)忧郁症
忧郁症
忧郁症又称抑郁症，是一种常见的精神心理疾病。忧郁症并不是情感脆弱的表现，它是一种由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年龄阶段均可出现，包括儿童。
忧郁症患者常常可能会想哭、经常大发脾气，心情总是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口闷闷的，什么都觉得烦恼，四肢无力，记性差，不能集中精神，做事缓慢，对什么都提不起劲，没有信心，常常想不开，更想寻死。有些症状会与习得无助感相关。
主要症状
临床上,抑郁症的主要表现为下面几条.如果你发觉你有其中几项都占了,现在不妨去看下医生.
1.过分的忧伤和恐惧,及空虚.
2.快乐程度的下降.失去以往对于生活的愉悦感和兴趣.
3.胃口和体重的下降.
4.长时间的失眠及浅睡眠.
5.活动频率的降低,变得焦躁不安,运动速度减缓.
6.身体及精神上易累.
7.经常感到,罪恶,无助,没有希望,焦躁,恐惧.
8.自信心下降.
9.决策能力,注意力,认知能力的下降.
10.记忆力,学习能力的下降.
11.一些重要的平时行为的变化,例如社交能力,脾气,对药物的依赖性等.
12.有自残,自杀等倾向.
病因
生理因素
主要是荷尔蒙问题，例如产后抑郁症。药物滥用也会容易产生忧郁症。
遗传因素
根据研究发现，患有忧郁症的母亲，她的孩子患有忧郁症的可能性比一般人高两倍。
生活压力，压力管理问题
社会急速变化使人未能适应，随时产生挫败感。节奏紧张，压力不断增加，管理不善，会影响个人情绪。
性格因素
如果性格内向，不善于沟通，便会比较容易得抑郁症。
治疗方法
针对不同的成因，有不同的治疗方法。一般来说，忧郁症都不是由单一病因所产生。因此，病人要同时接受不同的治疗方法。药物治疗可以解决生理及遗传问题；心理治疗能够帮助病人建立正面乐观性格。透过一些训练班教授病人如何处理压力。如果能够及早治疗，便可以痊愈。
忧郁症患者的注意事项－忧郁症患者须知
忧郁症是一种危害人类身心健康的常见病，约13～20%的人一生中曾有过忧郁的体验，其终生患病率为6.1～9.5%。专家们认为，随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因素，发病率会进一步增加。由于忧郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的忧郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，忧郁症既可以影响人们的工作，又可危及病人的生命。
忧郁症患者日常应该注意的事项：
(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。
(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。
(5)忌食酒类及咖啡等食品。
忧郁症的防治－忧郁专题知识
忧郁症无孔不入，男女老少都有患上忧郁症的可能，如不及早治疗，忧郁症可能会严重影响病患者的身体健康、与家人及朋友的关系，不能正常工作，甚至有自杀的危险。所以，密切留意自己和家人朋友的情绪，有效掌握忧郁症的资讯，做好忧郁症的预防，不要让它轻易入侵我们的生活。
防治儿童忧郁症的小常识：
1.密切关注孩子的情绪：当孩子表现出伤心不愉快、不喜欢与外人沟通、对一切都失去兴趣、注意力不集中和对未来感到沮丧等忧郁症状时，父母与师长要及时发觉，否则日积月累之后，就会有很高的机率转为忧郁症，这样对家庭与社会来说都将是沉重负担和极大的不幸。
2.注意压力因素：外界的压力如媒体传播的压力，学校成绩的压力，甚至是父母比较孩子表现的能力，都会让孩童产生压力，从而造成孩子的心情低落、没有认同感。
3.注意家庭关系：父母的婚姻状况、教养与管教方式、与兄弟姊妹的相处等，都会影响孩子的情绪。
4.注意人际关系：孩童需要同伴的认同感，如果没有得到，就容易有情绪低落、忧郁不快乐的反应．父母要多注意孩子的情绪变化，多和孩子在一起讨论课业与学校生活。如果发现孩子的课业与人际关系出了问题，一定要鼓励孩子，教导孩子可做的继续维持，做不到的千万不要勉强．父母应该降低标准，不要给孩子太大压力。平时也应该与孩子讨论如何处理情绪与压力问题。
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