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女子1500米，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。女子1500米为田径中距离跑，简称中跑。最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。1928年，荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。

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• 1 奥运会竞赛规则
• 2 训练方法
• 3 比赛场馆
• 4 项目名人
• 5 奥运会纪录
• 6 历届冠军
• 7 北京奥运会分析
• 8 相关词条
• 9 参考资料

在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
跑道
起跑是在自 己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。
成绩
在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。

一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好。除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地输入组织，可使机体营养处于良好的工作状态，对于节省体力和推迟疲劳的到来十分有利。在比赛中，好的战术是成功的关键.应根据运动员的自身能力去争取胜利。在中长跑比赛中，跟随跑技术的使用是人们要求更好的比赛成绩的一种措施。比赛时耐力好的运动员可采取领先跑的战术，速度好的运动员可采取跟随跑的战术，这是因为耐力好最后的冲刺很难采用高速度，若采取跟随跑，势必影响成绩、速度好若采取领先跑会消耗大量能量，影响最后冲刺，也会影响成绩。另一方面，跟随跑和领先跑也可交替进行，中长跑运动员应采取这种战术。总之，应根据个人的水平来确定何时跟 随、何时领先。
采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200米冲刺阶段超过对手，率先通过终点.比赛中应注意以下几种情况：
（1）跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。
呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。七、极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极 点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
专家建议：
首先，比赛前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度30-40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，

比赛项目田径、足球
比赛日期
开幕式：8.13
闭幕式：8.29
田　径：8.20-29
足　球：8.28
参赛人数田径：2000
观众座位55,000
场馆面积127,625平方米
距奥运村14.5公里
奥林匹克主体育场是2004年雅典奥运会的中心，位于雅典北郊马罗西，是雅典奥林匹克综合体育场的一部分。体育场可容纳55000名观众，将进行开闭幕式、田径和足球比赛。
西班牙建筑师圣迭戈-卡拉特拉瓦受雅典文化部创意的启发，在综合体育场的升级改造工程中增加了很多创新理念，包括奥林匹克主体育场屋顶结构的设计。
主体育场工程由希腊文化部负责实施，工程在2004年7月完工。

场馆名称：国家体育场
地理位置：奥林匹克公园
建筑面积：25.8万㎡
赛时功能：开闭幕式、田径、男子足球
座位数：91000个
简要赛程：8.8开幕，8.15-8.24田径，8.23男足，8.24闭幕
产生金牌数：48枚
国家体育场位于北京奥林匹克公园中心区内，规划建设用地20.4万平方米，建筑面积25.8万平方米,建成后可容纳观众9.1万人。国家体育场设计方案，即“鸟巢”，由一系列钢桁架围绕碗状坐席区编制而成，空间结构新颖，建筑和结构浑然一体，独特、美观，具有很强的震撼力和视觉冲击。

第十四届亚运会田径女子1500米决赛中，印度选手拉尼（右，SunitaRani）以4分06秒03的成绩获得冠军
阿尔及利亚著名田径女选手、2000年悉尼奥运会女子1500米金牌获得者努里娅·梅拉赫-贝尼达
雅典奥运会上英国选手霍尔姆斯（KELLYHOLMES，左）以3分57秒90的成绩夺得奥运会女子1500米赛冠军。图 为赛后跪在跑道上的霍尔姆斯。
俄罗斯，索伯列娃，女子1500米室内世界纪录改写成了57.71秒

1500米 伊万 罗马尼亚 3:53.96 1988年10月1日 韩国汉城奥运会 

田径――英国选手获女子1500米冠军
2004年8月28日，英国选手霍尔姆斯（KELLYHOLMES，左）以3分57秒90的成绩夺得奥运会女子1500米赛冠军。图为赛后跪在跑道上的霍尔姆斯。
霍尔姆斯从中学开始练习长跑，心中的偶像是英国著名中长跑名将塞巴斯蒂安-科，她是第一位1500米跑进4分钟的英国女将，平时和莫桑比克名将穆托拉一起训练。2000年奥运会上一鸣惊人夺得800米和1500米两枚金牌。
性别：女 
国籍：英国 
生日：1970.4.19 
身高：1.63米 
体重：55公斤 
项目：田径(中长跑)

历史战绩
奥运会：
2004年雅典奥运会女子800米、1500米跑两枚金牌得主；
年悉尼奥运会女子800米第三、1500米第七名；
世锦赛：
2003年巴黎世锦赛女子800米第三名；
2001年加拿大埃德蒙顿女子800米第六名；
1995年瑞典哥德堡1500米第二名、800米第三；
室内锦标赛：
2003年英国伯明翰女子1500米第二名；
黄金联赛：
2004年苏黎世站1500米第二名；
2002年巴黎站1500米第三名、罗马站1500米第三名；
2001年苏黎世站800米第二名、布鲁塞尔站800米第二名。

北京奥运会田径-女子1500米跑前三名预测及数据统计
　　　　　　　　　　　　　贾马尔（巴林）　索伯列娃（俄罗斯）　伯克（埃塞俄比亚）
04.9-08.6间最好成绩　　　　3分58秒75　　　　3分58秒99　　　　　3分59秒38
07.7-08.6间最好成绩　　　　3分58秒75　　　　3分58秒05　　　　　3分59秒38
05/07世锦赛成绩　　　　　　　冠军　　　　　　　亚军
近况介绍　　　　　　要打破俄罗斯人垄断　2月19日刷新室内赛纪录期　待有所突破
夺金概率　　　　　　　　　　　50%　　　　　　　40%　　　　　　　　20%

竞走	110米跨栏	铅球	奥运会跳高比赛	奥运会男子吊环比赛
马拉松	奥运会男子田径5000米	田径	奥运会田径男子10000米	奥运会田径男子400米
游泳	奥运会铅球比赛	标枪	奥运会男子400米栏	奥运会三级跳远比赛

 

 

[1] 奥运会官方网站 http://www.beijing2008.cn/cptvenues/sports/athletics/index.shtml

[2] 腾讯网 http://2008.qq.com/a/20080712/000406.htm

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