)奥运会田径男子5000米
奥运会田径男子5000米
奥运会田径男子5000米跑道
起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。
成绩
在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。
北京奥运会体育馆场馆名称：国家体育场
地理位置：奥林匹克公园
建筑面积：25.8万㎡
赛时功能：开闭幕式、田径、男子足球
座位数：91000个
简要赛程：8.8开幕，8.15-8.24田径，8.23男足，8.24闭幕
国家体育场位于北京奥林匹克公园中心区内，规划建设用地20.4万平方米，建筑面积25.8万平方米,建成后可容纳观众9.1万人。国家体育场设计方案，即“鸟巢”，由一系列钢桁架围绕碗状坐席区编制而成，空间结构新颖，建筑和结构浑然一体，独特、美观，具有很强的震撼力和视觉冲击。
奥运会田径男子5000米_运动员
帕沃·鲁米帕沃.鲁米是芬兰的传奇长跑英雄，本世纪最伟大的长跑家之一。鲁米1897年6月13日出生于芬兰的图尔库。他9岁开始练长跑，13岁时由于家境贫寒，他不得不背井离乡，外出谋生，在一家商店里当搬运工。繁重的体力劳动锻炼了他吃苦耐劳的顽强精神，工作之余他仍坚持训练，并大胆地改革过去速度慢，跑量小的落后训练方法，将速度糅合于耐力跑之中，使运动成绩有了大幅度提高。1920年，23岁的鲁米在第7届奥运会上获得10000米，8000米越野团体和个人三枚金牌。1924年第8届奥运会，鲁米奇迹般地夺得1500米，5000米，3000米团体，10000米越野跑个人和团体5枚金牌，成为田径史上在一届奥运会获金牌最多的运动员，人们称这届奥运会为“鲁米奥运会”。
北京奥运会，男子5000米银牌和铜牌得主均为肯尼亚人，雅典奥运会这一项目的季军、埃利乌德·基普乔盖以13分02秒80摘银，埃德温·切鲁约特·索伊位列第三，成绩为13分06秒22。
作为中距离跑的运动员应具备较高的速度耐力水平，以高速跑完全程的能力。在比赛中运动员血液中血乳酸会大量增加，氧债，最大吸氧量及肺活量等生理学指标都表现出较高水平。从而要求运动员必须具备很高的耐血乳酸 能力和强有力的心肺功能。
针对以上问题，接下来就介绍几种中距离跑的训练方法：
（一）匀速长跑。长时间快节奏越野跑，是发展机体有氧能力的基本手段，这种跑开始会感到缺氧。因此，它既是发展机体有氧能力的基本手段，也是发展机体无氧能力的手段。
（二）间歇练习。能够很好的提高心肺功能和机体有氧代谢能力，其休息方式也是多种多样的，一般采用走或慢跑的形式。间歇练习比持续练习能使人完成更大的运动量，且锻炼的方式有所变化。
（三）法特莱克。是瑞典名词，意为速度运动，是一种与间歇练习相近的长距离的锻炼方法。一般是在大自然中进行，空气新鲜的地形，地势变化多端，可以很好的调节锻炼者的心情，有利于消除由于动作单调，环境单一所造成的枯燥感和精神疲惫，能提高锻炼效果。主要以变速越野跑游戏的形式，采用快跑，慢跑，间歇跑，变速跑等不同强度的跑和越野走相结合的一种锻炼手段。锻炼者可根据自己的意愿随时调节锻炼的负荷：一般每次锻炼的时间可掌握在30分钟左右。“法特莱克”的地点比较随意，可减少枯燥感。
（四）综合练习。是由几种不同的锻炼内容组成，如慢跑，骑自行车，徒步，爬山，游泳等防止身体单一练习的枯燥感及过度疲劳症。
上述是一些较为基本且容易掌握的训练方法，但是中距离跑是一项强度和训练量很高的运动，所以在此，特列出一些注意事项，供大家参考。
第一，准备活动。无论那项运动，它都是必不可少的，而且十分重要的环节。准备活动质量的高低，直接决定着训练的效果，而且可以将运动中的受伤率降为最低，望大家重视。
第二，循序渐进。在中距离跑练习中，没有一定的量和强度是不行的，而大多数学生中距离跑基础较差，如果时间短，运动负荷增长太快，学生身体会不适应，心理就会对中距离跑产生畏惧感，从而打消了积极性。增加运动负荷的时间持续长，练习过程中就会逐渐适应。
第三，要学会利用晨脉和运动心率来判断自己的疲劳程度，从而更好的安排训练强度。
第四，，整理活动。每次锻炼后都应有整理活动，它的主要目的是促进血液的回流心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕等，整理活动还以减轻剧烈运动后的肌肉酸痛感，使运动疲劳更好的恢复。
中距离跑是一项艰苦的项目。
起跑时先拼一下，不要跑到最前面，最好保持在两三名的位置
中途跑就是在保持体力的时候争取超过你前面的人，最好的姿势就是“跨步跑”，腿和臂充分伸展，同时调整呼吸。中途跑坚持几分钟后你的运动就变成“机械运动”了，意思就是不用你想了，身体习惯这种运动姿势了。
最后150-300米的时候就必须重新调整呼吸，全力向前冲！
在做中长跑前喝两三支“葡萄糖”针剂就可以快速补充体力，药店都有卖的。如果是长跑，可以先吃点巧克力。
贝克勒埃塞俄比亚 贝克勒 12分37秒35 世界纪录
盖布雷塞拉西于1998年在赫尔辛基创造的12分39秒36
2004年 埃塞俄比亚 贝克勒 12分37秒35
[1] 奥运会官方网站 http://www.beijing2008.cn/cptvenues/sports/athletics/index.shtml
[2] 搜狐网 http://sports.sohu.com/2004/06/02/30/news220353096.shtml
