)新空巢
亲。其主要表现症状有心情郁闷、食欲减低、睡眠失调等。宁波周女士的独生女儿被四川一所大学录取，女儿在家的时候，她一下班就忙着上菜场，想着给孩子买什么好吃的菜，可女儿上学后，什么心思也没有了，人也没精神了。她的丈夫也很不适应，过去每天都要和女儿聊会儿天的，现在就没有这番乐趣了。孙女士也是，自儿子在北京上学后，她一天要给孩子打两三个电话，一会担心饭菜合不合口味，一会担心孩子睡觉会不会着凉，而且自从儿子走后，话就少了许多，并且老是喜欢呆在孩子的房间里。（据9月15日《宁波晚报》报道）
这两位女士的情况不是个别现象，许多家庭的孩子离开父母到异地上大学后，父母都会不适应，而且，母亲的不适应感
新空巢昨日，不少中年读者打进晨报热线，表示自己正处于空巢情绪障碍期。从中可看出，空巢情绪障碍主要来自两方面。重心突然失衡无所适从手机尾号为5795的徐女士：孩子7月出国后，我不习惯闲下来的日子，经常做一大桌子菜，还多放一副碗筷，感觉儿子就在身边。而且我至今仍坚持每天整理他的房间，一天不整理就感觉心慌。手机尾号为6686的陈女士：7年前，我开始做全职太太，一心照料女儿，把家里的经济、生活等方面都安排得很妥当。可自从孩子上大学离开家后，家里的一切都乱了，水电费、电话费经常忘交，搞得几次被停电停水、电话停机，每当想整理家务时，怎么也提不起劲，总觉得所做的没有意义，没人能享受到，现在家里乱成一团，我也经常跟老公吵架。
如何预防和破解“新空巢”现象给部分中年人带来的心理危机？社会学、心理学专家给出了建议。
新空巢别把孩子当成“私有财产”
华中师范大学社会学系梅志罡教授说，在我国传统文化中，养儿防老的观念根深蒂固。精心培养子女的惟一目的，是为了光宗耀祖--这样的父母，实际上把孩子当成了自己的“私有财产”，一旦孩子稍微脱离自己的掌控，就感觉极度不适。梅志罡提醒中年父母们，要认识到孩子不仅是家庭的，更是社会的，孩子成人了，就应该走向社会，有独立自由的发展空间。现代人应该面对这一现实。
心理调整，从夫妻感情入手
武大人民医院精神卫生中心王高华教授分析，独生子女父母特别担心孩子在外过得怎么样，朝思暮想会让他们产生忧虑情绪，严重时会形成心理疾病。“新空巢”家庭中，母亲不适应感明显高于父亲。此时，女方多面临退休，身体正步入更年期阶段，生理和心理都经历着变革；男方则多为事业黄金期，工作紧张、充实。“一闲一忙”形成对比，加上作为“纽带”的孩子不在身边，处理不好就可能产生婚姻危机。因此，夫妻间应注意情感的培养与沟通，夫妻感情好了，孩子离家后的失落感也就不会那么强。王高华建议，中年人应多发展自己的兴趣爱好，多交朋友，扩大生活圈，寻找新的生活方式，以丰富充实自己的精神生活。因家庭“空巢”而出现心理问题的中年人，应及时做心理咨询。一般来说，在心理医生的指导下，是可以调整过来的。
亲情教育，从娃娃抓起
武汉大学社会学罗萍教授说，“空巢期”的提前到来，也与新一代子女亲情教育缺失有关。传统家庭教育中，父母常要求孩子孝敬、尊重老人。《论语》中就说“父母在，不远游，游必有方”。现在的父母往往只是一味付出，一切围着孩子转，没有教会孩子要懂得感恩；学校在亲情教育方面也几乎是空白，这就容易造成新一代人家庭观念淡化，不愿和父母沟通与联系，有些家长为此而感到失落、苦恼。罗教授建议，家长和学校应对孩子从小进行亲情教育，孩子长大后，才能很好地体谅父母的苦心，主动去照顾父母的情感需求。他同时提醒年轻人，应经常给“空巢”父母打个电话，常回家看看，带些小礼物给父母一点惊喜。
部分经历过“新空巢”情绪障碍期的读者来电表示，他们已成功“转型”，还有少数家长已为即将到来的“空巢”期进
新空巢人到中年，从头学起
手机尾号为5628的韩女士：我女儿去年考上了上海大学，以前为照顾女儿生活，我对身上的病痛一直未在意，女儿走后，全身毛病都来了，经常住院，害女儿总是上海武汉两地奔波。后来我想开了，女儿刚读书，以后还要参加工作、结婚生子，我只有把自己身体养好，才能以后享受天伦之乐。于是，我为了让自己生活更充实，开始学驾照、学英语口语，今年国庆节女儿回来，我们一家三口还驾车去咸宁温泉玩了两天，心情开朗，身体也好了。
种花养宠物，转移注意力
手机尾号为7611的叶女士：女儿刚去外地工作时，我们夫妻俩极不适应，看着女儿空荡的房间，想着女儿活泼的笑容，总是忍不住以泪洗面。后来别人送给我们一只小狗，多了这个“开心果”后，我们的心情也慢慢平复了。座机尾号为6117的周女士：我独自抚养儿子18年，4年前开始过“空巢生活”，怕电话打扰儿子工作，我就用最原始的信件方式与他沟通，我觉得书信的方式更能拉近距离，更有亲切感。座机尾号为3727的蔡老师：女儿今年9月到澳大利亚读研，我们夫妻俩想女儿时，就加大工作强度麻痹自己，出现悲伤情绪时，立即对着镜子大笑，不让悲伤情绪蔓延。座机尾号为0258的罗女士：5年前，我被确诊为癌症晚期，随后女儿考到西安，老公工作繁忙，家里经常就我一人，但我学会充实自己，每天到公园唱歌、跳舞，原本只有3个月生命的我，健康地活到现在。
“新空巢家庭”对女人影响大
新空巢湖北省精神卫生 中心王高华教授发现，每年12月，心理门诊都会接诊许多有相同困扰的中年女性。因为大学开学最初的3个月，新入学的孩子还不适应环境，会通过电话或信件与家里保持比较密切的联系，但随着孩子建立起新的社交网络，与父母的联系就会减少。王高华介绍，有的女人在孩子离开家以后，总是提不起精神，晚上也睡不着觉，感觉生活像变了味。如果再加上丈夫经常出差，两个人平时欠交流，导致共同话题越来越少。孩子到外地上大学，夫妻二人事业进入平稳期，按理讲，夫妻要进入第二个蜜月期了，可是那些以孩子为中心的家庭，夫妻却常常觉得失去了生活重心，一时间没有了共同的话题。由于“新空巢家庭”对女人影响大，所以夫妻双方要特别注意增加家庭凝聚力，当心婚姻危机。 习惯子女在身边的父母，很容易产生心理落差和孤独感。由这些中年父母组成的心理就诊高峰期被称为“12月现象”。“12月现象”是“新空巢家庭”成员无法调整心态和相处模式而出现的心理危机。在“新空巢家庭”中，母亲的不适应感明显高于父亲。王高华分析，此时的女方多面临退休、身体步入更年期的阶段，生理和心理都经历着很大变化；而男方此时多为事业黄金期。“一闲一忙”形成了对比，加上作为“纽带”的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。王高华建议，中年夫妻要学会适应离开孩子的生活，在这段时间应多加强感情沟通，相互理解，尝试寻找新的生活重心，找回属于自己的生活模式，如经常一起旅游、健身、参加文娱活动等。
新“空巢”家庭带来心理问题
家住沈阳市和平区的刘女士每天都盼着在上海读书的女儿打来电话，如果连续几天得不到女儿的消息，她便会烦躁不安。随着一批批独生子女进入大学校园，不少像刘女士这样的新型“空巢”家庭的父母出现了心理问题。 据沈阳市精神卫生中心心理科主任王秀珍介绍，近来到该院咨询的这类父母不在少数。对此，她认为，“空巢”家庭的出现，是一个家庭所必经的周期。但因为新“空巢”家庭中，父母对孩子倾注的感情太多，孩子上学突然离开后，致使父母在心理上难以承受，从而感到精神空虚。也有些父母因此表现出焦虑、烦躁不安，经常唠叨。另外，由于社会的激烈竞争，使得年轻一代为了学业和事业上的成功，不得不花费大量的时间和精力去学习，这也在客观上加剧了新“空巢”家庭父母在精神、感情上的失落感和寂寞感。因此王秀珍认为，孩子不在身边时，要加强社会交往。另外，夫妻间要多沟通，将情感重新分配，这样可以有效地减少“空巢”所带来的困惑。
直面“空巢危机”
“空巢家庭”缘何越来越多
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| 悲哀:安徽农村空巢老人带三岁孙子 | |
“空巢家庭”是指无子女共处、只剩下老年人独自生活的家庭。近10年来，我国“空巢家庭”一直呈上升之势。据调查，1993年，“空巢家庭”在有老人的家庭中所占比例只有16.7％，而2003年上升到25.8％，北京、上海、广州、天津更是高达34％、34.8％、30％和36.5％。尤其值得注意的是，单身独居老人在老年人口中的比例，由1999年的3.8％上升到2003年的11％。“我国经济发展水平的提高从主观和客观两方面促成了‘空巢家庭’的迅速增多。”中国老龄科学研究中心研究员徐勤表示，在现代化建设过程中，人们工作变动日益频繁，人口流动和迁移加速，促使大家庭结构向小家庭转变。此外，随着社会转型加快，代沟越来越突出。物质生活水准提高后，人们追求精神生活，老少两代人也都要求有独立的活动空间和越来越多的自由。 专家指出，我国实行计划生育政策已有20多年，随着独生子女逐渐进入中年，他们的父母进入老年，“空巢家庭”将越来越多。可以预料，“空巢家庭”将是21世纪我国城市甚至许多农村地区老年人家庭的主要模式。
“空巢”综合症
72岁的王四，儿女在外，猫来作伴一个家庭的生命周期大致需经历五个阶段：诞生、新婚、生育、空巢和解体。在传统的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年。而今城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早。孩子的分离，使许多夫妻难以适应，容易引发情感危机。“空巢综合症”表现为———心理问题。空巢老人普遍都有一种孤独感，进而生发出思念、自怜和无助等复杂的情感体验。有空巢感的老人，大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩。他们中许多人深居简出，很少与社会交往。———疾病医护问题。“空巢家庭”老人，特别是单身老人，生了病以后特别感到无助。单身老人病死在床上无人知晓的事例，近年来屡见不鲜。———生活照料问题。单身老人对此忧虑最大，因为随着年龄的增加、精力的衰退，将来总有一天难以独立地照料自己。特别是生活中发生意外时，如何得到援助？ 减少子女离家后对家庭的心理冲击，避免空巢出现的情感危机，就要积极防治“空巢综合症”。
一要未雨绸缪，正视空巢。有些家庭对空巢心理准备不足，不愿面对，似在回避，误以为“空巢综合症”是过渡性的，岂不知忽视带来的负作用会更大。
二要重燃激情，找回感觉。中老年人具有怀旧、恋旧的心理特点，尘封的旧情终难忘。如王先生在空巢困扰下挣扎了很久，遵照心理治疗的要求，夫妻共同参与文娱活动，找回了当年含情脉脉的感觉。
三要对症下药，心病医心。预防“空巢综合症”，不能采用消极的应对方法，如赌博等不正当的娱乐活动。由于症状病因不同，必须接受规范的心理治疗。
常回家看看
一位还挑得动水的老人老人们大都可以过清贫的生活，却不能忍受漫长的对在外孩子的思念，那是一种撕心裂肺“催人瘦”的思念呀！父母最想摸到的并不是你寄去的汇款单，而是你那一张被父母哺育的脸啊！只有当切实地感觉到你自然的呼吸的时候，他们才感到踏实，才能睡得香吃得甜，这是任何物质享受都不能代替得了的。 子女们要充分认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，才能够有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即以送过去一碗汤而不会凉为标准。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想交流。 常回家看看，其实并不是要求子女们必须抛开自己的工作常常回家与父母相聚，空巢老人也不希望影响子女们的事业和前途。他们唯一的奢望只不过是，子女能多关心父母，能发自内心地做一些有益于身处空巢的父母的事情。
确实，孩子在家时长期形成的生活习惯，会随着孩子的暂时离开而突然发生变化，产生一些不习惯是正常的。面对这种不适应感怎么办？我认为既然是“空巢”，就应该“引新凤”，用新的生活方式来填补因孩子走后产生的“空缺”。父母们无聊的时候，不妨想一想，因为孩子，自己喜爱的吹拉弹唱、琴棋书画有多久没有温习了？年青时痴迷的摄影旅游、运动打球有多久没有操练了？自己有没有梦想因为孩子而搁置了？现在孩子走了，有时间了，不正好可以把它们都一一捡起来，丰富自己的生活吗？下班之余，邀上朋友唱上几曲戏，奕上几盘棋，弹上几首曲，打上几个回合的球，生活不照可以过得丰富多彩吗？
