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步长

概述 跑步时一脚落地到另一脚落地点之间的距离。步长和步频是影响途中跑速度的主要因素。影响步长的因素是：1、跑时后蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。2、身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。3、身

中长跑运动

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动

1000米中距离跑

1000米中距离跑1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。奥运会比赛项

短距离跑

短距离跑 正文　　短距离指400米以下的距离。它的比赛项目包括60、100、200、400米跑，有些国家还举行100、220、440码跑的比赛。 　　快速短跑时，人体生理负荷很大，供能属于无氧代谢。

长跑训练

简介 跑步训练有4个基本的要素：耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最

曲云霞

介绍 曲云霞1972年12月8日出生于辽宁省大连市，从小喜爱田径运动，尤其擅长中长跑。1988年她被选入辽宁省田径队，师从于著名教练马俊仁，主攻中跑。在教练员的精心指导下，曲云霞的运动成绩提高很快。1

《踏莎行 闺情》

作者 明 唐寅 诗词正文 可怪春光，今年偏早，闺中冷落如何好。因他一去不归来，愁时只是吟芳草。奈尔双姑，随行随到，其间况味予知道。寻花趁蝶好光阴，何须步步回头笑。--(春)日色初骄，何妨逃暑，绿阴庭院

奥运冠军玛莉斯格尔

小档案 玛莉斯·格尔性别：女 出生日期：1958-3-21 运动经历 　　玛莉斯·格尔（MARLIES GOHR）是前民主德国女子短跑超级明星，第一个突破“11秒大关”的女子百米运动员。　　14岁

撤滑步防守

前言部份 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续

800米中距离跑

800米中距离跑中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。成功的运动员能全身心的投入比赛，也能够把精力放在关键的训练日上。成功完成这类运动项目，除了需要身体

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