玛旁雍错

中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。玛旁雍错亦称马法木错，曾称玛垂错。曾与拉昂错（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。湖泊呈“鸭梨”形，北宽南窄，长轴方向长26公里，短轴长21公里。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米,面积412平方公里。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水矿化度400毫克／升，属淡水湖,含有硼、锂、氟等微量元素。以融水、雨水补给为主，也有部分泉水补给。湖岸线平直,周长83公里,岸线发展系数1.15。东岸和东南岸阶地发育。湖泊周围多温泉。在洪积平原和山麓洪积扇上，为以沙生针茅为主并混生有羽状针茅、紫花针茅的荒漠草原；湖滨阶地上发育了以华扁穗草、细叶西伯利亚蓼、藏北蒿草、青藏苔草等组成的沼生植被沼泽化草甸。湖区以牧为主，湖中产玛法木尻鱼与裸鲤。

玛旁雍错佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。

离开巴嘎向西南走10多公里，翻过一道山岭，眼前豁然开朗。只听同行的小杨一声惊呼，原来是到了玛旁雍错湖畔。

玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方，它确实令人痴迷沉醉。一望无际的湖面，在风平浪静时，犹如明镜，蓝天白云、雪峰峭壁倒映其中，出神入化；微风过后，拂起阵阵涟漪，像一串串笆音，引发心灵的震颤；云开雾散之际，波光粼粼，似堆金撒银，给人以富足感。　　

玛旁雍错海拔4587米，湖水由冈底斯山的冰雪融化而来，清澈甘冽，纤尘不染。湖水最深处为81.8米，湖心透明度高达14米，是我国目前实测透明度最大的湖。围绕玛旁雍错有8个寺庙，正好分布在湖的四面八方。东有直贡派的色瓦龙寺，东南有萨迦派的聂过寺，南有格鲁派的楚古寺，西南有不丹噶举派的果足寺，西北是以五百罗汉修行的山洞为基础建立的迦吉寺，西有齐悟寺，北有不丹噶举派的朗那寺，东北有格鲁派的本日寺。我和南希教授去了离公路最近的齐悟寺。据说莲花生曾在这里修行，寺庙不大，建在一块突出的岩石上，远远望去像是一座碉楼。寺里的喇嘛也不多。

奇特的是，玛旁雍错是神湖，它的旁边却有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”。这两个湖就像是冈仁波钦的两只眼睛，从外表看来并没有多大区别，更想不到玛旁雍错是淡水湖，而拉昂错是咸水湖。有人说这两个湖像两颗心，一白一黑，白的自然是玛旁雍错，黑的就是拉昂错。人们敬仰神湖，同时也畏惧鬼湖。因为在天寒地冻的日子，走在湖边结冰的路上，很容易滑进湖里。曾经不止一次，有人连同自己的牛羊、帐篷全都掉进冰窟里。于是人们误以为有鬼怪捣乱。

岗仁波齐峰和玛旁雍错湖被誉为神山、圣湖的教派有：佛教、印度教、耆教和苯教。圣湖玛旁雍措是世界最高的淡水湖、面积为330平方公里、形状像丰满的月亮、周围有六座寺庙，朝圣转一圈为80公里，湖面海拨为4400米，最深约81米。湖水清澈，景色秀丽。有的藏文史料认为此湖即汉族神话传说中西王母居住的瑶池，湖水是"圣水"，佛经谓"破坏与再生神"湿婆与其妻雪山神女常于此湖浴水嬉戏。梵语称此湖为玛那萨罗沃。目前阿里地区旅游部门在神山圣湖周围接待朝圣者和游客分别设有三个营地。

早期的苯教教徒称它为“玛垂错”，传说湖的四边有四个洗浴门，东为莲花门。西为去污门，北为信仰门，南为香甜门，朝圣者绕湖一周到每个门洗浴，便能消除各种罪过。又传说湖底聚集了众多的珍宝。如能捕得一条鱼、拣到一粒石子、或拾到湖中鸥鸟的一根羽毛，将一生生活美满。另外时常有人取下身上的金银首饰，念念有词地抛入湖中，以示虔诚。
公元11世纪，佛教在与苯教的斗争中占上风后，便把已经沿用了很多世纪的“玛垂错”佛教化为“玛旁雍错”，即“永恒不败之碧玉湖”。湖水源于冈底斯山的冰雪。相传“圣湖”的水能 洗掉人们心灵上的“五毒”（贪、嗔、痴、怠、嫉），在湖口沐浴净身，灵魂得以洗礼，肌肤得以洁净。

用圣湖玛旁雍错的水洗头

从古至今，当人们提到岗底斯山时，自然不会忘记位于其脚下的玛旁湖那诱人的传说，以及与之密不可分的自然景观和人文景观。因为，作为历史和文化意义上的岗底斯山，实际上不能排除包括玛旁湖在内的周围其它的景观，它们应该成为岗底斯这座“文化山”的有机组成部分。但在与岗底斯山息息相关的历史背后，它还有它自己独立而神秘的文化现象。

无独有偶，在岗底斯山除了玛旁湖外，还有一面小湖，那就是楞伽湖。与玛旁湖相比，在历史上位于玛旁湖西面的楞伽湖则一直较受冷落，也不为一般人所知。这可能有诸多的原因。其中有一个原因是，人认为它是罗刹王的主要聚集地，印度古代《罗摩衍那的故事》中诱拐美女斯达的九头罗刹王就住在这里。尽管看上去它与玛旁湖没有什么大的区别，但一些旅游者声称他们在此湖边遇到一引起不吉利的征兆。湖边除了有座叫蔡切的寺庙常有旅游者前去观光、朝拜外，没有转经的道路。另外一个原因是，此湖周围没有温泉可以沐浴。在冬季湖周围气候寒冷，景色荒凉，仅就面积而言，楞伽湖也比玛旁湖小，只有70平方公里。同时楞伽湖形状不美。它唯一的一个优势是湖中有两个岛屿。这两个岛屿中，一个叫拉觉托，是野鸟的栖息地。另一个叫托布色玛。据说本世纪初曾有一位来自康区的佛僧在此独身一人隐闭修持达七年之久。

佛教徒还认为，玛旁湖和楞伽湖分别代表光明（或阳性）和黑暗（或阴性）。但他们之间不是孤立的，而是通过 一条湖底的河道相互沟通的。相传，曾经在玛旁湖中有两条金鱼，有一次它们之间发生了冲突，进行了一场你死我活的较量。其中的一条金鱼招架不住便凿开了一条河道流到楞伽湖中。人们认为两湖之间的相互流通是件吉祥之事，如果河道干涸，两湖之间中断来往会引起人间的灾祸。

1、交通：一般旅客会以即乌寺旁边的一条小村庄为落脚点，位于大金东南30公里，从神山前往，如非包吉普车，就只有在大金或者到巴噶检查站等便车。

2、住宿：靠在即乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名旅店，住宿每位收费20元。这个小村由10间土屋组成，没有饭馆，南面的旅店提供素菜白饭，每顿饭10元，要预订。最好带即食面或干粮，店内有火和燃烧用的牛粪，可自行煮食。

3、转湖：圣湖圆周约60公里，转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。沿湖边远足虽然不及神山的山坡那样艰巨，但这却出现溪涧的挑战，当路上遇到河流时，只能淌水而过，试想想，这等雪山流下来冰水要是浸及腰部的话，感受会怎样。

4、温泉：小村旁的河谷散发着阵阵硫磺味道，这里有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室，供人洗浴。神山一带住宿条件差，洗澡是一件很不切实际的事情，这里花20元便可如愿以偿。

5、其他：转湖与转山都存在的问题，就是一定要注意保护环境，大家行进时都非常的艰难，要是还随手丢弃垃圾，等着别人来收拾，实在不道德。而且，这里的管理还不是完善，请大家随时准备垃圾袋。

新藏公路

新藏公路北起新疆叶城,南抵西藏阿里地区的噶大克,后又南延至边疆城镇普兰。途径峡南口、大红柳滩、日土宗和噶尔昆沙,跨过拉斯塘河、叶尔羌河、喀拉喀什河狮泉河等河流,越过新疆、西藏之间海拔5406米的界山大坂(大坂系维与语"山口"之意)和海拔5432米的库达恩布等11年山口。全线多为一望无垠的戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭,有的路段数百公里 见不到人烟。现西藏阿里地区大部分货物及旅客运输经由新藏公路,经南疆至乌鲁木齐接兰新铁路。

从新疆叶城至拉萨的新藏公路全长2841公里,平均海拔堪称各线之冠。它的前段海拔相差较大,后段则比较平缓。进入西藏阿里地区路段大部分公路处于无人区内,无加油站,所以当地司机都要多备几桶汽油,而且交通及通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。当然风光景色也很精彩,在穿越无人区时,有时一天难得见到一个行人,但正是这种地方如果机会好就会看到藏野驴、黄羊等成群结队的野生动物,场面十分壮观。沿途还可欣赏到天气常变的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山－冈仁波齐、圣湖－玛旁雍错、黄教的发源地－萨迦寺、还有柔和不同风格的白居寺。

里程

2743km 叶城普萨库地大坂麻扎大坂甜水海界山大坂多玛坪日土狮泉河巴噶仲巴萨噶拉孜日喀则拉萨

搭乘 叶城－狮泉河两地相距1100公里,车程约需三天。无客车往返此线,可在叶城或狮泉河的汽车运输站找货车搭乘,也可搭乘军车。

狮泉河－普兰两地相距430多公里,车程约两天。如果要转入扎达游览,则需行进280公里,车程约一天,再由扎达到普兰(443公里)。沿途可搭乘货车或军车。普兰是边贸重镇,来往车辆较多。

狮泉河－拉萨两地相距1741公里,车程约6天,来往车辆较少,需要多打听。

注意事项

新藏公路冬春两季大雪封山,无法通行,最佳行车时节是每年5月初至10月中。沿途气候恶劣且食宿条件差,应备足防寒衣物和药品(止泻、消炎、治感冒等)。任何人在界山大坂都会有高原反应,需备药物和氧气。

食宿条件很差,最好自带干粮和睡袋。因沿途蔬菜短缺,应随身携带多种维生素药剂。

如在西藏境内徒步旅行,还有众多马道、朝圣小道和渡口可供游客选择。这些路线可向当地人打听或跟随朝圣者前行。

行程建议：

　　D1：拉萨---羊卓雍湖--江孜(圣湖、卡若拉冰川、白居寺十万佛塔；宿招待所)

　　D2：江孜--日喀则(游览扎什伦布寺,宿圣康宾馆或其它招待所)

　　D3: 日喀则---定日(宿边检站招待所)

　　D4：定日--珠峰--登山大本营(游览绒布寺、欣赏珠峰日落日出。宿绒布寺招待所)

　　D5：珠峰---老定日(宿招待所)

　　D6：老定日--佩枯错--莎噶(沿途观赏冰川、牦牛群。宿莎噶政府招待所)

　　D7：莎噶---仲巴---帕羊(沿途观赏荒漠、牧区草原风光,宿招待所)

　　D8：帕羊--圣湖玛旁雍错(可以在圣湖边洗浴温泉,圣湖边露营)

　　D9：圣湖玛旁雍错--普兰--科加--普兰(观赏普兰塘嘎国际市场、贤柏林寺遗址、科加寺、孔雀王朝洞窟。宿普兰武装部招待所)

　　D10：普兰--鬼湖拉昂错--神山冈仁波齐(宿冈仁波齐宾馆)

　　D11\12：神山冈仁波齐(可根据实际气候情况决定是否徒步转神山)

　　D13：神山--那木加--扎达县城。(宿扎达武装部招待所或其它招待所)

　　D14：札达(游览托林寺、古格王国遗址。宿札达招待所)

　　D15：札达--狮泉河(好好休整,准备回程)

　　D16：札达--狮泉河(艰苦的行程告一段落,大家好好饱餐一顿,洗个好澡、好好休息,准备向新疆进军)

　　D17：狮泉河--班公错--多玛(班公错风光绝美,宿多玛兵站或招待所)

　　D18：多玛--界山大阪--大红柳滩。宿红柳滩兵站。

　　D19：大红柳滩--麻扎--叶城。(翻越新藏线上有名的几个大坂,登越雄浑无比的昆仑山脉,一路风光无限雄伟。)

　　D20: 叶城--英吉沙--喀什(沿途尽情观赏迷人的新疆风光,和浓郁的民族风情,品尝满街目不暇接的瓜果,还可以购买享有盛誉的英吉沙小刀,成员在此可以好好聚餐,来一顿烤全羊吧！)

新藏公路：界山大坂—拉孜(G219)

新藏公路(国道219线)起于新疆喀什地区的叶城县,与国道315线相接,止于西藏日喀则地区的拉孜县,与中尼公路相连,全长2143公里。

频发灾害地段

　　●狮泉河至噶尔中桥：冰川泥石流、翻浆、砂害严重。

　　●门士至霍尔段：冻土、翻浆严重。

　　●马攸木拉桥至新仲巴段：沉陷翻浆、崩塌、水毁严重。

　　●新仲巴至老仲巴：沉陷翻浆、砂害严重。

　　●老仲巴至萨嘎：泥石流、沉陷翻浆、砂害严重。

沿途自然人文景观

　　●冈仁波钦神山：作为精神之山和信仰之山,迄今仍有四种宗教的数以亿计人尊奉它为世界中心而虔诚信仰它。

　　●圣湖：也叫玛旁雍措圣湖,这座高原湖泊面积412平方公里,海拔4587米,最大纵深77米,天光水色出神入化,幽蓝的湖面碧波轻荡,湖周远山隐约迷茫,风光十分迷人。

　　●班公湖鸟岛：这里的棕头鸥不下万只,成年的棕头鸥率领小雏们在湖面游泳嬉戏,场面甚是壮观。

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