蹲

研究。【蹲踞式起跑】一种起跑方式。身体下蹲，两手和两脚支撑地面，充分发挥后蹬力量，以获得向前冲力。蹲cún 1.见"蹲蹲"。 2.方言。腿﹑脚...

中长距离跑

约成直角，手半握拳作前后自然摆动。协调的摆臂可以调节跑的速度，后蹬用力是推动身体前进的重要环节。后蹬结束时，髋、膝、踝应充分伸展，摆动腿积极向前摆出。后蹬用力的强弱、后蹬角度的大小和摆腿高度等都因跑的距离、速度以及运动...

单鞭式

）上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步；在身体重心移向左...

波尔格塞的斗士

仿佛执剑有力后摆，即将出击。相对的右腿前踏，左腿后蹬，上身前倾，有雷霆...

所属分类： 雕塑

短距离跑

“蹲踞式”起跑，随后为使起跑的后蹬有得力的支点，有人在起跑线后挖起跑穴...跑的步伐是不断重复的周期性动作。在跑的一个周期中，后蹬是重要阶段。后蹬腿以强有力的动作伸直髋、膝和踝关节。摆动腿的大腿有力地向前上方摆出，能加强后蹬...

所属分类： 奥运项目

4×100米接力赛

步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动...，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑...训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11...

所属分类： 奥运项目

1000米中距离跑

墙上做标记，然后让运动员从站在地板上的位置开始，向上跳起，并在原来的标记位置上方做新标记。连续这样做3次，测量原标记高度和跳起后标记的高度之间的距离，然后取平均高度数值。 确定了测试结果后，把运动员分组，两标记之间...

所属分类： 奥运项目 田径

中老年人怎样长跑

是两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚...

中长跑运动

跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对...的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬...。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好...

骨膜炎

硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交流处于...，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬...组织，使骨的表面增厚，使骨长粗，骨折后的愈合——骨的再生，也靠骨膜...

所属分类： 医学名词 运动伤害 运动损伤

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