)挺举
举重运动术语，运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
挺举
抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以
抓举挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
把杠铃举过头顶.在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。
姓名：陈艳青
性别：女
陈艳青
籍贯：江苏苏州
生日：1979.5.4
身高：1.58米
体重：58公斤
教育背景：大学
个人爱好：开车、看书
注册单位：江苏
现在教练：曹新明
最好成绩：2004年雅典奥运会女子举重58公斤级金牌
1997年泰国第11届世界女子举重锦标赛64公斤级挺举世界纪录：131公斤
1997年10月,参加在上海举行的第八届全运会举重比赛,以112.5公斤的成绩打破女子59公斤级抓举全国纪录及世界纪录。1997年12月,参加在泰国举行的第11届世界女子举重锦标赛,以130公斤和230公斤的成绩获女子64公斤级挺举和总成绩两项第一名。以131公斤的成绩打破女子64公斤级挺举世界纪录。
挺举技术要领
运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置于肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。挺举是举重比赛中最后进行的竞赛动作，包括伸膝、伸髋、展体、上挺伸臂和深蹲中起立等动作，由提铃至胸和上挺两个紧密衔接而结构各异的动作所组成。
1.运动员作好预备姿势（除握距等于或稍大于肩宽外，其他同抓举）后，
挺举：准备姿势先用一个连续不断的动作将杠铃从举重台上提起(捉铃过程同抓举)并置于胸上，此时可采用任何下蹲方式完成下蹲支撑动作，随即持铃借反弹站起，起立后两脚收回并对称的站在一条横线上；然后两腿弯屈预蹲，随后迅速伸膝伸髋伸臂和屈踝将杠铃从胸上挺起，两腿蹬直后迅速作箭步式(两腿前后分开)分腿下蹲成半蹲式(左右分腿)下蹲，同时将双臂在头上伸直并锁肩支撑，
挺举：呼吸方法2.呼吸方法：提铃前作一至两次深呼吸，而后正常呼吸，上拉和起立过程中憋气，憋气时吸气量在三分之二至四分之三问，当起立两腿接近伸直时借调整杠铃位置的瞬间作短促的呼吸，然后憋气上挺，直至分腿支撑起立后再自然呼吸。挺举过程中的憋气有利于固定胸廓和提高腰背肌的紧张程度，对形成稳固的支撑有利。
奥运会举重奖牌级别设置：
奥运会举重设有15枚金牌，男女奖牌设置如下：
男子：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、 94公斤级、105公斤级、105公斤以上级
女子：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、 75公斤级、75公斤以上级
体重的轻与重
奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。 运动员抓举、挺举的试举次数均为３次。如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
相对来讲体重越轻，举得越重越好，所以举重运动员在赛前2小时都要称量体重，如果体重不符合该级别的重量，可在规定时限内（1小时）再进行称量，次数不限，直到合格为止。在成绩相同的情况下，体重轻者才是冠军，因此在举重比赛中，体重非常重要。
减体重的通常方法是控制饮食、限制饮水、高温蒸桑拿，泻药脱水、自我催吐以及服用食欲抑制剂等有时也被一些运动员使用，雅典奥运会夺冠后，张国政曾经透露，他嘴里已经吐不出口水了，这都是赛前减体重闹的，身体里失去了大量的水分，正常情况下脱水不能超过体重的2％，否则会影响运动能力。
有减重也有增重的，比如运动员需要增大级别，就必须加体重，奥运冠军唐功红曾经告诉记者，“那时候为了增加体重，天天被教练逼着吃，即使非常饱了，也得继续吃。”
现代举重的起源
现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班里常有举重表演。19世纪初，英国成立了举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来意大利的阿蒂拉将金属球掏空，通过往球内添加铁块或铅块调整重量。1910年德国人伯格在法兰克福举办的体育游戏展览会上首次将金属球改成重量、大小不一的金属片，这种杠铃一直延用至今。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行了第一届举重世界锦标赛，刚刚结束的举重世锦赛是男子第73届比赛，因此举重世锦赛也是惟一跨越了三个世纪的世界锦标赛。
