)沙坡头沙漠
沙坡头沙漠沙坡头沙漠，位于中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸，乾隆年间，因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，倾斜60度，天气晴朗，气温升高，人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡———嗡———”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，故得“沙坡鸣钟”之誉，是中国四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘沙流，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，所谓“百米沙坡削如立，碛下鸣钟世传奇，游人俯滑相嬉戏，婆娑舞姿弄清漪。”正是这一景观的写照。
沙坡头沙漠大漠、黄河、高山、绿洲。
该沙漠被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大沙漠”第五名。
在这里，您可以感受到滑沙的妙处，还可以骑骆驼漫游沙海，乘羊皮筏子黄河漂流，其乐无穷。
位于中国四大沙漠之一腾格里沙漠的东南边缘，濒临黄河，距宁夏中卫县城西仅22千米。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，是国家级自然保护区，被专家称为“垄断性的旅游资源”。
沙坡头景区兼具江南水乡的清秀和西北大漠的雄浑，尤以大漠黄河、治沙奇迹、“沙坡鸣钟”而著称于世。
沙坡头沙漠沙坡头有一百年沙山，沙坡面坐北向南，中呈凹形，悬若飞瀑，游人滑沙，能发出响声，有“沙坡鸣钟”之名。
——吴正
沙坡头沙漠沙坡鸣钟：是中卫八景之一，位于中卫城西。沙山的北面便是广袤无边的腾格里沙漠，而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。这里的沙子一年四季都能发出一种奇妙的声音，故而称之为“沙坡鸣种”。
白马拉缰：拉于沙坡头黄河的中间，长2000米。涛涛的河水在此翻起一道涌滚的浪花，发出如雷的涛声。堤滩上有无数光怪陆离的黄河卵石，在水中五彩纷呈、耀人眼目。
滑沙滑索：被称为“天下黄河第一索”，位于大沙坡与黄河对岸之间，是一条长800米的高空滑索。从这里“飞跃”黄河，可以享受瞬间所产生的强烈刺激。
沙海日出：沙漠的美在于它的浩瀚、诡谲、神秘。在沙海看日出，才能体会到沙漠的风情。金黄的曝光，金黄的沙海在瞬间的万千变化。
皮筏漂流：从沙坡头旅游区向下漂流，沿途古老码头、制陶遗址、黄河水车、军阀别墅以及风景如画的塞上江南田园风光，叫人游目骋怀、叹为观止。
沙海冲浪：乘坐沙漠越车，在近似于90度的沙丘上俯冲而下。伴承受着尖声惊叫的刺激感，在惊险之余又可领略粗旷、雄浑、诡异的沙海。
鸣沙山自古就是一处盛景。唐代诗人王维写下过一首脍炙人口的诗篇《使至塞上》：“单骑欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢侯骑，都护在燕然。”“大漠、孤烟、长河、落日”的壮丽画境就是诗人描绘沙坡头的景色。
中卫高庙：高庙坐落在中卫县城旧城的北城墙上，是一个儒、佛、道三教合一的宗教建筑群，其始建年代失考。高庙不仅是一处香火旺盛的宗教场所，而且是供参观的游览景点。
沙坡头沙漠中卫鼓楼：鼓楼位于县城中央，楼高22米，底座高7米，呈长方形，连通东西南北底座上面是高达15米三层木质楼阁，青瓦覆顶，通亮木格墙扇，飞檐翘角，玲珑剔透，稳健中透出俊美灵秀。
通湖草原旅游区：位于宁夏和内蒙交界处的腾格里沙漠腹地。通湖沙漠盆地汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画蒙古包等多种自然人文景观，是沙漠中的“伊甸园”。
沙坡头沙漠清真寺与做礼拜：在宁夏，凡大一点的回族居住点，都有礼拜堂——清真寺，寺之大小不一，但都必须有礼拜堂、经堂、水房（沐浴房）。每天分时辰作五次礼拜，每礼拜五为主麻日，要聚礼。
回族服饰：回族男子喜爱戴白色或黑色无檐帽，热天则身穿白褂，外套黑马甲，黑白分明，干净利落；妇女戴盖头，不使头发、耳朵、颈脖外露，以显本分庄重。
回族音乐：宁夏山区的回族妇女喜欢口弦。这是一种衔在嘴边弹奏的小乐器，有竹制和铁制两种。姑娘们用这种简单小巧的乐器，传情达意，弹唱歌谣，丰富文化生活。
沙坡头沙漠回族饮食：回族是一个十分讲究卫生的民族，饮食卫生尤其讲究。回族禁猪肉。马、驴、骡、狗等不反刍的动物肉性情凶残的禽兽的肉，自死禽兽的肉和一切动物的血都在禁食之列。穆斯林不禁食的动物，都须请阿訇念经代宰后才能吃。《古兰经》规定，穆斯林不准抽烟、喝酒。但回族讲究饮茶，每有客登门，先端上“盖碗茶”来敬茶，接着是瓜果、馓子、油饼招待。
开斋节：斋月在伊斯兰教历太阴年九月，在这个月里，人们在东方发白前吃好、喝好，直到太阳落山前水米不沾，待太阳落山后再进饮食。十月一日（教历）为开斋节。这天，男女老幼喜气洋洋，沐浴盛装，上寺礼拜，走亲戚拜邻居，互相问候。开斋节后，饮食时间恢复正常，不受日出日落的限制。
特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特的响声，如洪钟巨鼓，沉闷浑厚，称之为“金沙鸣钟”。
沙坡头沙漠特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色，眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方；又可以骑骆驼在沙漠上走走，照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。
特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼岸。这种羊皮筏俗称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下的羊皮扎口，用时以嘴吹气，使之鼓起，十几个“浑脱”制成的“排子”，一个人就能扛起，非常轻便。游人坐在“排子”上，筏工用桨划筏前进，非常有趣。
王维诗云“大漠孤烟直，长河落日圆”，但要真正领略这一意境，不去沙坡头便不能如愿。沙坡头集波涛起伏，茫无际涯的大沙漠，九曲十八弯滔滔不绝奔向前的黄河和人造绿色长城、钢铁瀚海之美于一身。
此外，新开发的以奇特风光、厚重历史和忠臣良将遗址遗事为重点的寺口子旅游区；民族特色浓郁、内容丰富的通湖旅游区；建筑宏伟、造型奇特、构思精巧的高庙公园，和沙坡头连线成片，为新世纪黄河添彩增色，使塞上江南更加美丽富饶。
特色购物 
发菜
甘草：别名甜甘草，为多年生草本植物，根、茎可入药。是中药中常用的解毒、调和药剂，故有“十方九草”之说。具有补脾益气、清热解毒、润肺止咳等功效。
贺兰石：产于海拔2600米左右的贺兰山悬崖上，石料结构均匀，质地细腻，则柔相宜。呈天然深紫和豆绿两色，有的还巧夹着玉带、云纹、眉子、银线、石眼等结构，雅趣天成。
滩羊皮：宁夏滩羊属羊尾脂、粗毛型。裘皮用绵羊品种，在世界裘皮中独树一帜。滩羊毛滩羊纤维细长均匀，绒毛轻柔蓬松、富弹性，也是制作毛毯、披肩、围脖等装饰品的高级原料。
发菜：宁夏生产的发菜色泽乌黑、丝长柔韧、质地优良，与海参、鱼肚、燕窝、鱿鱼、猴头、鱼翅、熊掌合称为“美味八珍”。用它制成的菜肴，风味独特，别具一格，是馈赠亲友的佳品。
经典美食 
糖醋黄河鲤鱼
糖醋黄河鲤鱼：此菜色泽明亮，造型优美，外焦里嫩，是“塞上江南”的美味佳品。
烩羊杂碎：用羊的内脏、头蹄肉，经仔细冲洗后，入开水锅煮熟后捞出，切成丝。以原汤下入切好的杂碎丝，加葱、姜、蒜末、红辣油、味精、香菜，即成烩羊杂碎。喝一口鲜汤吃一口杂碎，不膻不腻，味道香醇浓郁。
白水羊肉：是宁夏享有盛名的一种美食。肉嫩清香，不腻不膻。如夹锅盔同吃，浇上一点醋蒜汁，更为有劲。
适合驾车、徒步、滑沙、沙漠探险游。
自助线路
一日游：
沙坡头旅游一“五带一体”治沙工程——腾格里沙漠腹地的沙漠营地。
活动内容：在旅游区滑沙、游泳、乘羊皮筏子短漂，参观沙生植物园和“五带一体”治沙工程，在沙漠营地开展沙上游乐活动，观沙海落日。夜宿沙漠营地蒙古包或帐篷，篝火晚会，次日晨观沙海日出。
行程推荐 
沙坡头沙漠
两日游：
第1天：游览国家AAAA级风景区→沙坡头，观治沙基地→大漠景区→沙漠中的伊甸园→通湖草原（蒙式风情接待，献哈达，喝下马酒）。宿通湖。
第2天：乘车赴塞上奇峡→寺口风景区，观丹崖胜景，神仙脚印，寺口大峡谷。
夜生活
沙坡头的夜生活丰富多彩，各种娱乐场所比较多。可在酒吧泡酒，听歌手乐队演唱；也可自己到歌舞厅一展歌喉；同时，也可去逛街，领略一番这里的风土人情。
旅行禁忌
1.沙漠营地的太阳能淋浴，用水量有限，所以应注意节约用水。
2.夜宿沙漠，不可远离营地、帐篷。因沙海夜色，没有特殊标记，极易迷失方向。
3.沙漠里昼夜气温变化悬殊，白天炎热，傍晚太阳西沉，沙子很快散热变凉，所以夜宿沙漠要注意盖好被巾，以免受凉。
最佳季节 
沙坡头沙漠
中卫地区气候属于干旱气候区，平均气温9.6℃，最高气温38.1℃，最低气温-25.1℃。冬春两季多沙暴，夏秋两季旅游为宜。
行囊装备
如果进沙漠的话应带上帐篷、睡袋等露营装备，防风防雨衣裤、水壶、头灯、太阳镜、防晒霜、口罩、纱巾、头巾、帽子、手套。
沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特对游客提出如下忠告：
腾格里沙漠旅游宜在夏秋两季开展，冬春两季多沙暴，容易迷途并危及生命。
参加沙漠旅游切莫单独行动，请随身备足饮用水，并与骆驼建立良好的关系，骆驼是你在沙漠中最可信赖的朋友。
沙坡头沙漠万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。
沙漠中昼夜温差很大，白天的阳光会把人烤得皮肤红肿，夜晚的寒凉则犹如冬季。所以夏季和冬季的服装都要准备。此外防晒油涂在身上后，会粘上沙子，使皮肤很难受，不如穿上浅色长衣，以抗拒紫外线，脸部可适当使用防晒油。
沙漠探险旅游是一项集体活动，集体劳动是旅游中的重要内容，导游、驼工、游客三方面要精诚团结、顾全大局，旅游活动才能锦上添花。
不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋，否则我们的子孙有一天推开家门也许就会看见沙漠了。
骑驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时将人甩下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。平时不要靠近骆驼的后脚和头部，以防它踢人和用嘴喷人。骆驼虽然温顺，但受惊后却很危险，要防止突然的响声(如突然的喊叫)和刺目的颜色(如突然打开色彩艳丽的自动伞)刺激骆驼。长途骑驼不要绷劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来步行一段。
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主题自助游书系，2006年版，《最美中国自助游》，中国林业出版社
