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| 四姑娘山 |
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| 四姑娘山 |
四姑娘山一带森林茂盛，气候宜人，为丰富多彩的动植物提供了生存环境。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交林为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树等是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上还盛产天麻、贝母、虫草等名贵中药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右。其中属国家保护的珍稀动物有：大熊猫、小熊猫、金丝猴、白唇鹿、毛冠鹿、雪豹、苏门羚、金猫、扭角羚、林麝，以及红腹角雉、血雉等。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。
四姑娘山的河谷地带还生长着核桃、苹果、梨和花椒等土特产品，是一个美丽富饶的好地方。
四姑娘山四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称"东方的阿尔卑斯"。
四姑娘山位于小金县和汶川县交界处，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。
四姑娘山被当地藏民崇敬为神山。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的金钱豹作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。它由海拔6250米，5664米，5454米，5355米的四座毗连的山峰组成，坐落在横断山脉的东北部，耶蛛山脉的中段，四川省小金县和汉川县的交界处主峰么妹峰，海拔6250米，位于东经102.90°，北纬31.1°，是邛徕山的最高峰，山峰主要由石灰岩构成，由于大自然常年的风化剥蚀，使山体十分陡峻，刃脊上多悬崖峭壁。
主峰南坡飞挂数条冰川，冰川舌直指山脚。风景区分布于山的南侧沃日河北岸的几条支流中，主要有双桥沟、长坪沟、海子沟。各沟从北向南纵深十余公里到数十公里，穿行于高山峡谷之中。这里在高原特有的净洁透明的蓝天下，由皑皑雪山、奇峰异树、瀑布飞泉、草甸溪流交融构织，展示出一处处奇异景观。
山区气候变化无常，昼夜温差较大，是中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区。四姑娘山特殊的地理位置、气候条件、显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。动植物资源非常丰富，除盛产红杉、红豆杉等珍贵树种外，还出产天麻、贝母、冬虫草等名贵药材。
在这里，兽类不下60种，鸟类达2300种。是大熊猫、金丝猴、小熊猫等30多种国家保护动物的活动场所，著名的大熊猫故乡——卧龙自然保护区就设在此。
四姑娘山从成都到四姑娘山全程260公里，都为水泥公路，路面很好，下雪通常也不会封路。成都茶店子汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车到四姑娘山所在地日隆镇下车即可。
景区内交通
1.绿色环保观光车（因道路问题此观光车仅能在双桥沟内游览）
为了保护沟内环境这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。旅客购票（观光车票目前为60元）乘车进沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。
2.骑马
在四姑娘山的长坪沟、海子沟您都可以亲自体验骑马的乐趣，当然如果你没有骑马的经验建议最好还的由马夫给您牵马。
3.徒步
要想细细品味四姑娘山秀丽、宏伟的自然风光，徙步旅游是最好的方式。但您除了要有吃苦的打算外，您还需要有充分的时间及相应的装备。
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| 四姑娘山 |
主要是指登山、徒步、穿越、露营。
四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海拨为5355米，5454米，5664米。6250米。
一般旅游者只要您有勇气，均可登上大峰，这一方面特别是国外的旅游者，60-70岁的老年人均有登上大峰的经历，甚至还有来自韩国的残疾人登山过大峰，严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。游客前往大峰登山，基本都成功了。
近年来，有不少爱好者开始登上二峰，只要有专业向导，登山二峰也不算难事。
登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人仕会去登三峰，而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海拨较高，另外天气变化较大，登山路线较险等都阻碍了向四峰的冲击，登四峰非专业人仕请勿尝试。每年黄金周时，前往四姑娘山登山的游客较多。
四姑娘山的特种旅游还包括徒步、穿越、攀冰等项目，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚，要翻越海拨4000多米的高山，虽然非专业人仕也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是三五成群结伴而行，而且需要有很好的向导及背夫才行。
想开去，生命如此短暂，或许就应该尽量尝试不同的生活方式，让生命的体验变得丰富。提醒：风景区各条沟内没有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自带，像盐蛋，火腿肠，牛肉，矿泉水，罐头，零食等食物就可以。另外，双桥沟口有一家送餐小店，可以预定将快餐送进双桥沟内。藏族特色食品还有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶制品（奶酪、奶渣、奶皮和酸奶）、牦牛肉、虫草鸭等。
藏族风味不一定适合内地人口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
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无鳞的运古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。站在方圆几十公司的大海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语美妙的音乐，让人冥想这此海子的灵性。圣洁的水将洗却尘世的忧怨，让生命归于永恒。除四姑娘山外，还有五色山、猎人峰、阿山、老鹰岩等几十座山峰，高耸险峻，姿态各异。这里因气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富，与以保护大熊猫为主的卧龙自然保护区和米亚罗红叶风景区相毗邻。景区内居住着藏、羌、回、汉、彝等民族，以藏族为主，在这里可以领略到古朴淳厚的民情风俗。
常规旅游
常规旅游比较简单，但很多人不知道应该怎样安排自己的行程，现做简单介绍如下：
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，但景区内只供马匹及人行
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游览长坪沟，游客有较大的选择权，可根据自己的体力及爱好来选择游览多远，长坪沟全长29公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。
如果在长坪沟内步行的话，可从喇嘛庙开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但如果要继续往前走，路就很烂了，几乎不能行步，只能骑马。梦之旅每年都要接待大批的游客，他们中大部份都是选择的长坪沟。
另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温顺，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有次序，况且如果害怕，还有马夫牵着疆绳，可以说几乎没有危险，即使是小孩也不用太担心。
四姑娘山就位于长坪沟内16公理处，当然越往里走，景色也越漂亮，但骑马费也越贵，所需时间也越长。
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
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| 四姑娘山 |
门票价格
一、四姑娘山景区门票、观光车票实行淡旺季价格
淡旺季时间为：淡季——每年12月1日至次年3月30日止
旺季——每年4月1日至11月30日止
旺季门票价格：双桥沟：80元/人淡季门票价格：双桥沟：50元/人
长坪沟：70元/人长坪沟：50元/人
海子沟：60元/人海子沟：40元/人
旺季观光车票：双桥沟：80元/人淡季观光车票：双桥沟：60元/人
长坪沟：20元/人长坪沟：20元/人
二、四姑娘山相关旅游线路
四姑娘山旅游环线
１、卧龙、四姑娘山、大九寨观光体验游
Ａ１Ｄ１：成都、卧龙熊猫基地、巴朗山云海、四姑娘山双桥沟（卧龙午餐，日隆镇晚餐，宿）
Ｄ２：四姑娘山、长坪沟、海子沟（宿：日隆）
Ｄ３：四姑娘山、达维红军长征一、四方面军会师桥、两河口政治局会议遗址、卓克基土司官寨、大草原（卓克基午餐，红原晚餐，住宿）
Ｄ４：红原、黄龙风景区（黄龙午餐，川主寺晚餐，住宿）
Ｄ５：川主寺、九寨沟、九黄机场返回成都
Ａ２Ｄ１：成都乘机川主寺红军纪念碑园、黄龙风景区（黄龙午餐，川主寺晚餐，住宿）
Ｄ２：川主寺、九寨沟（宿：九寨沟）
Ｄ３：九寨沟、大草原（红原）、卓克基土司官寨、马尔康（红原午餐，马尔康晚餐，住宿）
Ｄ４：马尔康、两河口政治局会议遗址、达维红军长征一、四方面军会师桥、四姑娘山双桥沟（达维午餐，日隆镇晚餐，住宿）
Ｄ５：四姑娘山、长坪沟、巴朗山云海、卧龙熊猫基地、成都
２、卧龙、四姑娘山、卓克基、桃坪羌寨民俗风情游
Ａ１Ｄ１：成都、卧龙熊猫基地、巴朗山云海、四姑娘山双桥沟（卧龙午餐，日隆镇晚餐，宿）
Ｄ２：四姑娘山长坪沟（宿：日隆）
Ｄ３：四姑娘山、达维红军长征一、四方面军会师桥、两河口政治局会议遗址、卓克基土司官寨、米亚罗红叶风景区（卓克基午餐，米亚罗晚餐、住宿）
Ｄ４：米亚罗红叶风景区、古尔沟温泉、桃坪羌寨、成都
Ａ２Ｄ１：成都、桃坪羌寨、古尔沟温泉、米亚罗红叶（古尔沟午餐，米亚罗晚餐、住宿）
Ｄ２：米亚罗、卓克基土司官寨、两河口政治局会议遗址、达维红军长征一、四方面军会师桥、四姑娘山（卓克基午餐，四姑娘山晚餐、住宿）
Ｄ３：四姑娘山长坪沟、海子沟（宿：日隆）
Ｄ４：四姑娘山、双桥沟、巴朗山云海、成都、卧龙熊猫基地、成都
３、川西民风民俗观光游
Ｄ１、成都、卧龙熊猫基地、巴朗山云海、四姑娘山（中晚餐，宿：日隆）
Ｄ２、四姑娘山长坪沟（早、中、晚餐，宿：日隆）
Ｄ３、四姑娘山、双桥沟、千碉之国丹巴（早、中、晚餐，宿：丹巴）
Ｄ４、千碉之国丹巴、八美、塔公草原、新都桥、康定（早、中、晚餐，宿：康定）
Ｄ５、康定跑马山、海螺沟（磨西镇）（早、中、晚餐，宿：磨西）
Ｄ６、海螺沟、成都（早、中餐）
娱乐：四姑娘山艺术团组织的歌舞晚会、当地藏族村民的烤羊晚会。
４、川西红军长征线路观光体验游
Ｄ１：成都、雅安碧峰峡、峰桶寨自然保护区、夹金山公园、红军纪念塔（雅安午餐，宝兴县硗碛乡晚餐、住宿）
Ｄ２：硗碛、小金达维红军长征一、四方面军会师桥、四姑娘山双桥沟（达维午餐，日隆镇、住宿）
Ｄ３：四姑娘山、长坪沟、海子沟（宿：日隆）
Ｄ４：四姑娘山、懋功会议遗址、两河口政治局会议遗址、卓克基土司官寨（两河口露餐，马尔康晚餐、住宿）
Ｄ５：马尔康、红原、若尔盖大草原（若尔盖会议遗址）（红原午餐，若尔盖晚餐、住宿）
Ｄ６：若尔盖：川主寺红军纪念碑园、黄龙风景区（川主寺午餐，黄龙晚餐、住宿）
Ｄ７：黄龙、川主寺、镇江关、桃坪羌寨、成都、四姑娘山
周末休闲旅游专线
１、周末三日游
Ｄ１ 成都、四姑娘山（７：００出发）
都江堰、岷江河谷风光、卧龙峡谷风光、大熊猫、巴朗山高山草甸花卉、四姑娘山、锅庄坪。
Ｄ２、双桥沟一日游
阴阳谷、杨柳桥、老鹰岩、人参果坪、五色山、日月宝镜、沙棘栈道、猎人峰、撵鱼坝、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。
Ｄ３、四姑娘山、卧龙、成都
四姑娘山全景、巴朗山桠口奇景、山神庙、巴朗山云海、卧龙大熊猫、参观旅游购物点、下午送团。
２、四姑娘山四日游
Ｄ１ 成都、四姑娘山景区 卧龙峡谷风光、巴朗山云海、高山草甸、花卉
Ｄ２ 双桥沟内一日游（乘绿色草坪休闲游）阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参里坪、沙棘栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣峰、野人峰。
Ｄ３、长坪沟一日游（骑马穿越原始森林）
长坪沟沟口参观藏式碉楼、喇嘛寺、头道坪、二道坪、唐柏古道、柘树滩。
Ｄ４四姑娘山——成都
猫鼻粱远眺四姑娘山全景，巴朗山脚下马婆缪山、巴朗山观云海、花卉。
四姑娘山旅游专线
Ｄ１、成都——四姑娘山景区
卧龙峡谷风光、巴朗山云海、高山草甸、花卉。
Ｄ２、双桥沟一日游（乘车绿色草坪休闲游）
阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣峰、野人峰。
Ｄ３、长坪沟一日游（骑马穿越原始森林）
长坪沟沟口参观藏式碉楼、喇嘛寺、头道坪、二道坪、唐柏古道、枯树滩。
Ｄ４、海子沟一日游（徒步登山观湖泊）
海子沟沟口观大姑娘山、桦树林道、高山草甸、大海子、花海子、原始牧场。
Ｄ５、四姑娘山、成都
猫鼻粱远眺四姑娘山全景、巴朗山脚下观婆缪山、巴朗山观云海、花卉。
双桥沟
最美丽的沟，全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，景区分三段，已开发20几个景点，可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山下段为杨柳桥，有阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。上段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。
长坪沟
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| 四姑娘山 |
全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
海子沟
全长19.2公里，面积126.48平方公里。沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。清风徐来，漾起千层碧波，万点晶莹。蓝天和白云都将自己最美丽的身影留给这高原上的小海，四面山色层次分明地栖息在海水之中，安祥而快慰。无鳞的运古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。
站在方圆几十公司的大海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语美妙的音乐，让人冥想这此海子的灵性。圣洁的水将洗却尘世的忧怨，让生命归于永恒。
除四姑娘山外，还有五色山、猎人峰、阿山、老鹰岩等几十座山峰，高耸险峻，姿态各异。这里因气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富，与以保护大熊猫为主的卧龙自然保护区和米亚罗红叶风景区相毗邻。景区内居住着藏、羌、回、汉、彝等民族，以藏族为主，在这里可以领略到古朴淳厚的民情风俗。
相传很久以前，一个叫墨尔多拉的魔王常制造暴雨与山洪危害村民。在村子里生活的阿巴郞依家有四个女儿，个个聪明伶俐，如花似玉。阿巴郞依决心与魔王决斗以解救村民，然而他年老体衰，被魔王杀死了。为了完成父亲的心愿，四位姑娘运用智慧，杀死了墨尔多拉，但魔王临死前打开了天河，洪水汹涌澎湃。四位姑娘舍身挡水，毅然化作了四座山峰。这就是四姑娘山。朝山会是这里藏民的传统节日。传说四位姑娘化作山峰的这一天正好是藏历七月十三（农历五月初四），因此每年的这一天，村民都要身着节日盛装，带着酥油、青稞等食物，来到四姑娘山的天然祭坛---锅庄坪，祭祀四姑娘山山神，感谢神山对人间赐予的幸福和丰收。
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虫草：名贵中药。有明显增强机体免疫能力等多种功效。但购买时要仔细辨认。
雪莲：名贵中药，有祛风脱湿、通经活络、强经壮阳之作用。根黑。叶绿，苞白，花红。但购买时也要仔细辨认。
[1] http://www.12580tour.com/siguniangshan/siguniangshan-pic/
[2] http://www.eastu.com/TravelGuide/CityShow.html?CityID=69100
[3] http://www.eastu.com/TravelGuide/P101164.html
[4] http://www.jiuzhaitour.cn/post/siguniangshangonglue.html
