松鼠鱼

松鼠鱼_4分词条
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松鼠鱼是一道集美味、营养于一身的菜肴。该菜质地焦脆酥嫩,味道甜酸鲜香。

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松鼠鱼 制作材料

       
松鼠鱼松鼠鱼

主料:黄鱼1尾(重约700克。草鱼、鲤鱼均可)

辅料:冬笋25克,豌豆25克,淀粉25克,玉米粉125克,姜米、葱米共10克,料酒10克。

调料腌料:清油1000克,香油50克,白糖100克,米醋50克,酱油25克,糖色5克

松鼠鱼 制作过程

       
松鼠鱼松鼠鱼

1.将鱼去鳞、,清膛洗净后剁去头,从脊骨处用刀片开,去掉梁骨,在鱼尾处平均分开,使两片鱼都带尾,去掉刺,麦穗花刀,洗净。

2.将冬笋切成小方丁,同豌豆一起用开水稍烫晾凉。

3.炒勺上火,放油烧热,将鱼在玉米粉中滚匀,使麦穗刀口张开,提鱼尾缓缓放入油锅中,炸至浅黄色捞出,放入盘内。

4.锅留底油,加入料酒、米醋、白糖、酱油、糖色、豌豆、冬笋丁、葱米、姜米炒熟,用水淀粉勾芡,淋香油,将芡汁浇在鱼身上即可。

松鼠鱼 特点

       
松鼠鱼松鼠鱼

质地焦脆酥嫩,味道甜酸鲜香。

松鼠鱼 营养价值

       
松鼠鱼松鼠鱼

 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

2.黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

松鼠鱼 适用人群

       
松鼠鱼松鼠鱼

1.贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜;

2.黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。 

松鼠鱼 食物相克

       
松鼠鱼松鼠鱼

黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝;不宜与荞麦同食。

松鼠鱼 工艺关键

       
松鼠鱼松鼠鱼

1.黄鱼的肉质鲜嫩,适合清蒸,如果用油煎的话,油量需多一些,以免将黄鱼肉煎散,煎的时间也不宜过长;

2.烧黄鱼时,揭去头皮,就可除去异味。 

松鼠鱼 药用价值

       
松鼠鱼松鼠鱼

黄鱼味甘咸、性平,入肝、肾二经;中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

松鼠鱼 贴士

       
松鼠鱼松鼠鱼

 1.优质黄鱼体表呈金黄色、有光泽,鳞片完整,不易脱落;肉质坚实,富有弹性;眼球饱满凸出,角膜透明;鱼鳃色泽鲜红或紫红,无异臭或鱼腥臭,鳃丝清晰。

2.大黄鱼和小黄鱼的区分:大黄鱼和小黄鱼的外行很相似,但大黄鱼个头比小黄鱼大,其尾柄的长度为尾柄高度的3倍多;臀鳍的第二鳍棘等于或大于眼径,鳞较小、组织紧密,背鳍与侧线间有鳞片8~9个;头大、口斜裂、头部眼睛较大。而小黄鱼体背较高,鳞片圆大、尾柄粗短,口宽上翘,眼睛较小。

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123美食网:松鼠鱼[图] 做法及步骤,2009年7月24日
被引用: 松鼠鱼已被如下媒体引用 我来补充
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