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怡保，马来西亚霹雳州首府，工商业及交通中心。面积130平方千米。怡保（lpoh）因当地盛产一种名叫“怡保”的有毒植物而得名。19世纪末，怡保随采锡业兴起，一直是马来西亚锡态开采中心，有“锡都”之称。

人口约30万，华人在居民中占优势。濒临坚打河，地处流域冲积平原。年平均气温28.1℃  ，年降水量2422毫米。
  

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• 1 城市简介
• 2 经济状况
• 3 风景名胜
• 4 特色产品
• 5 饮食文化
• 6 交通指南
• 7 文化教育
• 8 娱乐生活
• 9 参考资料

怡保位于霹雳州中部，距吉隆坡二百多公里，城市分为旧城、新城两部分。

旧城内建筑古老，街道狭窄，新城则全是现代化建筑。在近打河上游有一个为纪念英王乔治五世加冕而建的加冕公园。但最为有名的还是市郊的洞穴庙宇（CaveTemples），主要有霹雳洞、三保洞、南天洞、东华洞和龙头岩等。

19世纪末因采锡而兴起  ，有锡都之誉。20世纪60年代向郊区发展。70年代城市重建，成为商业繁盛的花园城市。工业以生产水泥、五金、钢铁、橡胶制品、塑料、木材、胶合板等为主。附近橡胶林面积广大，农产品丰富，以花生、柚子最出名，水果种类繁多。吉隆坡重要一站，也是坚打河流域公路枢纽。有机场同西海岸其他主要城市连接。城北、南两面有巨大的石灰岩洞穴，华人用作寺庙；有热水壶温泉和废弃的锡矿场蓄水成湖等，皆辟为旅游地。

霹雳洞

霹雳洞（PerakTong）位于怡保市北。洞依山而建，是一个长122米左右的石灰岩溶洞。据说它是1926年由一位中国居士发起修建的。洞前建有崇楼峻阁，一座巍峨的龙头楼耸立于中央，四周中古木参天。洞中石径回旋，连接着大大小小十来个洞窟。正洞中供奉着释迦牟尼坐像，高13米，可能是马来西亚最大的佛像。洞内崖壁上有壁画百余幅，画有十八罗汉及唐三藏西天取经图等等。

另有佛像四十多尊，造型优美，形象万千。内洞钟乳石千姿百态，栩栩如生。洞中有石阶通向上部，共385级。沿着一缕光线，人们拾级而上，就可出此洞，登上山顶的“步云”、“环翠”等凉亭，远眺山势起伏，雄伟壮观。

三保洞
三保洞（SanPohTong）系为纪念中国明朝三保太监郑和而建，位于怡保市南郊。据说在19世纪末，有一位僧人发现此洞，遂决定在此闭关修行。他一直在此洞居住了二十余年，直至逝世，后又有其他僧人修行于此。现此处已建成一座宏伟的佛寺。寺院依山而建，洞前有亭台楼阁，小桥流水；洞中钟乳石和石笋之间，佛像星罗棋布；崖上壁画生动传神，另有蜿蜒栈道通往“小西天”山谷，可谓别有洞天。

大汉山国家公园
大汉山国家公园（TamanNegara）原名乔治五世公园，地跨吉兰丹、丁加奴和彭亨州。这个共4.343平方公里的国家公园是世界上最古老的热带雨林之一，历经130万年。林中的动物与植物至今仍未曾遭人破坏，保持原始状态，拥有许多珍奇的动植物，在马来西亚素有“绿色心脏”的美称。

在国家公园，游客可以享受在丛林小径上追踪的乐趣，也可以观赏树木、植物、鸟类与昆虫的奇妙天地，同时还可以选择在河流中乘船，急速驰骋在湍急的溪水中，或是在自然形成的河边、水潭里钓鱼。

马来半岛的最高峰大汉山，海拔2187米，位于国家公园内，一般游客登峰往返约需9天。位于国家公园南端的瓜拉大汉公园是国家公园内主要的中心站。此处主要靠水路与外界相联，游客可以选择搭乘自吉隆坡到国家公园的飞机前往，或是走3个小时的水路前往。

浮罗交怡群岛
浮罗交怡群岛（Pulaulangkam）是马来西亚最大的群岛和富有历史传奇的旅游胜地，又名“凌家卫岛”和“兰家威岛”，中国古代文献称之为“龙牙交椅”，属于吉打州，位于马六甲海峡北面，接近泰国的克拉地狭。浮罗交怡群岛由104个珊瑚岛组成，各岛由花岗岩与石灰岩构成。主峰拉牙山高884米，耸立于主岛浮罗交怡中部。登高远眺，群岛尽收眼底。洁白的沙滩，碧蓝的大海，婆娑起舞的椰树，纯朴雅致的小楼，构成一幅绝妙的热带风情画，不少人称其为亚洲的“地中海”。

浮罗交怡群岛是个理想的海浴天堂。在这里游泳、潜水、滑水、驾风帆或垂钓，都是最惬意的活动。浮罗交怡主岛岛比槟榔屿大，面积有527平方公里。岛上建有国际酒店，也有政府的迎宾馆和别墅，还有青年宿舍等。每逢节假日，这里游客来往如织，络绎不绝。

有关浮罗交怡的历史，有个传奇性的故事。传说很久以前岛上有个苏丹的美丽女儿，被诬陷与一位平民青年私通，违反了教规。苏丹对此事十分气愤，决定处死女儿，尽管女儿多次辩白起誓，苏丹均不信。临刑前，他女儿发誓说，她死时流出的血若是白色的，就证明她是无辜被冤屈的，并使浮罗交怡从此衰落七代人之久。从那时起，浮罗交怡真的失去了它的价值，变成了荒岛。直到本世纪70年代初期，它才重新被人发现，开发成旅游和海浴胜地。

在主岛浮罗交怡，可以看到这样一些自然风物：丹式鲁海滨；优良的海滨浴场；“七口井”瀑布--在岛西部丛林深处，有一处百米高的七迭瀑布，流下的水自然形成七个小池，故名“七口井”；“黑米乡”（PandangMatSirat）--当地大雨过后，地上会出现黑色晶亮的“黑米”，当地人以为是烧焦的稻米，其实是热带风暴带来的黑色沙粒，故名；“故事岩”-岩面刻有《古兰经》经文，还有卧薪尝胆的遗物、三宝公的脚印，等等。

浮罗交怡群岛中的第二大岛名叫"孕妇岛"。相传民间有一对夫妇婚后多年没有孩子，饮用了岛上的潭水后生下了一个女儿，此岛因此得名。孕妇岛上有一个溶浊断层湖--白鳄潭，深不见底，面积达2平方公里。湖滨丛林青翠，格外幽静。

刁曼岛

刁曼岛（PulanTioman）位于马来半岛东南海岸60公里处，由64个小的火山岛组成。有关刁曼岛的由来，在当地有一个流传久远的神话传说，说的是很久很久以前，龙王的三公主为逃婚横流南中国海，当途经此处时，被这里迷人的景色所吸引，因而中断了行程，幻化成了刁曼岛。岛上的锡穆库山和锡位山两座山峰是她的身躯，山周围的云彩是她呼出的气体。

刁曼岛上有8个小渔村，村民大都以捕鱼、种橡胶为生。岛上有一种用椰叶做成屋顶的小木屋叫“阿答”。这种小屋虽然简陋，但十分凉快。岛上的主要建筑是酒店，从豪华的皇家大饭店至一般人负担得起的度假别墅，应有尽有。而且酒店多为“米南加保" 式的建筑。米南加保是印尼南苏门答腊少数民族的名称。建筑物形如几何形燕尾，并有雕花斗拱，颜色以棕色为主。

到刁曼岛旅游，登山饱览海景是一大享受。登山有轨道式电缆车可供使用。徒步旅游有两条路线：一条是登山探险，另一条是丛林探险。此外，还可乘快艇绕岛作环岛游行。

刁曼岛海岸曲折蜿蜒，岸边怪石峥嵘，金黄色的沙滩洁净柔软，海水清澈宁静，但刁曼岛最吸引人的地方是五彩缤纷的热带鱼海底世界。除了本岛外，观赏海底世界的最好的地方是珊瑚岛。那儿有洁白的珊瑚海滩，挺拔翠绿的椰树，清澈见底的海水，近海有五颜六色的珊瑚和无数美丽的小鱼穿梭其间。游人站在水中，热带鱼穿梭于双脚之间，碰撞着人体，平添了很多情趣。刁曼岛拥有热带鱼海底世界，是其被列为世界十大美丽岛屿之一的主要原因。

马来西亚白咖啡，一个中国人听起来感到陌生的名字。它是由咖啡、脱脂奶粉、糖组成的，是纯天然的。白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的，而是指采取上等名贵咖啡豆，经低温（中轻度）烘培及特殊工艺加工后大量去除咖啡碱，去除高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味，将咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加剂来加强味道，甘醇芳香不伤肠胃，保留咖啡原有的色泽和香味，颜色较比普通咖啡更清淡柔和，味道纯正，故得名为白咖啡。

白咖啡是一种来自马来西亚的怡保老街场特产，已有半个世纪的历史。它的特点是溶解快而且匀醇可口。白咖啡与普通咖啡的区别体现在原料的挑选、咖啡豆的烘焙和咖啡的冲调上。白咖啡采用名贵的精选咖啡豆，而且完全不参杂其他成分。在烘焙过程中，白咖啡是不加焦糖低温烘焙而成，保留了咖啡原有的香味，同时去除了高温炭烤所产生的焦苦与酸涩味，香醇且不伤肠胃。最难得的是，白咖啡的咖啡因含量非常低，既符合了现代人健康瘦身的要求，又避免了饮用一般咖啡所带来的燥热与烦恼。

三合一热饮白咖啡
由啡常品（Frappessa）公司马来西亚厂精心调制而成，此品具有味道香浓、咖啡味醇厚、奶味香浓等特点。

原产地：马来西亚
产品成分：奶脂忌廉粉，脱脂奶粉，钠酪蛋白，植脂奶粉，咖啡粉，可可粉，砂糖，食用植物胶。
产品特点：速溶性、协调性好、分散性强、润湿性佳、质量稳定、制作方便。
口味：味道芳醇，香滑顺喉，兼具独特的奶香。

白咖啡完全不掺杂麦粒、玉蜀黍粒等杂质，一般不含糖，低热量，咖啡因低于10%，不含任何添加剂，可以直接冲泡，保持了天然咖啡的纯正香味。

喝了白咖啡不燥热、不上火，吸收率高，对胃肠道无任何不良刺激。糖尿病、心脏病、胆固醇病、高血压、肥胖病等病人都可以喝。白咖啡克服了传统咖啡的弊端。

体质弱，免疫力低下，易患感冒人士；工作节奏紧张，常感疲劳之人士；工作繁忙，饮食不规律者；节食塑身人士；糖尿病患者；经常吃快餐之人士；高血脂人士及心血管疾病者；肝功能不良者；喜欢喝咖啡的女士，或者不懂咖啡但又喜欢咖啡的人士。

旧街场白咖啡口感——独特

白咖啡溶解快，匀醇可口，冰冻或冷却后口感不变差不变酸；入口爽滑、纯正、香浓，酽而不腻，不带一丝苦涩，爽神舒心，既有西方咖啡的韵味，又有东方的精巧。

“冲泡后感觉有点像奶茶。”第一次到马来西亚拍戏的林熙蕾误把白咖啡当奶茶。她在网络日记中对怡保的美食赞不绝口，不过在日记中写的“纯正大马的冰奶茶”并不是奶茶，而是怡保著名的白咖啡。白白的，冲泡起来又变成了原色。热气飘香，味道可以弥漫在整个房间久久不散。

马来西亚人民的主要食物是饭米，但面类也相当普遍。华人食物从街边小摊子到酒店中菜馆，从小食到昂贵的酒席，不一而足,任君选择。小食方面有酿豆腐、虾面、炒猓条、咖喱面、清汤粉、薄饼、海南鸡饭、瓦煲鸡饭、馄饨面、香港点心、肉骨茶、槟城辣沙等，种类繁多。

马来人的食物以辣为主,其中较出名的食物有椰浆饭、香喷喷的沙爹(鸡肉、牛肉及羊肉串)、马来糕点、竹筒饭、黄姜饭等。

旧的州际公路，连接怡保与相邻州和城镇(如向南连接勿边续朝南连接首都吉隆坡及南部城镇，新南北大道比州际公路来的有效率及快速，因此是一个比较好地选择。但新南北大道并不连接某些城镇，如金宝(kampar)，因此只能从州际公路到达。从南北大道可通过三个收费站进入怡保，1、新邦波赖（SimpangPulai）；2、怡保(Selatan)及3、怡保(Utara)。

怡保火车站由马来西亚铁道公司KTM(KeretapiTanahMelayu)操作，该车站着落在旧街场。怡保新巴士总站着落于新街场的MedanGopeng（以前着落于旧街场的MedanKidd），苏丹AzlanShah机场。靠近昆仑喇叭（GunungRapat）。从怡保到吉隆坡国际机场可通过巴士快车来回。

怡保的大多数的学校是以中文学校为主，因为百分之七十五的人口是华人。学校是分为两阶段，小学和中学。而中学也分为两种国立和私立。怡保的小学只有国立，中文学校以华语为主。所有的课本都会以华语内容来教课，除了一本马来语课本和一本英语课本。中学校的国立和私立就有很大的分别。国立会以马来语为主而私立会以华语为主。当中很多学校已有数十年的历史(有者的校龄达百年之久)。除此以外，很多学校当年都是又天主教传教士引进怡保的。

学校列表
*SRJK(c)yuhhuaSchool育华国民型华文小学
*SRJKSamTetSchool三德国民型小学
*SMJKSamTetSchool三德国民型中学
*SRJKPoiLamSchool培南国民型小学
*PoiLamHighSchool培南独立中学
*SMJKPoiLamSchool培南国民型中学
*SRJKAveMariaConvent圣母玛利亚国民型小学
*SMJKAveMariaConvent圣母玛利亚国民型中学
*SRJKYukChoySchool育才国民型小学
*YukChoyHighSchool育才独立中学
*SMJKYukChoySchool育才国民型中学
*SMKSeriIpohMalaySchool
*PerakGirls'School怡保霹雳女中
*SMKConventIPOHSchool德修女子中学
*AndersonSchoolIpoh安德圣中学
*StMichael'sInstitution圣米高中学
*SMKSeriAmpang斯里安邦中学
*SMKGunungRapat昆仑喇叭中学
*ShenJaiHighSchool深斋中学
*怡保安德圣中学AndersonSchool(Anderson)
*怡保Anglo-ChineseSchool(ACS)
opioneersinBroadwaymusicalsanddramasalsofamousforitsawardwinningchoirs
*怡保卫理公会女校(MGS)
*怡保国际学校
o怡保唯一的外国移民国内者/外国籍在本国工作/居住者的孩子们就读的学校
*SekolahTuankuAbdulRahman(STAR)Ipoh
oAmongtheeliteboardingschoolsinMalaysia，for马来学生withhighacademicstandards

靠近保市政局的Greentown地区迅速成为一个娱乐焦点。GreentownBusinessCenter未来的发展将会带给城市中心一个新的生活方式。在这里最普遍的商业活动包括餐厅，小食中心及咖啡吧"Cafés"。

MedanIpoh(通常被称为MetroIpohBaru)是许多年轻人的聚集地。当地的居民陈之为怡保自己的‘Bangsar’(就像是吉隆坡的Bangsararea).这是位于怡保花园东区附近。这地方有名的就是那多不胜数的夜店，咖啡吧“Cafés”，小食中心(提供地方小吃)，娱乐中心及最近流行的网吧“cybercafés”。

英国零售巨霸，TESCO，最近也在此地区设立分行。近打城购物中心(一个著名的本地购物天堂，由AeonJuscoDepartmentalStore所有，源自于日本)也同样位于Medan怡保和Tesco的附近。

最近新开张的LostWorldofTambun被誉为属于怡保的SunwayCity(相对于那个位于距吉隆坡15公尺远的真正的新威城SunwayCity)。在LostWorldofTambun里拥有闻名于1960与1970年代，而又再次被唤醒的自然温泉。

1、马来西亚锡都-怡保--51766.com
2、http://baike.baidu.com/view/1654416.htm

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