“中国竞技毽”是于2009年春创立的一整套踢毽子的竞赛方法(发明人是中国北京的杜江先生)，并已发布于2010年4月第16期国家专利局官方刊物《中国发明专利公报》。自2010年5月《中国竞技毽竞赛规则与裁判法》出版以来，中国竞技毽的竞赛方法已经迅速传播至全国8个省区和德国、瑞典、芬兰和美国，并有十几个国家的在华粉丝参赛。
中国竞技毽的口号：中国竞技毽的口号是“四方针”、“三好处”、“两快乐”、“一目标”：四大方针是“继承踢毽历史传统，联手国际足球运动，代表未来竞赛趋势，密切联系人民群众”。“继承踢毽历史传统”指中国竞技毽充分运用踢毽运动历史传承的基本技巧。“联手国际足球运动”指中国竞技毽基于“毽、足同源”的历史渊源，广泛采纳了足球运动的大多数动作，特别是足球射门动作。“代表未来竞赛趋势”指中国竞技毽顺应现代竞技运动的最新发展方向，将观赏性作为头号要求来设计比赛。“密切联系人民群众”指中国竞技毽主要运用街头巷尾普通毽友日常踢毽的最流行动作，包括盘、绷、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹8大基本动作，以及一系列其他跳跃和跑动的踢毽动作。三大好处是“好看、好玩、好酷”，对应于中国竞技毽观赏性高(比赛对抗精彩刺激、动人心魄)、普适性高(男女皆可、老少咸宜、高手低手大家玩)、技术性高(技战术发展空间大，适于组织职业化比赛)的突出优点。两大快乐是“快乐比赛、快乐生活！”，反映这比赛带来极大乐趣。一大目标是进军奥运：“中国竞技毽，奥运会上见！”。
中国竞技毽的徽标(Logo)：中国竞技毽的徽标是一个外形为中国毽子的图形，见本词条附图。上面3个字母JJJ是汉语拼音Jing Ji Jian的字头缩写，组成毽子的毽毛的形状；下面的英文大写字母CN表示这运动的发源地是中国，外形是毽子的底座。颜色寓意：上面左边两根毽毛的颜色红、黄是中国国旗的颜色；右边毽毛的颜色深蓝代表海洋，寓意中国竞技毽成为国际性竞赛活动的广阔前景；底下的CN使用绿色，代表中国竞技毽的生命力扎根于中国5000年文化的深厚土壤之中，这古老文明的无尽营养将使中国竞技毽成长为参天大树。 中国竞技毽的标志性手势：手掌向前，拇指按住小指的指甲，中间3根手指向上伸直，其形状寓意是一个毽子。
中国竞技毽的英文名称：中国竞技毽的英文名称是“Chinese JJJ”，英文的解释性名称是Chinese Competitive Shuttlecock-kicking。
中国竞技毽的单项比赛：中国竞技毽共包含10个单项比赛。其中， “单人对抗毽赛”(单踢赛)、“双人对抗毽赛” (双踢赛)和“3人团体赛”(团体赛)属于“对抗性比赛”，其余7个单项比赛属于“竞争性比赛”，包括“单人1-2区高技巧加高踢赛”、“多人1-2区高技巧加高踢赛”、“5米对踢竞速赛”、“10米对踢竞速赛”、 “多人环1-2区传踢竞速赛”、“双人隔1-2区技巧对踢竞速赛” 、“单人环1-2-3-4区踢带跑竞速赛”。
中国竞技毽对抗毽赛视频：自2009年7月起至2012年3月，单踢赛、双踢赛和团体赛已经在北京各大公园和体育馆中进行了10,000多场测试赛、表演赛和正式比赛。比赛结果令人振奋，已经培养了一大批粉丝运动员和粉丝观众，并且仍然在以惊人的速度吸引着国内外踢毽高手和足球粉丝们的加入，包括多名外国在华人员，例如在北京留学的“德国毽王”马丁和“丹麦毽王”柯安的参与。要看过去百多场比赛的视频，请登录“百和网”：www.100helps.cn 。2010年6月已在北京成功举办了“中国竞技毽第1届北京邀请赛”。2011年12月已在北京成功举办了“中国竞技毽第2届北京邀请赛”，2012年6月将在北京举办“2012中国竞技毽大奖赛”，2012年12月将在北京举办第3届北京邀请赛，竞赛规程已经发布于百和网。
“对抗毽赛”使用的场地：单踢赛和双踢赛使用中国竞技毽所共同使用的全项目竞赛场地。该场地(见附图)的外沿为一个5.18米x11.88米的长方形，与羽毛球比赛场地的内线长宽尺寸相同。两条长边称为边线，两条短边称为11米线或双踢底线。一道高90厘米、宽5.18米的中间网将场地分隔为两个各5.94x5.18米的场区，双踢赛(每方各两人)的对抗双方各占据中间网一侧的场区。在每方场区距中间网2.50米处各有一道“5米线”，将每个场区划分为前区和后区。在两条边线的端点还各有一条长1米的虚线延长线，是发毽限制线。团体赛采用5.18x13.40的场地线，即宽度采用羽毛球场地内线，长度采用羽毛球场地外线。羽毛球场地长度的外线称为“13米线”或“团体赛底线”。
发毽规定：在单踢赛和双踢赛中，发毽必须站在11米线之后和11米线两侧的发毽限制线之间完成。团体赛的发毽必须在13米线之后完成。发毽的落点在对方场区之内即为有效，包括前区和后区，也包括擦网后落在对方场区之内的发毽。 触毽次数限制：在单踢赛中，每方在每回合中最多只可触毽3次就必须将毽子送过网，包括用胸部、头部和膝部做出的“停毽”动作，3次触毽之后仍未踢过网称为“4踢违规”，即为失分。在双踢赛和团体赛中，对每一回合触毽次数的限制是“2+1+1”，即每名运动员最多只可连续触毽2次，不连续触毽3次。每方在每回合中最多只可触毽4次，包括用头部、胸部和膝部做出的“停毽”动作。如一名运动员连续触毽3次即为“3踢违例”。如一方最多触毽4次未能将毽子踢过网称为“5踢违规”， 即为失分。 完全禁止的动作与“后区踢毽”的定义：竞赛规则完全禁止采用脚底踢毽的“踏毽”(也称“踩毽”)动作将毽子踢过网，无论是在前区或是后区。除此之外，对“后区踢毽”的动作没有限制，可以采用任何踢毽方法包括跳起、头击将毽子踢过网。只要运动员脚踩在5米线以后并与5米线脱离接触、或双脚踩在5米线后跃起踢毽，均视为“后区踢毽”。对于从后区跃起向下扣杀有一项附加条件，即运动员先落地的那只脚必须落于5米线以后(包括踩线)，方可被视为是“后区踢毽”。对于从后区抬脚高过90厘米网高的不跃起向下扣杀，运动员的踢毽那只脚落地后可以落于前区，不判违规。
对“前区踢毽”动作的限制：竞赛规则对前区踢毽动作规定有3项限制：1，禁止运动员在前区使用头击或胸腹部封网将毽子直接打过网。也就是说，在前区的最后过网一击必须是以脚部动作或膝击完成，而不允许使用大腿根以上的身体部位将毽子直接打过网。2，当对方运动员站在网前很近网时，禁止做出或威胁做出任何可能有损对方安全的动作。3，在前区禁止本方将毽子做高后抬脚高过90厘米网高向下扣杀，但允许在迎击对方来毽时的第一次触毽时抬脚高过网高进行向下扣杀。裁判员对于“前区扣杀违规”的纠察重点是禁止在对方来毽之后的本方第一次触毽以后、在前区抬脚高过网高发动下压式或平飞式进攻，但在前区抬脚高过网高后踢出的毽子以明显向上运动的抛物线过网进入对方场区，则属于规则允许范围之内。
记分方法：“对抗毽赛”采用每局4分制。每局(英文是Game)4分，必须以2分以上差距赢得4分才视为该局获胜。出现3比3平局时双方即进入“丢死”(英文是Deuce)阶段，即能够领先两分的一方判为该局获胜。每盘(英文是Set)比赛采用7局4胜制，出现3比3局分的平局时双方即开始“抢7局”(英文是Tie-Break Game)，任何一方以两分以上差距获得7分即视为获胜。抢7局中出现6比6平局时双方进入“丢死”阶段，领先两分者即是抢7局和该盘比赛的获胜方。每场比赛(英文是Match)，可以采用5盘3胜制或3盘2胜制，由赛事主办方在竞赛规程中公布。
报分方法：裁判员报分时，永远将其左手一侧队的比分放在前面报出，而不考虑哪一方发毽。报分方法分为3种，即局内报分、“丢死”报分和抢7局报分。局内报分即每局内4比4平局之前的报分，须以“乘10”作为报分方法，例如比分1比2时应报“10比20”，以此类推。“丢死”报分即在“40比40”(即实际比分为4比4)平局之后进入“丢死”阶段后，改为只报“领先”与“平局”两种状态，直至该局比赛结束。“抢7局报分”是每分实际报分法，即使进入6比6之后的“丢死”阶段，也是实数报分，例如“11比12”等等，直至“抢7局”比赛结束。
发毽轮换方法：中国竞技毽对抗毽赛的发毽规则采用“轮流发毽”方法，即每盘先发毽方发1、3、5单数局，后发毽方发2、4、6双数局，“抢7局”每毽轮流换发。每盘的第一次发毽由双方轮流进行。先发毽方先发单数盘，后发毽方先发双数盘。
在双踢赛中，“抢7局”的第一次发毽由该盘比赛的第一次发毽方进行。第2次发毽由第一次发毽运动员同侧的对方运动员进行。第3次发毽由第一次发毽方的另一名运动员进行。第4次发毽由后发毽方的另一名运动员进行，第5次发毽由第1次发毽的运动员进行。
在双踢赛和团体赛中，发毽方得分即由原发毽运动员持续发毽，失分则发毽运动员在本方换人。在团体赛中，发毽方失分后，由该方的另一名运动员按照顺时针方向轮换发毽。
发毽时双方运动员的站位：发毽时，双方运动员必须站于5米线后，双脚都可以踩在5米线上，但任何一只脚都不允许站在5米线前并与5米线脱离接触。毽子脱离发毽者的脚部飞出后，双方运动员即可在场内自由移动。
双踢赛中，对发毽方的未发毽运动员的站位要求与对接发毽方的要求相同。 同时，双踢赛对同一方两人之间的站位左右关系也有规定。在每一毽未发出前，双方运动员都必须按照比赛开始时的左右站位关系站好，即左方运动员不能处于右方运动员右侧，而右方运动员不能处于左方运动员左侧。这一要求也包括发毽者作出发毽动作时的位置在内。一旦毽子离开发毽人的脚部，双方运动员均可以在本方场地内自由移动踢毽。
概述团体赛与双踢赛的不同之处：1，场宽采用5.18米的羽毛球场地内线，长度采用13.40米的羽毛球场地外线。2，每方3人，为“左前锋(1号位)”、“右前锋(2号位)”和“后卫(3号位)”。3，每次发毽前的站位要求：3人成倒置的“品”字形站位。3人必须遵守左右关系，自左向右为左前锋、后卫、右前锋。3人还须遵守前后关系，即后卫的前脚不得超越任何一名前锋的后脚。4，发毽完成后，3人均可在全场跑动踢毽。5，团体赛触毽次数限制：每回合中触毽次数限制为“2+1+1”，即每方最多只可触毽4次，每人最多只可连续触毽2次，不连续触毽3次。6，发毽由3名运动员按顺时针方向轮换完成。轮到本方发毽时，由右前锋发毽，左前锋转为右前锋，后卫转为左前锋。换由对方发毽时，本方运动员位置不变。在“抢7局”中，双方实行每毽轮流换发。3人团体赛的体能消耗较少，不但适合高级毽客进行比赛，也适合初学者、年长者和年幼者。
2种非正式比赛——“斗半场”和“一对二”： 中国竞技毽对抗毽赛还设有两项非正式的比赛方法可供选择：“斗半场”和“3人团体赛”。单踢赛和双踢赛的绝大多数竞赛规则都适用于后两者，只有以下少许差别：
“斗半场”比赛：只有双踢赛一种赛制，没有单踢赛。斗半场是以5米线作为底线进行比赛，其他规则与正式比赛完全相同。相对于正式比赛既比技术、又比体能，斗半场则只比技术和脚法。它的趣味性极高，不仅可用于正式比赛前的热身，而且可用于健身，还可特别用于吸引初学者培养兴趣。在实际的测试赛中，斗半场对于初学者、年长者和年幼者都有极大的吸引力，很容易鼓动他们参予。最小年龄的玩家还不到10岁，很快就引起了他们对踢毽运动的兴趣，而且很上瘾。这些功能，都是使用160厘米高网的毽球所不具备的。
“一对二”比赛：这种赛制主要用于在场运动员水平相差较大时进行势均力敌的比赛。双方都使用双踢赛的标准场地(即羽毛球内线场地)，水平较高的一名选手占据一方称为“单人方”，水平稍差的两名选手占据另一方称为“双人方”。单人方适用单踢比赛规则，只可触毽3次；双人方适用双踢比赛规则，触毽次数为3+1，即每人最多可以连续触毽3次，两人共可触毽4次。即使在双方个人技术水平相差较大的情况下，“一对二”仍然能够打出相当精彩刺激、而且观赏性很高的比赛。
中间网：“对抗毽赛”所使用的中间网是多用网，不仅可以作为中国竞技毽的中间网使用，还可以作为羽毛球、毽球、板羽球和太极柔力球的非正式比赛练习用网。网高可以由使用者自行调节。网架的设计请参阅中国国家专利局官方刊物《中国发明专利公报》2010年4月第16期，还可到百和网邮购。中国竞技毽的竞争性单项比赛也使用中间网，而且使用“中国竞技毽全项目大赛场地”，此一场地可以举办中国竞技毽的所有比赛，包括对抗毽赛和竞争毽赛在内。场地设计见本词条附图。
比赛用毽：中国竞技毽各单项比赛所使用的毽子属于俗称的“大毽”，但在“大毽”中又属于中等大小的毽子，既不同于毽球比赛所使用的较短和较窄的快速毽，也不同于高约19厘米的大型彩色毽，更不同于花毽比赛所使用的较小较轻的花毽。中国竞技毽所使用的毽子高度为14-15厘米，4片羽毛之间互为90度插于底座中，对立两片羽毛的最大宽度为14-15厘米，重量为24-25克，即在底座中使用8片金属片。在正式比赛中，比赛用毽子的毽毛必须采用与场地颜色反差较大的颜色。
中国竞技毽与毽球和花毽的不同之处：中国竞技毽对抗毽赛与毽球最大的不同就是中间网低，所以中国竞技毽主要使用“平踢”技术发动进攻，显示出与采用高网截然不同的比赛样式。目前全球现存的3种“小场地的有网足部运动”(Foot Sport with a Net on Small Court,缩写FSNSC)包括1964年泰国发明的藤球(Sepak Tekraw)、1976年美国人斯托尔伯格(Stalberger)发明并拥有国际性专利的“网式足包”(Net Footbag)和1984年中国国内出现的毽球(Shuttlecock)，都使用藤球的高中间网和藤球首创的“高网高踢”技术，进攻动作难度太高而且容易受伤。中国竞技毽在“小场地的有网足部运动”中独辟蹊径，首创了类似足球射门动作的“低网发力平踢”的比赛样式，将中国历史传承的踢毽技术与全套现代足球技术融为一体，创新成为一种与众不同的竞技运动。踢毽运动平常所使用的各种动作在中国竞技毽比赛中都可以作为进攻手段而得到充分发挥，包括盘、绷、拐、磕、抹、背(发音为“杯”)、勾、踹八大基本技术，以及足球的头球、胸停、膝击、特别是足球射门技术。中国竞技毽的竞争性单项比赛与花毽比赛最大的不同，是强调发掘踢毽运动中的竞赛性因素，按照奥运精神的“更高更快更强”的原则设计比赛，突出技巧加力量的各种跑动和跳跃的踢毽动作。而现行花毽竞赛规则却是要求运动员原地静止不动地做出各种技巧，例如设计了场地中央的60x60厘米的方形区域，运动员离开该区域就会被扣分。中国竞技毽电邮信箱：100helps@gmail.com
纵观中国传统民族体育项目中，踢毽运动应当是最大宝库之一和“未开垦的处女地”。迄今为止，在这座宝库中开发出的两种竞赛方法是“毽球”和“花毽”，这两个项目已经成为中国的全国性竞赛项目，举办过多次正式比赛。但无论就竞赛规则、裁判法，还是就观赏性和普适性来说，这两项竞赛的规则设计距奥运立项比赛的标准还相去甚远。而最新发明的中国竞技毽，自其发明的第一天起，就以很高的起点而令人耳目一新。无论是就“竞赛3要素”(规则、竞赛性、可裁判性)来说，还是就“市场3要素”(观赏性、普适性、技术性)来看，中国竞技毽都已经是对中国传统踢毽运动的突破性创新，也是中国传统体育项目中距离奥运立项比赛标准最近的竞赛形式。中国竞技毽协会已经于2009年成立，并已在北京市西城区登记为全民健身群众性组织。欢迎全国各地的踢毽高手和足球粉丝踊跃参加这场由中国人发动的、将中国传统民族体育项目送进奥运会的伟大尝试。中国竞技毽网上视频： www.100helps.cn (百和网)。
