)太极剑法
太极剑法太极剑法 剑谱总诀式：所谓总诀，就是用剑的心法总纲，所谓心法，即是在与
太极剑法原因很简单，剑的小跳很难象匕首那样扫头，而网络问题又对剑加以了很大的限制，在刚用剑时，小跳难度的要求远远简单与匕首，所以这就是为什么剑初期会很速成，而且对于剑的灵活性要求在初期不如匕首，只要稳扎稳打，就可以快速进步。
但是，到了后期，随着自己的能力不断提升，所遇见的高手也不断增多，也许大家不知道，菜刀用剑大概有整三年的时间，这就是为什么他的剑可以如此BT，重要在于不放弃，中期过度到后期的剑是十分痛苦的，所以没有一定的决心很难成为剑的高手。
剑，到了后期，可以说，分为两种打法，一个是菜刀那样的不断解锁，绕晕你的反映神经，让你没力气还手，还有一种就是以基本功的强大，然后使自己的剑加以灵活，这类的代表就象幽魂，九鸟之类的。
看到这里很多人会有疑问，为什么剑要灵活起来呢？那拼灵活不是一样不如匕首？ 对了，这个就是主要的一点，剑的灵活与匕首的灵活大不相同了，匕首唯快不破，匕首如果不灵活等于死路一条，而剑的灵活正式由中期玩家过度到超级高手的必经之路了。
1.时间，我们都知道，剑在后期是个很耗时间的武器了，怎么才能让自己的剑灵活呢？
建议大家去下个超级BT的机器人补丁，然后拿他练手，专门练解锁，练习：回眸一笑，蹲打，以及打蹲等难度大的技术，等大家觉得这些技术都可以完全掌握了之后，就可以去一试身手了。
2.恒心，练剑没有恒心是绝对不能成功的，当你在初期尝到了一点甜头后，别以为剑是非常容易练成的，如果你没有忍受痛苦的恒心，那么请看到这里就不要再看了，因为在练习的过程中，会比你看我这个帖子还要痛苦。
这些就是总诀的心法，我知道还有很多不完善，希望高手可以指出。
武器专门打法：
破剑式：顾名思义，就是针对剑的拆招方法，在上面我已经举出剑的一般使用方法，这两种方法，有着截然不同的破解方式，虽然我做不到破解菜刀的剑，但不代表他的剑就是毫无破绽的。
菜刀的剑：菜刀的剑所运用的解锁很多，容易让跟他对战的人头晕目眩，所以从而忽略了他的致命弱点—稳定，我跟菜刀打过不知道多少局，我总以失败告终，但是通过这么多次的拆解，我也逐渐找到了他的弱点，当然这个弱点隐藏的十分好，第一关就是我们自身的心理问题，菜刀的剑虽然很快，很狠，但是他在长期的对打过程中就已经忽略的稳扎稳打的特性，所以，他一旦遇到龟派的玩家会有些手足无措，为什么呢？
他的解锁虽然很BT，但是龟流属于利用基本功+防御的手段来赢得比赛的，正所谓防守就是最好的进攻了，一旦你的对手慌了，那么他就算有再强的招式，对你来说也是徒劳了。
稳扎稳打型：这个是大多数人所用的方法了，到现在我也没想出过什么特别好的方法，对付这种剑只有与他拼基本功，谁的基本功好，谁就能获得最终的胜利。
破刀式：刀这武器威力沉雄，一旦中了一招一式都会疼的很~^_^，对付刀怎么办呢？刀的使用者基本都是龟流，这想起来就很头疼，比如说应B，他的刀本来就很BT，还是龟流的，遇到这种对手，比的就是心理素质，大家都知道，比快，刀是绝对不如剑的，既然不如剑为什么不能用灵活打呢？这是许多中期玩家的困惑，
太极剑法所以，对付刀只有打心理战，敌不动，我不动，谁的心理先崩溃，先出招了，那就是失败的一方。
破枪式：在破枪式中包含了匕首与长枪的破解方法，请大家仔细看。
匕首：其实匕首并没有什么可说的，大家都知道，剑在对匕首的时候本身就占有优势，所以，对付匕首只要稳住心理就可以获得胜利。
枪：枪长，而且攻击很强，是一种很难打的兵器，而且枪的小必，上上上A速度快，在网络延迟下很难闪躲，所以对付枪就一定要灵活，在他的四周不断闪躲，等待他漏出破绽，再进行攻击，切莫急功近利，这样会适得其反。再者，对枪一顶要算好气，对方的小必+下扎会扣很多血，一定要先料得对方出手的动机，以不变应万变，才可以牵制住枪。
破掌式：就是对付指虎的方法，现在的指虎大都采用防反的办法，指虎本身就很粘人，一旦用了防反，无论对什么武器都绝对不吃亏，所以对付指虎我建议大家用对付枪的办法，尽量闪躲，让其本身漏出破绽，再进行攻击，另外，指虎的大决速度快，大家要算好气，不要让他发动。
破气式：这个主要是针对忍刀，忍刀的着数的套路很多，我在这里就不一一详细说明了，但是对忍刀其实我也没有什么好办法=。=汗，真的没办法，但是我认为只要在与忍刀的多多对战中，就可以总结自己的心得了。
独孤九剑，有进无退！招招都是进攻，攻敌之不得不守。虽只一剑一式，却是变化无穷，学到後来，前後式融会贯通，更是威力大增，剑法的精要所在：「料敌机先」。
太极剑法一、初级阶段
在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。
1、剑法清楚动作正确
演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。
2、动作基本连贯
要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。
二、提高阶段
提高阶段要求：剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速度适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手，胜对强敌；各家风采、风格突出。
1、剑法准确、动作协调
在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。
剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢？
①全身放松：全身放松，以便于协调；
②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调；
③剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调；
④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。
2、松沉自然、劲力顺达：要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。
3、速度适宜、节奏明显：开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。
4、连绵不断、潇洒飘逸：在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。
5、虽无对手、胜对强敌：太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么？都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。
6、各家风采、风格突出：各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。
初练太极剑时容易出现的毛病：1、剑法区分不开：剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。
2、身体上下起伏：演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。
3、剑不走立圆：演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。
4、剑指用法不清楚：初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。
5、不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。
6、腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。
7、握剑太紧：演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。
8、眼向下看：演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。
太极剑法1）剑指的正确姿式：①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②母指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。
2）剑指的作用：①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②催劲例：独立上刺、平带等。③用剑指直接攻击对方。④与剑配合协调，平衡动作。
2、手法：①一般从右胯经左胯至头上左侧前。②护于手腕催劲。③以腰带动剑指领劲。④定式：剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。
3、眼法：①定式眼看前方或看剑尖、剑指。②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。
4、身型：太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求：
虚领顶劲——头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。
含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。
松腰没胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可收臀开膝——臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。
膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。
5、身法：同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串。
6、步型：有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。
7、步法：同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
8、腿法：有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
9、剑法要求：要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。
太极剑法2、刺剑： ①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。②力点：剑尖。③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。 ④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。⑤眼看：剑尖所刺目标。
3、劈剑： ①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。 ②力点：剑下刀。③劲力：从腰经肩到臂。④要点：用腰劲。⑤眼看：剑刃所劈目标。
4、挂剑：①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖。
5、撩剑 ①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩贯至臂。④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖、对方目标。
6、云剑①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。⑤眼看：剑尖。
7、抹剑①动作：平剑由左向右或由右向左领带。②力点：剑刃，顺剑滑动。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。 ④要点：用腰，协调。
8、带剑①动作：平剑由前向侧后方抽回。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。
9、崩剑①动作：立剑用剑刃尖端向上点啄。 ②力点：剑刃尖端③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕突然下沉。
10、绞剑 ①动作：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。
11、架剑、托剑 ①动作：立剑向上托起，高于头部。 ②力点：剑刃。③眼视：前方。④要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆， 动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。
12、截剑①动作：立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。 ②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。 ④要点：腕用横向力，注意用腰劲。
13、抽剑①动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。②力点：沿剑刃滑动。③要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。
14、穿剑 ①动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。②力点：剑尖。 ③要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。
15、提剑①动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。②力点：剑柄。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调。
16、捧剑、抱剑①动作：立剑或平剑两手体前相合捧。②要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。
17、扫剑①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。 ②力点：剑刃。③要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。
18、斩剑①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。 ②力点：剑刃。③要点：剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。
19、拦剑①动作：立剑斜向上方托架。②力点：在剑刃中后部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调，剑尖微斜向中。
20、削剑①动作：平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。②力点：剑刃。
21、腕花①动作：以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。②要点：松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。
十六式太极剑 杨氏太极剑 太极剑装 东岳太极剑 太极剑 武当太极剑
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《32式太极剑入门与提高》
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