)害喜
害喜
害喜由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。
初期的症状
害喜乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕顏色变深﹑乳房皮下的静脉明显﹑乳头明显突出…等变化。
常有噁心﹑呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有噁心﹑呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是噁心﹑呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
皮肤顏色有变化：可能会產生皮肤色素沉淀或是腹壁產生妊娠纹，尤其怀孕后期更為明显。阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的顏色，这些由医师做判断。容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。频尿：怀孕的第三个月时，因為膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
怀孕的测试：验孕试剂受孕14天以后即可测出,如果月经已经迟了两天以上没有来，可以做尿液hCG检查，只要五分鐘的时间，就可以检查出有没有怀孕。
测试原理及应用
在性行為发生以后，受精卵完成结合，就慢慢在输卵管内移动，6-7日后，抵达子宫内,就像种子植入在土壤内一样,受精卵埋进子宫内膜，母体的血液提共营养,最早期的胎盘细胞开始繁殖，同时分泌胎盘荷尔蒙(HCG),这种胎盘荷尔蒙进入母体血液，再经母体肾臟从尿液中排出,当浓度到达一定高度，验孕剂就会有阳性反应.所以,在受精卵结合后,最快要等6-7日，才可以在血液中测知HCG的浓度,再过6-7天，尿中的浓度就才足够使一般验孕剂產生反应。因此,粗略的计算下，约在性行為后14天左右，可以自尿液中检验出是否有怀孕。(市面卖的验孕试剂品质极不稳定,过期又重新包装的很普遍!易產生误判)
临床症状
害喜可摸到胎儿的形状：这也是一种可靠的怀孕症状之一，通常是在第四或第五个月左右，亦可感觉到有胎动。但切记要小心别把腹部肿瘤当成胎儿的形状，还是需要再请医师做下一步更正确的判断。子宫颈变软，子宫变成圆球形：这必须由医师内诊得知，偶而子宫会有无痛性的收缩，用手去触碰腹部，即可感应到变化。确定怀孕的现象：由腹中胎儿传来的明确讯息，大约是在怀孕第六週，会逐渐明显。透过超音波可看见胎儿轮廓：但在怀孕六週即可确定怀孕之位置及胎儿心跳，怀孕十二週以后即可以利用超音波，观察胎儿的各项结构。听到胎儿的心跳声：怀孕十二週即可明确用胎儿胎心检测仪听到，第十八到二十週时，可以用胎心音筒听到胎儿的心跳声音，每分鐘大约是120~160次。感觉胎儿的活动：怀孕第五个月的时候，会感觉胎儿在子宫内活动，即所谓胎动。
孕妇害喜该怎么吃？
治孕吐方法吃薄荷糖、喝薄荷茶、闻薄荷香；想吐时，可用这些薄荷产品抑止恶心感，孕吐后，也可帮助恢复舒适；想吐或者呕吐后，用湿毛巾擦脸或吹电扇；吃嫩姜，配寿司吃的那种。本草纲目记载，姜有止吐作用。切记是嫩姜，老姜可以收缩子宫，是坐月子用的；多摄取叶酸和维他命B6；避免强光、噪音、强烈的味道，包括臭味和香水味。
改善害喜现象由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。
特别推荐：给“害喜”妈妈们的建议
·饮食方面
害喜2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4.在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5.由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。
6.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7.不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8.尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9.增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
·日常生活
1.远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。
2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。
3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。
4.穿著宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。
5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。
6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。
7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
·精神疗法
1.自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。
2.家人积极支持，孕吐时期，准妈妈由于身体不适，心情焦虑，最需要的是家人的支持和关怀。所以，这个事情，丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围；另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
·止吐药的使用
孕妇在经由饮食与日常生活作息的调整之后，若仍然会出现明显的害喜现象，则可与产科医师进行沟通，考虑是否需要服用止吐的药物。一般来说，产科医师较常使用的止吐药物包括有抗组织胺、促进肠胃蠕动的药物。由于孕妇用药须特别注意是否会导致胎儿畸形的问题，因此绝对不可以自行服用止吐成药，且除非必要，最好能够在孕期第十周后，再服用止吐的药物，以避开胎儿发育的关键时期（孕期第四至第十周）。
当以上方法或药物都不能减缓害喜症状，且孕妇甚至出现持续呕吐、脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时，则必须要住院治疗，由医师针对症状进行点滴注射，补充基本热量、水分、电解质等营养素，改善恶心呕吐、脱水的问题。
严重害喜要当心
害喜总结
害喜虽然会让孕妇产生身体不适的情形，但医师也特别强调，害喜是孕期的正常生理现象，并不是疾病，应该尽可能避免使用药物治疗，而从饮食、生活作息加以调整，保持心情的舒畅，才是最正确的处理方式。
说到害喜，想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。而专家介绍，害喜其实是怀孕初期的正常现象，并非疾病，所以应尽量避免药物治疗，而应调整饮食、生活作息，保持心情舒畅，就可减缓身体的不适，也是最正确的处理方式。
为什么有些孕妇初期会出现害喜
害喜又称“孕吐”，指怀孕初期的孕妇所产生的食欲不好、恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。
郑州市第一人民医院妇产科主任侯保萍在接受记者采访时说，由于女性在怀孕后，体内的绒毛膜促性腺激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌增加，因此很容易引起恶心、呕吐；另外，怀孕早期，孕妇体内分泌黄体酮也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。
据了解，并不是所有的孕妇都会害喜，其根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有差距，通常体质较差、较易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，就不需要太担心。
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1.http://cn.qikan.com/Article/spjk/spjk200801/spjk20080117.html
2.http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0815/1548513461.shtml
