)五分钟防感冒
(1)洗：晨起用冷水洗脸，不能坚持者，可用冷水擦鼻。
(2)漱：用盐水漱口，清除痰液内微生物等。
(3)搓：两手对掌相搓，搓热为止。
(4)按：①按迎香，两拇指屈曲，以拇指为第一指关节互相搓热后，按迎香穴20次。②按风池，亦按20次。
(5)拍：两手臂伸直，交替轮流拍胸各20次。
(6)呼：两臂伸直，向上高举，同时深呼气，可做10次。
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