斗牛舞

斗牛舞（paso doble ）是拉丁舞项目之一，但源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。paso doble 是西班牙文，意思是“两步”，是一种两步舞，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷，所以女士有相当大的跳跃、旋转动作，男女动作都相当舒展、激烈，和音乐配合非常一致。在斗牛舞中，男伴（斗牛士）的角色比其他任何舞中都重要，因此“斗牛舞”也被称为“男人的舞蹈”。  

斗牛舞在室内进行，完全不受气候或时间影响。

斗牛舞属于竞赛舞，它的简单基本舞步是非常适合拥挤的舞厅和餐厅。^[1] 

斗牛舞的音乐原为《西班牙进行曲》，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈，在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自这种音乐，同样也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。 

节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环。音乐非常的澎湃激昂，以进行曲的节奏表现。

有些斗牛舞曲是3／4拍，但竞赛时一例采用9／4拍拍速为每分钟62小节。

2／4拍：通常是一拍一步。

3／4拍：通常是一拍一步。

6／8拍：通常是三拍一步。^[1]

特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。

脚步动作

基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底，脚跟离开或是轻微接触地面，而前进进行舞步通常是以脚跟引导。

握持

斗牛舞的握持，除了因手臂举得相当高，致使男女上身位置更贴近之外，其握持方式与英式舞蹈相似。当舞步进行处于侧行步位置(Promenade Position)或反侧行步位置(CounterPromenade Position)时，舞蹈位置无法保持正常的握持，身体的接触会脱离，女士与男士分开约12—18英寸(30—45公分)，男士无法惯常以双臂去引导他的舞伴，因此，手臂动作被引导，且不应是夸张的。

当舞步进行处于侧行步位置(PromenadePosition)或反侧行步位置(Counter Promenade Position)时，男士的左臂和女士的右臂应该降低至腰部上方的高度，手臂柔软的弯曲：男士同时放松右手的握持， 以便动作活动自如。^[2]

往右急追

男子舞步 ：

右脚向旁迈一小步 ——快 

左脚并右脚 ——快 

第3、4、5、6、7、8反复第1和第2，一步1拍 

女子舞步： 

左脚向旁迈一小步 ——快 

右脚并左脚 ——快 

第3、4、5、6、7、8反复第1和第2，一步1拍 

往左急追

男子舞步： 

在两脚合并的位置，右脚原地踏步 ——快 

左脚向旁迈一小步 ——快 

右脚并左脚 ——快 

第4、5、6、7、8反复第2、3，一小节四步，一步1拍 

女子舞步：

在两脚合并的位置，左脚原地踏步 ——快 

右脚向旁迈一小步 ——快 

左脚并右脚 ——快 

第4、5、6、7、8反复第2、3，一小节4拍，一步1拍 

 

底普拉斯曼

男子舞步  ：

右脚向前迈 ——快 

左脚向前迈 ——快 

右半身先行（将右半身稍向前推进），右脚向前迈，上身稍微向左转 ——快 

左脚并右脚 ——快 

女子舞步： 

左脚后退 ——快 

右脚后退 ——快 

稍微拉着左半身，左脚后退 ——快 

稍微向左转，右脚并左脚 ——快 

休鲁布拉斯

舞步的组合 

男子面向舞场内侧： 

往右急追八步 ——快 

一点一点地向右转弯，继续右急追八步，面向舞程线 ——快 

“底普布拉斯”（向左右左成直角改变方向，第三步将左腕垂向斜下方） ——快 

“休鲁布拉斯”十二步（大约在第二次直角向左回转面壁），在最初的四步间，将左腕 

逐渐地恢复普通的高度 ——快 

将右脚原地踏步，进入往左急追八步 ——快 

继续左急追十二步，一点一点向左转弯，面向舞场内侧 ——快 

从头开始，重复上述跳法  

简易漫步转

男子舞步：

准备姿态：面壁或是斜面壁。 

将两脚合并，右脚原地踏步，将女子打开成骈位位置 ——快 

在骈位位置将左脚向旁打开 ——快 

在骈位位置，右脚迈向左脚前方成交叉，上身向右回转 ——快 

再继续回转，左脚稍微后靠向旁迈（男女正面）——快 

右脚后退（拉右半身） ——快 

再继续回转，将女子作外侧，左脚后退 ——快 

面对舞场内侧，将右脚与左脚合并，男女成正面 ——快 

左脚原地踏步 ——快 

女子舞步：

将两脚合并，左脚原地踏步，开成骈位位置 ——快 

在骈位位置将右脚向旁打开 ——快 

在骈位位置，左脚迈向右脚前方成交叉 ——快 

面向男子，将右脚往男子两脚间迈进 ——快 

上半身先行，左脚向前迈 ——快 

将右脚往男子外侧迈进，同时向右回转 ——快 

再稍微回转与男子成正面，将左脚向旁打开 ——快 

将右脚并左脚 ——快 

尤伊特

该舞步是以女子的动作为主体，所以先介绍女步。 

女子舞步： 

与男子成骈位，将左脚往右脚前方交叉迈进 ——快 

向左转面对男子，将右脚向旁迈一小步 ——快 

再稍微向左回转，将左脚踏回原来的位置 ——快 

与男子成反骈位的方向，将右脚往左脚前方交叉迈进 ——快 

向右回转面向男子，将左脚向旁迈一小步 ——快 

再稍微向右回转，将右脚踏回原来位置 ——快 

与男子成骈位，将左脚往右脚前方交叉迈进 ——快 

向左转面对男子，右脚并左脚 ——快 

男子舞步： 

在骈位位置，右脚往左脚前交叉迈进 ——快 

左脚并右脚 ——快 

第3、4、5、6、7、8步以两脚合并的姿势，右脚、左脚踏步 ——快（6拍，一步1拍） 

舞步的组合 

男子面对舞场内侧。 

往右作“急追”八步 ——快 

继续往右作“急追”，一点一点向右转，最后成面对舞程线 ——快 

“底普拉斯曼”（以直角向左改变方向） ——快 

在“底普拉斯曼”结束后，首先将上身用反力向左转。然后做“休鲁布拉斯”八步，再 

强劲地向右回转，成斜面壁 ——快 

右脚踩重音，原地踏步（这只脚也可以用力大步向前），单脚回转 ——快 

将女子拉开成骈位，做“尤伊特” ——快 

“休鲁布拉斯”八步，向左转面壁 ——快 

往左“急追”八步 ——快 

“休鲁布拉斯”（向右回转）八步，面对舞场内侧 ——快 

耶卡鲁提美洛尼可

男子舞步： 

两脚合并，右脚原地踩重音踏步 ——快 

第2、3、4步与华尔兹的“逆交换”是同样的姿势，第3稍微向左成骈位，将左脚往右脚 

之后交叉（在第3步将左手向下垂） ——快 

让女子在男子的周围左转前进，男子用两脚跟向左分三次作直角回转（在最初的4步将左 

作逐渐地举到普通的高度）——快 

第13——16步让女子继续左回转，男子也从右脚开始左回转迈进 ——快 

第17、18再继续回转，右脚迈进，将左脚往右脚后交叉，用两脚跟用力向左回转，与女 

子相向 ——快 

第19、20步右脚并左脚，左脚原地踏步 ——快 

女子舞步： 

两脚合并，左脚原地踩重音踏步 ——快 

第2、3、4步与华尔兹的“逆交换”是同样的姿势，第3稍微向右成骈位，将右脚往左脚 

之后交叉（在第3步将右手向下垂） ——快 

第5——12步继续绕男子的周围左转，从左脚八步继续前进（在最初的四步，将右手逐渐 

举到普通的高度）——快 

第13——17步再继续回转，继续前进 ——快 

第18-20约呈直角向左转，右脚并左脚，左脚、右脚踏步 ——快 ^[3]

女生角色注意

在跳斗牛舞时女生是披风或是牛，当女生是牛的步子时两方眼神是互看且有那种互不相让的感觉，而肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，维持身体的稳定和稳重的感觉，而骨盘向前推通常是向你的左边或是右边，不是向你的正前方，既然骨盘往前上半身要维持稳定就会尽量向后拉，所以头要保持身体平衡就会呈现较向下的感觉，如果男女生身高有差异的话不能用压缩上半身长度来表现，尽量以腿部的弯曲来补足。

男生表现为主

是以男生为表现主体的一种舞蹈，所以女生的步子高度不能超过男生，而要有互相凝视的感觉，男生就会有点微微向下看的感觉，女生就会相对的微微向上看。而头部通常也是在左或在又比较不会在正中间。所以他所谓的头往上扬不是真的把头抬起来看，是说身体的向后拉使上半身会挺起来，头相对于身体是叫向下但整体上看起来会比较挺且有拉起来的感觉。

手的摆法

请记住斗牛舞的肩膀是延伸到手轴的概念。所以肩膀到手轴请尽量不要有起伏，就像你拉的一件披风不能掉下来，手的摆动不能太僵硬摆动的感觉像是在拉披风。女生像是在拉裙子，两个人跳的相对位置比较像是平行的感觉，还有脚步不要走成平常在练习的基本步，当普通走路就好了，不要去拉脚背，身体的移动尽量不要使身体高低起伏。^[4]

要点1：跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞的精髓，眼睛不能乱闪，要有一个目标点。

要点2：斗牛舞不能有过多的起伏，要求的是安静，动作利落。

要点3：手的姿势要保持拿斗篷的形状，西班牙手位也要保持原来的形状。

要点4：在摆造型多数要让上身与下身保持扭到尽头的形状，下巴对着肩膀。

要点5：上身向后的度要去控制，只能是胸部以上。

斗牛舞的特点是休闲、浪漫、随意，穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。