)嚼吧
嚼吧，指通过咀嚼口香糖舒缓压力和紧张情绪的新兴休闲场所。调查显示72％的白领族感觉承受巨大压力，但忙碌的工作往往使他们没有时间和精力寻求解决方法。因此，针对白领减压的新方法正在不断改进和完善，嚼吧呼之即出。清华大学，大学生在“咀嚼减压吧”里做游戏，缓解心理压力。边嚼口香糖边对着沙包狠狠发泄压力，在轻快的音乐中放松神经，期末考试和四六级考试前夕，清华大学校园内，由学生自发组织的“嚼吧”活动，在心理专家的指导下，试图通过“咀嚼”缓解压力。心理学调查显示，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪16.5%，提高警觉度18.7%，并减轻压力感13.3%。
提问 编辑摘要
嚼吧据工作人员介绍，从2008年9月到10月，箭牌公司将让“嚼吧”进入全国14个城市的办公楼，向白领及企业推广“Gum Break”的全新概念，让忙碌的都市白领随时随地“嚼”掉身边的小压力。
相比酒吧、陶吧、冰吧等白领们常去的时尚休闲场所，“嚼吧”专门设置在人多的写字楼区域，设计成办公楼中的“梦幻休息区”。一进门，一张画着一名白领张大嘴巴，正在往嘴里塞口香糖，暗喻紧张情绪可以“一嚼了之”的大漫画便能让人们看了为之窃喜。
嚼吧进去之后，便能体会到“Gum Break”不只是动动嘴巴，而是全方位的小休减压。中间的“吧台”是“咀嚼减压区”，有各款口香糖减压餐单供享用，“吧台”旁是一间“密室”，不仅能将在工作中受到的委屈叫喊出来，还能在特别设置的“减压墙”上将烦恼“昭告天下”，从而帮助平适焦虑和紧张情绪。另外，人们还能带上拳套在众目睽睽之下对着“老板头像沙包”拳打脚踢。许多白领在发泄完毕后躺在旁边的舒适沙发上，戴上耳机，欣赏一段悬在半空的美丽风景，看起来也是“偷得浮生一刻闲”。
在东京“第十届国际行为医学学术大会”上发布的最新心理学研究表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。由此可见，看似简单的咀嚼动作，除了嚼掉焦虑与压力感，还能使繁忙人士更出色地完成工作。
单地咀嚼动作就能起到调节情绪、提升工作效能的作用，对于工作繁忙的白领来说确实是一个好消息。
国外专家采用脑电图的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起α脑波增强。而研究表明，α脑波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪的产生密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，从而使情绪状态相对放松。另外，研究还发现咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，而海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。所以，当你无意间咀嚼口香糖的时候，再也不是简单的达到口气清新的作用，它也在不知不觉中帮助你舒缓了紧张情绪。
“咀嚼减压”的秘密在于咀嚼能增强α脑波，从而缓解焦虑程度，这在早前国外专家采用脑电图（EEG）等最新技术的研究中已经得到证实。
