的认识,往往凭主观感觉和判断来评定自己的性功能状况。因此必须详细询问患者的健康史和性生活史,弄清所述症状的确切含义。要了解患者性欲状况、性交频度、阴茎勃起情况及持续时间、有无射精既往以及手淫和遗精史。了解患者工作环境、居住条件婚姻状况、夫妇感情及性生活配合情况。以便对患者精神心理和性功能作出全面的估计,有利于进一步检查和确诊。
遗精障碍
遗精是指在非性交时射精。一般性成熟后的未婚男子,每月可出现l~2次遗精现象,称为“精满自溢”,属于正常生理范畴。这种遗精多数是在睡眠时、或出现情欲梦中,或过度疲劳后发生。有些则因长期手淫、性生活过度频繁、或神经衰弱患者的性中枢极易被激,可在清醒时因一时性冲动而遗精。这种遗精可能是早泄、阳痿等性功能障碍的早期症状遗精是由精神因素引起的功能性疾病,不伴有器质性病变。
射精障碍
早泄迟缓性射精、不射精和逆行射精都属于射精障碍。而早泄是射精障碍中常见的类型临床上尚无满意确切的早泄定义。因此,对早泄的诊断标准有不同认识如有人把阴茎插入阴道后30秒钟之内发生射精称之为早泄。但一般是把在性交时阴茎在进入阴道前、或进入阴道时或进入阴道后即刻射精而致阴茎疲软,称为早泄。有报道3/4的男性在阴茎插人阴道后2min内射精是在新婚期由于兴奋紧张,缺乏性经验。早泄症状并不少见绝大多数早泄是由于性功能障碍所致。因对性生活要求急切,性中枢兴奋增高时可表现容易勃起和过早射精神经衰弱,过度劳累由于内抑制减弱,也可使性兴奋增强出现早泄,往往是手淫或性生活过频使性兴奋处于易激状态,亦可表现为早泄。然而神经病变或生殖道炎症可能是引起早泄的器质性原因如后尿道炎、前列腺炎或精囊炎等。
与早泄相反的是迟缓性射精或不射精,表现为阴道内射精困难。这在所有男性性功能障碍中最少见,并且仅仅在最近几年才认为是一种疾病,许多男性由于性交时用力过猛或其他形式的高度兴奋,偶尔也出现暂时性射精障碍。一般把完全不能在阴道内射精或不能达到高潮者称为射精无能。这些患者大多数可通过手淫达到性高潮,也有15%即使在阴道外也不能射精。其病因多属功能性的,少数可因腰交感神经病变、手术或使用神经节阻滞药物所致。射精障碍中还有一种称为逆行射精,它是由于膀胱内括约肌丧失收缩功能,以致在射精时精液倒射入膀胱。其特点是患者无遗精史性活动时,有性高潮和快感,但无射精逆行性射精是由器质性病变引起的,如先天性发育异常、尿道口狭窄尿道前列腺切除术或膀颈部切除术后可以发生逆行射精。局部交感神经支配失调也可引起逆行射精。逆行射精可通过性交后尿液检查可发现尿液中有大量精子。以此与不射精进行鉴别。
又称为阳痿通常是指男性在性欲冲动和性交要求下阴茎不能勃起,或阴茎虽能勃起但不能维持足够的硬度,以致性交时阴茎不能置入阴道或置入阴道内即疲软。它是最严重的男性功能障碍。阳痿可分为原发性和继发性两种后者较多见,10倍于原发性阳痿。偶尔出现的阴茎勃起障碍是相当普遍的现象尤其是在年龄较大、精神紧张、过度劳累时容易发生这种暂时的勃起障碍不属于病理现象。由器质性病变引起的阴茎勃起障碍具有病程渐进性加重,无夜间或清晨勃起在性刺激下,虽能激起性兴奋,但阴茎不能勃起等特点而由于纵欲过度、焦虑、忧抑惊恐、疑惧等精神因素引起的功能性阳展则比较多见。功能性阳展可突然起病往往有夜间或清晨勃起,也可做罂粟碱试验,功能性阳展勃起阳性判断罂粟碱试验结果时应慎重,勃起满意者可除外血管病变。效果不佳者也不能完全肯定是血管性阳展须重复注射或综合其他方法进行判断。
性欲唤起障碍
主要表现为性欲减退或缺失极个别患者出现性欲亢进或倒错。性欲正常与否的判断有时十分困难,其衡量的标准不能根据个别情况下的某些现象只有在长时间的适当刺激下不引起性欲,或在同样条件下性欲发生显著改变,才能称为性欲障碍性欲与年龄、健康状况、生地环境的变化有很大的关系.个位差异也很大一般男性在50岁以后性欲逐渐下降,过度疲劳使性兴奋减弱。全身性消薪阶味清山可引起性欲降低。性欲低下是指既往性欲正常,因某种原因引起性欲的显著减退称为性欲低下,但性生活中夫妻要求不一致或境虮一性欲减退者不包括在内。
中医治疗男子性功能障碍主要有以下方法:
熏洗法:龙胆草、黑山栀、黄芩、黄柏、车前草、生地、土茯苓各12g,水煎后熏洗会阴部,每日1~2次。
坐浴法:中药野菊花、苦参、龙胆草、败酱草各30g,延胡、当归各12g,槟榔10g,水煎坐浴。每日1次。
脐疗法:麝香1.5g,胡椒7粒。均分别研成粉,先取麝香粉倒入脐窝内,再以胡椒末盖于脐上面,外用圆形白纸覆盖,胶布固定。7~10天换药一次,10次为1疗程,治疗慢性前列腺炎有一定疗效。
药栓法:中药白花蛇舌草、王不留行、马鞭草、三七、穿山甲、琥珀等制成栓剂,每日1~2枚,10天为1疗程,每疗程间隔1~2天,于睡前塞入肛门内,用食指将药物推入直肠内,治疗慢性前列腺炎。
泉水浴法:取泉水适量,加温约39℃,坐浴。每日1次,20次为1疗程。用于治疗慢性前列腺炎。
坐浴蒸敷法:中药坐浴方为红藤、败酱草、三棱、乳香、没药、王不留行、川楝子、苏木、白芷、虎杖。蒸敷上述药物加柴胡,坐浴每次为30分钟,水温以42℃为宜,将蒸敷原药放入锅内蒸透,再装入布袋,热敷于阴部,每晚睡前一次,每次30分钟。20天为1疗程。主治慢性前列腺炎。
药粉法:中药田七粉3g,顿服,隔天1次,5~10次为1疗程。用于治疗慢性前腺炎。
耳针法:处方:前列腺、附睾、膀胱、肾上腺。双侧耳取上述穴,埋针治疗。用于治疗慢性前列腺炎。
注射疗法:0.5%甲硝唑8ml,丹参注射液2ml,行前列腺注射,3天1次,每次注射一侧叶,6次为1疗程。注射时要注意进针的方向、进针的深度,应视病人的胖瘦以3~5cm为宜。
激光针刺法:用30号不锈钢1.5寸毫针,针刺上述穴位时捻转提插补泻。“得气”后以1次/秒的频率作180°~360°来回捻转30秒~60秒,然后插入光纤输出端,留针15~30分钟。
针刺法:选主穴肾俞、关元、三阴交,配穴足三里、合谷。每次选穴2~4个,取毫针(26号或28号)1.5寸长的不锈钢针,快速刺入,“得气”后留针30分钟,每日1次,15次为1疗程,疗程间隔5~7天。用于治疗慢性前列腺炎。按摩法:病人俯卧,医者站在病人身旁用手掌按摩腰骶部20次。
膏药法:复方紫草膏(紫草30g,红花10g,穿山甲10g,乳香5g,没药5g),患者取膝胸位,7‰的新洁尔灭棉球消毒会阴部3次,医者戴手套取3~5g药膏为团状,将药自肛门塞入送至直肠前壁,嘱病人休息30分钟,每日或隔日上药1次,10次为1疗程。
在临床治疗中,医学界一直倡导“夫妻共诊,身心同治”,需要根据不同病人的背景和生活状态设计适合个体的治疗方案,给病人更多情感上的关怀,使病人信心更强。西医治疗方法分为四种:
手术治疗:关闭吻合术,是男性生殖健康论坛推荐的治疗男性功能障碍的优选方法;它可根据患者不同生理结构,对男性生殖系统静脉实施微创手术,从根本上改善微循环,调节内分泌和神经系统,达到增强男性功能、改善男性功能障碍症状的目的。
物理治疗:纳米脉冲治疗系统能通过纳米芯片技术,将特有的中药成分经过皮肤表层,直接渗透到其动脉血管内,从而使海绵体平滑肌正常舒张以及白膜功能正常,达到全面修复神经血管功能,调节内分泌平衡的目的;并辅以特定频率的电波刺激相关穴位,迅速兴奋大脑性活动中枢,恢复增强男性功能。
心理治疗:许多患者都是因为缺乏生理知识才导致了男性功能障碍。比如因为劳累,或心里不愉快而导致“不行了”。此时应待引起“不行”的原因消失,生理机能恢复之后再过性生活。这部分病人,以及因心理因素导致男性功能障碍的人,只要了解相关的生理知识,去除相关的心理因素,就可以恢复正常的男性功能。
药物治疗:有部分患者可以用药物。在有外界刺激的前提下,它可以增强药物反应,但有一定的副作用。
创造安定的性交环境
性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响,应避免性交外的任何干忧。如避免在车里做爱。性交前和性交时,必须保持亲热和睦的气氛和情绪。
树立正确的性认识
由于我国受到几千年封建思想的影响,把性知识神秘化,或视为下流淫秽,从不公开讨论,只是私下流传,更少有人研究。其实,性与饮食、大小便一样,都是生活行为,都是正常的生理现象。认为性行为不光彩、下流,性交无非是生儿育女、传种接代,性交有损健康等错误观念,需在思想上加以摒除,否则会对正常的性生活产生不利的影响。
去除精神压力
除上述的许多错误观念外,还有各种各样的恐惧感,会产生强大的精神压力,抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常,阴茎勃起良好,而一旦行事,阴茎立即萎软,害怕性伴不满,害怕性伴不适等。
相互照顾各自的爱好
性交常是男女爱情的最高表现,在做爱和性交的过程中,如能相互照顾,各自主动地投其所好,可增进爱情,增长快感。
注意表示性要求的艺术性
当要向性伴提出性要求时,最好不要直言,注意表达的艺术。熟知性器官的生理功能,性交前和性交时,应充分注意到最易诱发性兴奋的部位。引导夫妻双方认识到性生活的重要性,加强相互间的理解与信任。
通过食补来调节性功能,自古有之。现站在传统观点的基础上,从维持和调节性机能的角度,来看看食物在这方面的“作用”:
1、核酸:被认为有滋补阴精的作用,主要来自动物内脏、沙丁鱼、大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎,以及芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。
2、部分维生素:如维生素A和维生素E等,二者都有延缓性功能衰退的作用,维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏,以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
3、膳食脂肪:在摄入上述富含胆固醇的食物的同时,也可伴随摄入大量的脂肪,其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化,引起性欲下降,影响精子的生成。
4、部分微量元素和矿物质:如铁、锌、钙等。严重缺锌,可导致性器官发育幼稚,精子数量减少,畸形率增加,性欲减退,甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。
5、膳食胆固醇:在一定程度上参与了性激素的构成,主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄;
6、 优质蛋白质:含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等),主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。
对性功能健康者,吃好每日三餐即是最好的营养补充;对一些性功能减退或年事稍高者,不妨尝试每周吃一次动物肝脏,一次海产品,并适量食用些羊肉、鹿茸、海马等“壮阳生精”品。
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[1] 39健康网 http://zzk.39.net/zz/shengzhi/bftv80/detail/4ffe9.html#jj
[2] 人民网 http://www.people.com.cn/GB/paper503/3527/442513.html
[3] 寻医问药网 http://www.xywy.com/lxkj2/xabd/xxl/xxlzl/20071225/237214.html
[4] 搜狐 http://baobao.sohu.com/20070905/n251998939.shtml
[5] 新浪 http://iask.sina.com.cn/b/13145814.html?from=zzsy02
[6] 优生优育网 http://www.ysyyw.org/borndetail.asp?itemsubid=92&newsid=926
[7] 华夏两性网 http://www.80665555.com/specia/zhangai/xcs/20070112167.htm
[8] 上海男科网 http://www.long120.cn/manjibininfo/seszhai/jiedu/124606537.html
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