)区域防守
区域防守
区域防守区域防守，足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用站位的防守方法，而不紧盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。
同样！区域防守也用于篮球领域！也就是全场紧逼！全场紧逼最最主要的就是要快！准！稳~ 什么是快呢？快就是脚步要完全跟得上进攻队员的脚步！不能让进攻队员把自己甩到身后！因为那样的话就是等于在给对方送分！而准是盗球要准！防守！不就是要使被动化为主动么？！所以这个重要性质是不言而喻的！稳就是身体要稳！不能偏离自己的防守重心！
一般破解区域防守14大缺失与解决之道 业余篮球5对5，包括大学、高国中等，对破解区域防守常见14种缺失，依次是站原地不动、站防守者旁边、站禁区毫无作用、空手走位过快、处于难以接球或毫无威胁位置、空手走位不看球、想要切传、想要一枪毙命传球、往没有威胁地区走位、每人都迎向球、空档不敢出声、责怪队友不传球、不知用各式传球、在禁区停球等讨论。
一、站原地不动：进攻时一直站在原地是，多数业余球员缺失；有些球员是不知道怎么走位，所以才一直站在原地；有些球员是不清楚他自己没有空档却，还「痴痴的」等队友传球给他；有些人是「自卑」的自以为是，然后不要去接球攻击；有些人是一箱情愿的站在原地，他在「等」队友出手攻击。以上等等都不是适当的「站」；也因为如此，在破解区域防守要领上，才有一句「不要在原地超过3秒钟，而且走往没有人去、且有威胁的地方」的走位原则。
二、站防守者旁边：很多业余球员除了前述站原地不动外，还特别喜欢站在「防守者旁边」，他的理由部分和前述相仿，也有理由是说，想准备「卡位」抢篮板球；殊不知，彼时队友只进行传导伺机攻击，并还没有必要到，他要去「准备」卡位的动作。勤于走位、走到空档区，让防守者「疲于奔命」是改善这项缺失的首要关键；其次，分布在区域防守空隙上(place the players in the zone gaps)，则是改善这缺失的重要观念。
三、在禁区站立毫无作用：许多业余篮球选手在比赛过程，总喜欢「待」在禁区里头，他的理由是：不会投外线，所以待在此以期功能；还有是，他不擅于运球切入，所以只好待在禁区里头，看有没有办法抢垃圾篮板球。从牵制或者要去策应主打内外组合(inside out)等功能来说，假如都没办法达成、且又因为你进攻者「待」在禁区那里，以致持球队友会产生壅塞、而不便运球切入讨论；空手进攻球员待在禁区这个仅有的、准备抢篮板球的功能似乎有待检讨。很明确要做什么，例如居中牵制或策应，甚至和队友打内外组合等，是克服此弊端要点；其次角色分工是解决办法之一，为此，才有所谓内线球员与外围球员之分。
四、空手走位速度过快：在空手走位过程，由于不了解所谓禁区「3秒钟」的违例规则；所以，经过禁区瞬间出现空档了，却因为走位过快而快速的离开，以致失去有利契机，也是一般业余球员时而可见的缺失。解决要点有四，一是，说明禁区3秒钟规则的计数，那是1001、1002、1003这样的3秒钟，不是123这么快的3秒钟；其次告知，你要稍做停留
区域防守五、处于难以接球或无威胁位置：有许多球员打球、走位遇到空档瞬间，总单方面思考，此时防守者没注意到我，我有空档，队友为什么不传球给我？殊不知，队友或许是传球能力不佳、视野不足、他持球时位置不当等等，因而没有传球给空档进攻球员，这是无可厚非。此时，你尽管出现空档，你还必须多做考量队友会不会失误与，体恤队友能力与苦衷等；尤其对手在布置区域防守时，那是五个人头、十只手或者其它因素等干扰。所以，假如空档了，队友没有传球，告知他、体恤他。再者，无意义的走位到中圈附近等，走到毫无威胁的区域是另一种缺失；漫无目标走位、只想要接获传球是这种缺失的关键。因此，教育再教育，走到没有人、却可以马上做接球投篮的地方，是首要观念；其次，多做走后门也是要点。
六、空手走位不看球：很多业余球员在空手走位时候，总一箱情愿认为「我现在要做什么」；因此，就算走位过程出现极大空档，却因为他要做什么而不知道空档，因而失去机会。例如他只想要去做掩护，眼睛不看球、专心的走位要去掩护；殊不知，走位瞬间却因故而出现空档，可是就因为他「没看到球」，进而失去有利契机。解决方有有三，一是告诫、凡是空手走位，眼睛一定要「看球」；其次走位也可以走走停停，这是要用眼睛、观察有没有机会获得空档而接球攻击；三是，就算要用眼睛不看球去做假动作，也要用「眼睛余光」看球，并有所准备要接球攻击。
七、运球想要做切传：这部分其实包括业余好手，如大学甲一级或高中甲一级选手都会拥有的「错误」观念；他们总认为，区域防守看似对手众多，寻求空档不易，所以，让我运球切入吸引防守后，再将球传导给空档的队友。殊不知，运球技巧不佳、缺乏保护球技术、运球切入过程，对手在那里都不知道，加上区域防守有如丛林林立、壅塞的地方；于是，掉球、被拨掉球等失误问题屡见不鲜的发生了。解决方法是，教育球员破解区域防守时，最好在运球切入后，顶多只能「运二次球」这样概念；其次是，打简单一些，最好只利用防守者趋前(close out)对球施压瞬间，做火车相闪、运一次球过人后，就出手攻击、就将球传导而出，这样简单的进攻概念；最后建议是，没有充分的训练，多用传切、少用切传。
八、原地运球想要一枪毙命传球：很多选手打球总是一箱情愿的思考说：我运球「等」队友走位到空档区，然后传出一枪毙命的球给队友，大部分都拥有这样可笑、成功一定在我的错误观念；所以，当球传导到他那里，就看见他眼睛注视着队友，然后不断原地运球，变成大家都在看他原地运球。解决这问题有四，一是告知，凡事、成功不必在我；二是多传球、少运球；三是，3秒钟没机会就需要将球传导出去，避免所有对手都「注意你」了，这将让你的队友失去很多机会；最后建议是「分享篮球(share the ball)」。
九、往没有威胁区域走位：许多选手总担心对手的阻绝(deny)，被对方抄截传球；于是，总往「安全」、没有被抄截危机的地区走位，是常见缺点问题。解决这问题，建议空手走位者是「有所为」的走位；那不是漫无目的、也不是毫无威胁的走位，甚至于是往对手身边这样毫无意识的走位等等。空手走位要领是，往没有人去的地方、而且是可以马上做出接球攻击的地方，那里才是「理想」的走位地区。
十、每个人都趋向球走位：每人都想接球攻击，是多数业余球员的缺失；从教练学讨论，缺乏角色分工、不能各尽其职、缺乏技战术指导等是，这个问题发生的关键。因此，很多时候建议先行分配角色与任务，是此时要点；否则很多球员争着要球，却不知扮演牵制或掩护工作，或者不知扮演内线球员与外围球员这样的分工，球队进攻的运作就难以圆满完成了。其次，把握每次进攻的团队运作战术方向，诸如以2号、4号球员为主，主打内外组合(inside out)，或者以3号、5号球员为主，主打掩护走位(pick and roll)等等，也是解决这问题经常发生的关键；最后是和挡切战术(motion offense)的指导一样，尽量鼓励选手多做走后门(backdoor)，这样的走位威胁最大。
一、空档不敢出
区域防守十二、责怪队友不传球：队友没看到他的空档，让他等了老半天；为此，埋怨队友不传球给他。殊不知，许多业余篮球选手，他不是不传球给队友，有很多时候是他「没看到」队友空档，或者，他在彼时，因为位置或能力问题而不敢传球；此时解决办法是，有空档的人要伸手做要球目标，或者大声叫出来，甚至在事过境迁后，还要去提醒队友等，提醒他下一次不要再犯，是解决问题的要领。
十三、不懂得利用各式传球技巧：许多业余球员打球，尤其面对密密麻麻的区域防守时候，总误认为，对手不会「伸手拦截」；因此，比赛中直线传球、双手水平传球等，就这般传了出去。结果简单可知，球被抄截、球被拨掉、球没办法传导到队友手上是时而可见；解决办法一是，多教育球员利用地板传球或高吊传球；二是告诉球员要有敌情观念；三是要告诫持球者，对手在那里要知道，不可将对手当作隐形人。
十四、一箱情愿在禁区收球：许多业余篮球选手，总在习惯半场3对3比赛里，运球急停再投篮，或者运球到禁区里急停后，做投篮假动作再投篮等；殊不知，在全场5对5对打里，尤其是对手采取区域防守里，你运球到禁区急停，然后想要利用半场对打的思维处理球。结果，总在左、右、前、后都有防守者情况，这急停、收球、想要投篮，就变成危机四伏了；解决办法有三，一是告诫球员，不能随意收球；二是告诫球员，全场比赛中是尽量不要在禁区里收球；三是告诫球员，非投篮或传球时机不能收球。
破解区域防守里相关于中锋的疑难问题
一、不让对方在高中锋位置(elbows或罚球在线下)接球，这是什么意思?
答：在2-3区域防守里假如让对手中锋在高位、甚至圈顶区拿到球，禁区里的中锋势必要移位上前去防守，包括罚球线两侧的防守者都要缩小做包夹
区域防守二、如果在高中锋拿到球，要如何处理来破2-3区域防守?
答：在高位获得传球不一定是中锋，而假如是高中锋在高位接获传球，他的处理大部分有三个方向；一是自己投篮、甚至于强力下球过人；二是将球由缩小包夹的路径再传导出去，让此缩小准备包夹的防者烦不胜烦，进而放弃包夹、移位，而队友将可轻松得球攻击；三是将球传导到空手走位、甚至于已经出线空档的队友手中，让他进行攻击、破坏防守。
三、通常我们球队的后卫带过来准备做半场进攻时，总是说找不到人给球?他会试着要求sg/sf走底线档一个出来要球，但通常等人走出来，机会一没了，后卫一急，就自已带球切入！这问题该如何处理。
答：找不到人给球关键问题有二，一是你们缺乏一个「制式模式」的传球、走位路线图，那不是固定式的战术走位图，而是一个概念、模型图；诸如球到那里，4号大前锋要在那里「牵制」，5号中锋的「切出要球」时机是持球员做什么动作时候启动；假如两者都没接获球，持球者要将球「策应换边」传导等等之类的模型、概念。
其次，就算你们是采取挡切战术(motion offense)来破坏区域守，同样的，你们也必须有个概念模式；诸如球在45度是以横挡(cross screens)为优先，球在高位甚至于圈顶是以上挡(up screen)为优先等等。
最后持球者会找不到人传球，然后自己耐不住就切入禁区关键有二，一是你们缺乏「角色分工」的责任分配，因为进攻时候假如没有内线、外围球员这样分配角色，内线球员不待在禁区附近吸引对手，外围球员不在外侧寻求空档，想当然尔，持球者当然是传不出去的。其次持球员会传不出球也可能是他不懂得解读比赛，因为破坏区域防守与打挡切战术(motion offense)破解盯人防守一样，都须要有耐心做传导球，像挡切战术(motion offense)就要求最好球是经过传导「五至七次」才开始进攻一样；所以，为什么持球者在找不到传球对象下，就自己冒然运球切入禁区？由此表示这持球者根本不懂得「解读比赛」。
23号球员走底线准备做单挡，却不得其球而投大部分关键有二，一是23号球员的走位技巧，或者应该严厉一点是说他的走位切出时机不对，包含和底线掩护的队友搭配走位的路线、时机不对所致；二是持球者的传球企图、动作太明显，因而被视破，或者被视破后对手做出良好的对球施压(pressure the ball)防守，以致持球者传不出球来，像活塞队第七战的第四节控球被盯死道理一样。
四、当对手做区域防守时，中锋除了高位要球、挡人，还有其它吗？例如低位的单打有必要吗？
答：中锋除了闪切
区域防守而，是否在低位单打则视两个条件是否成熟而定，一是中锋的单打能力强或对手的防守差，两者有一条件成立即可单打；其次是他们的「区域」确实是守的很开吗？若是，在吸引对手将区域防守缩小的「观念」之下，有必要。
五、请问当对手守2-3区域防守，若是要在高中锋位置拿到球，可否说明如何走位或占位要球？与如何防止对方要球？
答：高位中锋的走位可以拿到球的关键已经提过，切出到高位时机要及时，那是45度队友接获传球瞬间切出，若没有接到球就表示，一，对手的阻绝(deny)防守很及时，其次表示是你的45度队友没看到你，再不然就是他不敢传，或者他被对手压迫传不进去给你。
高位中锋假如没接获传球，大部分有两种情况处理，一是在对手区域守的很大情况，中锋应该继续在高位游走，甚至再以滑步动作
区域防守中锋假如没拿到球，也没有游走或闪切到低位，此时情况有两种意义与动作要求，一是可能准备做个「策应」换边攻击的传球者，包括进攻者可能设定准备做高低位打的传球者；其次假如中锋持续在高位，他则有吸引2-3那个中心防守者到高位防守的诱敌作用，进而让低位单打或让队友在低位做单挡跳投；甚至中锋持续在高位都有吸引2-3的高位两位防守者缩小，好让两边45度的队友如意得球、或者得球攻击等作用。
相对的，要防止对手在高位得球，前面提到，某甲中锋假如在没有球边(或称帮忙边)，当他准备切出时，靠近他的防守者，就要做跟随阻绝，不能让他得球，然后要没有球边高位的防守者靠近他、紧贴着他，这低位的防守者再退回原来低位，继续他的「位置」功能。
六、您所谈到诸如球在45度是以横挡(cross screens)为优先，球在高位甚至于圈顶是以上挡(up screen)为优先等等。这点能更说明一下吗？
答：球在45度，此时最好的是由强边的内线球员到，没有球边的低位帮另一内线队友做横挡，这是最好得球的进攻方式之一；这进攻的方式有HBL高苑以及前爵士队都经常这样做；球在高位、甚至于在圈顶以上是采取上挡，这是中华女篮洪教练最爱用的方式，如此假如高位接获球除了可以单打外，还可以做高低位打；那是由低位的内线球员，切到高位帮高位的内线队友做上挡，然后两位内线球员分别做切走或切出等等各种变化。
ＮＢＡ比赛的最大特点就在于联盟只允许人盯人防守，因此时常会出现非法防守的错误，其宗旨就是为了提高球员间的对抗性，使比赛更具观赏性。可惜，如今的赛场同１０年前相比，不但观赏性下降，而且得分也明显下降，以至于球队和联盟最高层都在探讨引进国际篮协的区域防守。
客观而言，当今的球员确实技术长进不少，可比赛的节奏却反而放慢，有时甚至变得很丑陋。两年前，联盟官员就已经觉察到这一特点，因为自１９５４年引进进攻２４秒规则后，球队的得分已经下降到历史最低，因此取消球员间的胳膊纠缠。尽管这一招短期内见效，也一度使得分从９１·６分上升到９７·５，但本赛季的得分又下降到９４·１分，而就在１９９４－９５赛季，联盟的平均得分是１０１·４分，１９８５－８６赛季则高达１１０·２分。
联盟为了使得分增高也采取了多种措施，包括把三分线内移、随后又外挪，包括限制篮下的身体对抗，取消篮底的进攻犯规，并引进非法防守，但效果都不明显，于是不少有识之士呼吁引进区域防守。
非法防守本意在于提高得分率，但它也限制了球的流动性，因为它迫使所有球员都紧贴各自的防守对象，即便对手并没有投篮的倾向。最明显的例子就是昔日爵士的奥斯特塔格经常站在三分线外，迫使奥尼尔无助地站在他的身边。这种反常规的规定已经在前十年间被各路球队充分利用，教练的责任好象就成了设计出让最优秀的球员如何避开防守的套路，以至于形成四名进攻球员都站在篮外８米之处，只有一人移动，其他人都站位传递的丑陋局面。
而且，这种规定只需要一两名得分手的移动，因此有三四人都全力投入到防守之中，这自然就限制了快攻战术，从而影响到各自的得分，并最终使比赛整体观赏性明显下降，以至于目前ＮＢＡ比赛还不如大学联赛显得精彩。雄鹿的卡尔是少数让好
区域防守篮球比赛的宗旨就是尽量使球处在流畅的运动之中，规则对球员的站位限制越多也就意味着比赛越难看。如果取消非法防守，进攻一方就必须迅速移动，在防守没有站位前就找到各自的得分手，而这也将使防守不利的得分手获得更多的参赛机会。目前的非法防守只是给了那些本不是得分手的选手一个炫耀的机会，因为场上的五名选手都必须有人盯防。
ＮＢＡ原先担忧，区域防守可能影响到尖子选手的发挥，这对于大学联赛可能是事实，毕竟当初乔丹在校园间的比赛也只有２０分左右的得分。但一个不容忽视的事实是，当今的ＮＢＡ赛场已经不如美国大学联赛。
ＮＢＡ早些年的这些做法只是为了保护明星的风采，但却付出了牺牲整个联赛声誉的惨重代价，因此他们将在全明星赛期间探讨区域防守的可能性。
1.http://www.beelink.com/20010205/404379.shtml
2.http://www.niwota.com/submsg/2361476
3.http://club.sports.sohu.com/r-yaoming1-522416-0-0-0.html
