中长距离跑

默等创立了“法特莱克”(意即“速度游戏”)训练体系。“法特莱克”是利用各种...。与“法特莱克”同时，间歇训练体系也在迅速发展并为许多国家的运动员所采用...中长距离跑 正文　　中长距离指800米以上的距离,这是以跑为特点的发展...

奥运会田径男子5000米

有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动，是一种与间歇练习相近...。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感。（四）综合练习。是由几种不同...浑然一体，独特、美观，具有很强的震撼力和视觉冲击。 项目名人 奥运会田径...

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中距离跑

的方式有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动，是一种与间歇练习...。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感。（四）综合练习。是由几种不同...霞保持。中跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特...

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奥运会田径女子10000米

人完成更大的运动量，且锻炼的方式有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为...的时间可掌握在30分钟左右。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感...阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。 竞赛规则 奥运会田径女子...

1000米中距离跑

量，且锻炼的方式有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动，是一种...30分钟左右。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感。（四）综合练习...，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一...

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奥运会田径男子10000米

的方式有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动，是一种与间歇练习...世界纪录后，6月8日，在捷克俄斯特拉发举行的国际田联大奖赛上，贝克莱再次...17秒53再次将自己保持的万米世界纪录刷新。 体力特性 奥运会田径男子...

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1500米中距离跑

量，且锻炼的方式有所变化。（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动...30分钟左右。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感。（四）综合练习...并列处理。 体力特性 1500米中距离跑身体特性：另一个需要考虑的是...

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马拉松跑

时间匀速跑、变速跑、间歇跑、“法特莱克”跑（见中长距离跑）等。马拉松跑...特别注意跑得省力，其动作应较一般长跑平稳、柔和、速度均匀，后蹬用力较小...

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