围脖控获得途径
连续3、10、20、100、500天都发表过原创微博，即可获得微博控勋章。发表的原创微博越多，获得的勋章级别越高。
连续上微博六小时可能成瘾。事实上，微博成瘾的病例越来越多。杭城各大医院心理科都出现类似病人。
如何才算微博成瘾?省立同德医院心理科主任徐方忠博士解释，根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。
主要表现为对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
同时,成瘾标准也要在以下5条至少符合1条；为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制;固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动;将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
同样的道理，每日上微博6小时，且符合以上症状标准超过3个月，即为微博成瘾。
微博成瘾会致两大心疾。“别小看微博成瘾，它很可能导致焦虑症和强迫症。”徐方忠博士说，每天打开电脑第一件事就是微博,每天要发微博10 条以上，至少每天上1-3次微博，经常毫无原因地反复打开微博，反复刷新微博页面。符合上述条件的人已经患上微博强迫症。同时，上班上微博，下班也上微博，吃饭玩微博，上厕所都玩微博，一天到晚时刻保持高度兴奋的状态，连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足，疲惫，精神衰弱，更严重的会导致焦虑症产生。
“这些人的生活已经离不开微博，他们每天都会不自主地上微博，关注微博。微博有粉丝数，关注度，像这种想去淘宝批量买粉丝来超越其他同事，已经产生攀比和嫉妒心，从而导致这两大心理疾病。”徐方忠博士表示，因为过度沉迷于微博的虚拟世界，容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具，但是过度沉迷却会起相反的作用，导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。
微博的出现，对很多人来说，成为获取信息和与朋友交流的重要途径，但也有不少人在使用微博时，出现一些异常情感和心理状态。
晓燕最近疯狂迷恋上微博，成为一个超级“围脖控”(指对微博极度喜爱的人)。
她不仅通过电脑发微博，还经常用手机发。每天从早晨起床的那一刻起，她就陆陆续续地发布微博，每天能发10多条：早晨7时开车堵了，她发微博抱怨：“又堵在清水塘了。”工作闲暇之余，拍几张自恋照秀一下自己；转发几条冷笑话；转发名人某句话；午休后突发奇想想吃某种零食了，又发微博告知众粉丝；去餐馆吃饭等菜时，发微博更成了她必做的事；连上厕所看到小广告都要拍下来……
围脖控
有一次晓燕半夜发烧被室友送进医院，她一边打点滴，一边还坚持用手机拍照片，及时更新微博。现在，每天她差不多要花费10多个小时在微博上，至少要发几十条以上，即便晚上已经上床睡觉，她还会掏出手机，反复刷新，迟迟不肯入睡。
因过于迷恋微博，晓燕每晚都要折腾到凌晨2时才睡觉。由于睡眠不足，她上班时注意力总不集中，出了不少差错。上周，她挨了公司主管一顿斥责，并被警告。晓燕知道自己确实要调整了，但如何走出“围脖控”，她深感茫然……
心理分析
发微博成瘾变得寝食难安。
发微博，被网友称为“织围脖”，开辟了一个分享彼此生活的平台，通过微博网友，可以了解朋友、明星、这个世界的状况，以及他们的心情、动态、思想等，但是微博的风靡也让一些人被微博所控制，不上微博寝食难安。
如今像晓燕这样沉迷微博的年轻人不在少数，微博成瘾为人们所关注。那么怎样才算微博成瘾？心理学家解释，根据2008年11月8日出台的《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的、连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为网络成瘾，主要表现为：对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；减少或停止上网时，会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
为什么“围脖控”不可抗拒地要按动手指，不舍昼夜、目不转睛地刷新屏幕？因为微博提供了太多的可能性：一不小心发个照片，可能成为“微名人”；一不注意提个问，话题就可能成为讨论的焦点；一不留神说句话，回帖可能成为某某名人微博的沙发，与明星“亲密接触”。也就是说，发微博容易获得自我满足和肯定，具有一定的成就感。
另一方面，发条微博非常简单。相对于长篇幅的博客而言，微博最长不超过140字。加上现在有着强大的技术支持，不但可以通过电脑发布微博，也可用手机随时、随地发布。由于技术门槛低，加上名人纷纷开设微博的明星效应，越来越多的草根一族成为微博的拥护者。
晓燕通过发微博来实现自我认可、自我价值，从而获得身心的成就感和自豪感。成就感越增加，她就会越多地发微博，这样就形成一个循环，也就越来越成瘾，甚至放弃睡眠时间、影响工作……微博成瘾不可小视！它很可能导致焦虑症和强迫症。
心理处方
可建立多渠道获取信息的方式。
“织围脖”一定要适度。过度沉迷容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具，但过度沉湎其中，会导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。
晓燕一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博；仅是娱乐需要，在娱乐消遣达到身心满足后应适可而止。
每天熬夜上微博，更是百害而无一利。如一时无法改变，不妨制定个计划，每天逐渐减少上微博的时间，远离手机、电脑，不用它们上微博，转移自己的视线，比如双休日或下班后，就应和朋友出去唱唱歌、喝喝茶、逛逛街、做做健身运动等，选择其他比较休闲健康的方式放松自己。
此外，晓燕已经出现了强迫心理和焦虑心理的苗头，这说明她心理状态处于疾病临界点，再受一点环境刺激，很有可能诱发成强迫症和焦虑症等心理疾病。
解决问题的关键是，像晓燕这类“围脖控”，要注意控制好工作和娱乐的平衡。工作和娱乐就好比人的两条腿，一边走过度就会失去平衡，造成混乱。
“围脖控”可以建立起其他获取信息的方式、满足自我的方式。如多看书学习、主动充电参加职业培训、多与朋友面谈、积极参加集体活动等，特别是通过努力工作、取得成绩来增强自信和提升成就感等。
如何才算微博成瘾？根据《网络成瘾临床诊断标准》 ，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。
主要表现为对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。同时，成瘾标准也要在以下5条至少符合1条：
为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；
使用网络的开始、结束及持续时间难以控制；
固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止：
因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动：
将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
同样的道理，每日上微博6小时，且符合以上症状标准超过3个月，即为微博成瘾。
“织围脖”一定要掌握“度”。
如何才能避免微博成瘾?“一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博；仅是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。”徐方忠博士提醒,微博控要把握“度”。
徐方忠博士建议，使用微博要在需求范围之内，不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日，下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,选择其他比较休闲健康的方式放松自己。
根据网友对微博依赖程度网上把微博控分为十类：一级围脖控达人，只围观不说话；二级围脖控达人，遇到兴奋点才回复、转发；三级围脖控达人，休息时间全部占用；四级围脖控达人，工作时间继续织；五级围脖控达人，双休日不带休息的；六级围脖控达人，熬夜找热点；七级围脖控达人，半夜玩命刷粉；八级围脖控达人，织的都住院了；九级围脖控达人，没有sex生活！
微博，即微博客（MicroBlog）的简称，是一个基于用户关系的信息分享、传播以及获取平台，用户可以通过WEB、WAP以及各种客户端组件个人社区，以140字左右的文字更新信息，并实现即时分享。最早也是最著名的微博是美国的twitter，根据相关公开数据，截至2010年1月份，该产品在全球已经拥有7500万注册用户。2009年8月份中国最大的门户网站新浪网推出“新浪微博”内测版，成为门户网站中第一家提供微博服务的网站，微博正式进入中文上网主流人群视野。
广泛性
微博客草根性更强，且广泛分布在桌面、浏览器、移动终端等多个平台上，有多种商业模式并存，或形成多个垂直细分领域的可能，但无论哪种商业模式，应该都离不开用户体验的特性和基本功能。便捷性
平民和莎士比亚一样。在微博客上，140字的限制将平民和莎士比亚拉到了同一水平线上，这一点导致大量原创内容爆发性地被生产出来。李松博士认为，微型博客的出现具有划时代的意义，真正标志着个人互联网时代的到来。博客的出现，已经将互联网上的社会化媒体推进了一大步，公众人物纷纷开始建立自己的网上形象。然而，博客上的形象仍然是化妆后的表演，博文的创作需要考虑完整的逻辑，这样大的工作量对于博客作者成为很重的负担。“沉默的大多数”在微博客上找到了展示自己的舞台。背对脸
创新交互方式。与博客上面对面的表演不同，微型博客上是背对脸的Follow5（跟随我），就好比你在电脑前打游戏，路过的人从你背后看着你怎么玩，而你并不需要主动和背后的人交流。可以一点对多点，也可以点对点。当你 follow 一个自己感兴趣的人时，两三天就会上瘾。移动终端提供的便利性和多媒体化，使得微型博客用户体验的粘性越来越强。原创性
演绎实时现场的魅力。微博网站现在的即时通讯功能非常强大，通过QQ和MSN直接书写，在没有网络的地方，只要有手机也可即时更新自己的内容，哪怕你就在事发现场。比如，最近爱上随心微博的李小姐在中央大街咖啡厅看书， 忽然看到大街对面是自己认识的一对“地下情侣”。于是她马上用手机拍摄下来，发到自己的微博客上，在第一时间引起朋友圈子内的一片轰动。她非常为自己超具现场感的狗仔精神而欢喜，也因此更爱“微博”。类例于一些大的突发事件或引起全球关注的大事，如果有微博客在场，利用各种手段在微博客上发表出来，其实时性、现场感以及快捷性，甚至超过所有媒体。[1]