)如何推算排卵日
根据月经周期推算
对于一个月经规律的人，这个推测一般较准确。
一个月经周期可分为三个阶段，自月经来潮起至月经干净止称月经期，自月经干净起至排卵称卵泡期，自排卵起至下次月经来潮称黄体期。黄体期约为14天左右，对每个人都较稳定，另外两个期因人而异，差异较大。
对于月经规律的正常妇女来讲，这几个期的时间相对稳定，黄体期约为14天左右，月经期为4－5天，而影响月经周期长短主要是卵泡期。
因此可按此规律推算：凡是月经周期28－30天左右的妇女，排卵时间大致正好在一个月经周期的中间，也就是月经来潮开始与下次月经来潮前的各14－15天左右。对于月经周期较长的妇女，则不能认为排卵时间正好处于两次月经期之间的日子，因为月经周期中的卵泡期长短不定，推算方法还应以月经周期的天数减去黄体期天数，就是大致的排卵日子。
排卵日：月经来潮日开始向后推的日数是（月经周期天数－14）。
另一种方法：预计下一次月经来潮日向前推14天。
测量基础体温
基础体温又叫做静息体温，也就是在静息状态下测得的体温，它反映人体在静息状态下具体的新陈代谢水平，与妇女的排卵密切相关。
一般来说，排卵前的基础体温约在36.4－36.6℃左右（个体有差异），临排卵时可能更低些，排卵后平均上升0.5℃左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。这样就形成了一条妇女排卵前后的双相基础体温曲线（见图）。如果没有出现这种双相曲线，意味着这个妇女可能没有排卵。有不少不孕妇女，基础体温曲线就没有双相的特点。
基础体温的测量方法比较严格，要求在较长时间睡眠后，至少睡足5小时以上才测量，所以一般安排在清晨醒来未起床前立即将事先放在床边的体温表置入口腔内，测量5分钟，并要求保持安静，没有讲话、排便等活动。每日测量一次，起床后把测量的体温数值记录下来，并填好日期，这样就可画出基础体温曲线。通常要求连续测量3个月，才可摸索出排卵的规律。
