)烤鸡肉串
烤鸡肉串
鸡腿两个,青椒一个,红椒两个,洋葱一个;
盐,酱油，油，黑胡椒粉，兹然粉，兹然，烧烤酱，辣椒粉
将腌好的鸡肉串起来
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撒上兹然粉
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撒烧烤酱
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上油
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准备好了
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放进烤箱250度，烤5分钟，翻转再烤5分钟
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出炉了
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鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。
青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
洋葱 - 洋葱是五百种大蒜属植物中的一种，又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历史。在东方，洋葱原本只是一味调味品，而且因其冲鼻的气味而为一部分人拒绝，它的医疗价值和保健作用是近年来才逐渐为人们所认可的。据科学测定表明，每百克葱头含钙４０毫克、磷５０毫克、铁１．８毫克、维生素Ｃ８毫克，还含胡萝卜素，维生素Ｂ１和尼克酸。洋葱几乎不含脂肪、却含有前列腺素Ａ、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素Ａ是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降低血和预防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等物质，具有抗血管硬化及降低血脂的奇异功能。
