)上海派心意拳
上海派心意拳据传心意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创，
姬际可,字龙峰一、山西人姬龙峰创造了六合拳
姬龙峰生于明末。按明朝的征丁制度“三丁抽一”(即兄弟三人必须有一人去当兵)，姬家也不列外，姬龙峰年轻时即被抽去当兵，在明军中当一名枪手，学习枪术。教官姓李名敬德。姬龙峰跟李敬德学习“六合大枪”。多年军旅锻炼，姬龙峰练成一身好武艺，一手好枪法，被同行称为神枪手。后清兵占领中原。各地抗清义士纷纷转入地下，有的占山为王，有的组成义军，有的隐入寺庙，秘密集会结社，暗下联络仁人志士，聚集抗清力量，欲推翻满清，恢复大明。如当时的河南登封少林寺、福建南少林寺、湖北武当山、四川峨眉山万国寺等等，都隐有反清复明的仁人志士。所以，姬龙峰曾两次到少林寺寻找抗清力量。这就是后来人们杜撰的“姬龙峰在少林寺见金鸡相斗，悟而造拳”的由来。姬龙峰路过终南山时遇一道长曰：“来者莫非神枪姬龙峰?”姬龙峰先是一愣，继尔答道：“在下正是，但不知道长何以知姬某之名?”道长笑曰：“江湖人称神枪姬龙峰，谁人不知。”于是二人进庙叙礼坐下说话。道人曰：“现今太平盛世，马放南山，刀枪入库，先生动辄以大枪招摇过市，如被清兵碰见岂不碍人耳目，招来麻烦?”姬龙峰曰：“斯术乃先师所授，岂敢忘之。”道人曰：“何不以枪化捶?”姬师大悟，于是默识揣摩，后乃大悟，以枪化捶，按照六合大枪的原理和架式创造了六合捶。其拳式则以“手与足合，肘与膝合，肩与胯合，心与意合，意与气合，气与力合”为宗旨，并取意“鸡腿，龙身，熊膀，鹰爪，虎抱头，雷声”六法合一，成其身法，将六合大枪套路中的适合拳法的架式创造出龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、猴、蛇十大真形，这就高度的概括总结了六合大枪的精髓。为不忘其先师所授六合大枪这个根本，故称其术为“六合捶”。
二、河南派心意拳
姬龙峰除了将此拳传给郑师以外，还传给了河南马学礼。河南洛阳马学礼原是习查拳的，学满以后外出访拳，继续深造，过了黄河后听讲神枪姬龙峰独创一套拳法，与常人拳法不同，马学礼知斯术奥妙，恐不能得其真传，乃乔装苦役，为佣于姬龙峰家一年(旧说三年)，姬龙峰认为马学礼是哑巴不会武功，早晚练功并不避马，马因查拳已学满，本来造就就高，所以，姬龙峰所练六合拳被马学礼遂得尽窥其密旨要义，偷偷学去。一次姬龙峰因事没早起，马学礼就在姬家后花园中偷练，因功深气盈，内气鼓荡，神灵透顶，收式时禁不住将雷声发出，这是一种功深的表现。姬龙峰听了大吃一惊，这是谁?内功这么好?(心意内功高低可以从雷声中听出)，到后园中一看，只有哑巴马学礼，追问之下，马学礼双膝跪地，口喊师父，求老师饶恕弟子(旧社会偷拳是要被追回的，也就是将偷拳者打残废)，然后自陈来历。姬龙峰老先生因嘉其志，悉以其所长而授之。故学六合心意拳得其神髓者，马学礼先生而已。马归河南，举其所知，以诲学者。称其所学为心意拳。
马学礼在河南授拳，一时贽者盈门。而最称高足者，止河南洛阳马兴(马三元)，南阳张志诚二人而已。自后张志诚传鲁山李政，李政传鲁山张聚，张聚传买壮图，买壮图传袁风仪，袁风仪传周口尚学礼、卢嵩高、杨殿青、宋国宾。宋国宾传褚衍玉。
三、上海派心意拳流传情况
上海派心意拳卢嵩高，河南省周口人氏，回族。生于1873年，卒于1963年，享年90岁。谱传是心意六合拳第八代传人，师承袁凤仪。卢自幼酷爱武术，曾习回教门拳术，后拜袁凤仪为师（袁凤仪，河南周口人，绰号袁氏猿，幼习少林派拳术，后在岔河口高台茶馆巧遇往来于鲁山、周口之间做生意的心意六合拳一代宗师买壮图，而得拳术之真传）专习心意六合拳。自得明师传授后，卢深得心意六合拳之精义，十余年如一日，晨昏苦练，终成一代承上启下，继往开来的拳家巨子。卢嵩高生性高傲暴燥，练拳悟性极高，对心意拳的打法研究最透。故在“三杰”中，以手法毒辣多变著称。形意八卦大师张占魁尝见过卢之与人较技，对他的单把绝技赞不绝口。他曾对人说，“卢嵩高的单把打人时变化无穷，根据不同的情况，进行不同的变化，但最后依然是那一个单把。令人难以招架。”
卢年轻时曾以保镖为业，走遍大江南北，在绿林道上人头极熟，大家因其功夫高超，很给他面子。还有一些人干脆拜其为师，学习心意六合拳。卢曾经在湖北武汉附近与当地回族的铁氏父子为解决绿林中的纠纷，与绿林团伙大打出手，对方数十人，用刀剑棍棒等。卢等三人用心意六合拳当中的独门兵器“盘龙棍”(两节棍)，以猛烈的攻势将对方悉数打退，死伤多人。
卢中年时放弃保镖来上海定居，为生计所迫，开场传授心意六合拳。当时，上海滩流氓横行，时常有人来踢场、捣蛋。卢以高超武功，一一将其制服，但因此也得罪了不少流氓团伙。有一次，一个被打的流氓向大流氓头子黄金荣告状，欲求其帮助报复。黄金荣在法租界的四马路茶馆设“鸿门宴”，邀请卢嵩高前往，当时在坐的有上海某警察局的一个局长，听说卢嵩高的功夫后，出言讽刺，问道：“是你的拳快，还是我的枪快？”卢说：“可以试试。”于是相距五米，由黄金荣叫口令，相约以“三”字为准，同时动作。比试时，黄“三”字刚一出口，卢即以“过步箭穿”突然扑向对方。对方尚未抠动扳机，手枪已被卢缴下。黄金荣因此非常赏识卢的武功，非但不计前嫌，还邀卢参加青洪帮。卢不愿参加任何组织，黄无奈之下，只得礼送卢回家，并规定凡其门下皆不准与卢为敌。
卢嵩高在上海传拳时，有三不教原则：1、恃技寻斗者不教；2、恃技为歹者不教；3、炫技逞勇者不教。卢嵩高所传心意六合拳十大正宗把：1、龙形格横；2、虎蹲山；3、鹰捉；4、熊出洞；5、踩鸡步；6、鹞子入林；7、猴缩蹲；8、夜马奔槽；9、燕子抄水；10、蛇拨草。心意六合拳所采十形，内寓六合，故称十大真形六合拳。
卢在上海滩曾经打败了许多著名拳师，言其“威震海上”，绝非虚言。曾有一极负盛名的“大力士”在外滩吹嘘他能臂挂千斤，任何人不能搬动其手臂。卢听后，拈须微笑而上，突然一个“鹰捉”打在其手臂上，其人随即前仆于地，撞得鼻口流血。因此，卢在上海树敌很多，常有人想致其死地。一次，卢在家门口的井旁打水，忽有一壮汉扑来，欲将卢推入井中。卢当时双手提桶，突遇袭击，惊颤之间，一个转身，该壮汉便被莫名其妙地弹飞！
卢嵩高之技艺以出手敏捷、狠毒见长。他在上海与人交手，对手常手足尚未施展便已败北。卢嵩高在上海为击败不少名家巨子，刮地风腿及单把龙形格横为其擅长之技。
卢嵩高留有练习虎形把的体会，他说：虎行风生，威在蹲山。威可以慑百兽，故虎为山中王，山为虎之势，失其势则威难发，即所谓虎落平阳被犬欺也。然虎之发威有三：一曰收纵以扑，二曰转侧以掀，三曰掉尾如鞭。此谓虎之三绝。而伏百兽，是虎威之所在。欲进先退是扑击之式，扑而未中左右明拨谓之掀，掉尾如鞭是虎把尾的动作。习拳者有虎在眼前施威、栩栩如生之感。卢到晚年时，功夫已达化境，其内气在皮肉间窜动，他手上的皮肤可以象皮筋一样拉开一尺来长，放手便又弹了回去。这种被称为“马窜皮”的功夫是拳术达于化境的标志。
卢在上海传授了大量的心意拳门徒，开始他严守心意传统，不肯传授汉族人。后来由于生活所迫，更由于解兴邦的诚挚所打动，于是破除积习，外传汉族。不过得其真传者，依然以回族居多。解兴邦、于化龙是其在上海最具代表的嫡传弟子。
上海派心意拳：1、龙形：龙吊膀、小龙形、大龙形、龙形横、大劈、刃劲等；2、虎形：虎扑把、虎抱头、虎蹲山、双把；3、鸡形：踩鸡步、闪膀、刮地风、捧拳等；4、蛇形：出洞、吐信、拨草、追风赶月等；5、马形：夜马奔槽、串道、闯槽等；6、猴形：猴竖蹲、小裹、掏心、挂印等；7、鹞形：束身、钻天、入林；8、燕形：入巢、展翅、抄水；9、鹰形：鹰捉、双缕；10、熊形：单把、双把、出洞、小踏等；单练套路有四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）、龙虎斗、上中下四把、十形合一。
踩鸡步步法分：虎步、鸡步、蛇行步、龙形步、车轮步、坐盘步、进退连环步、人字步、纵步、箭步、串步、快步等。
单式拳法分： 五行拳（劈拳-----起为掌，落为拳；崩拳-----拳法；钻拳----掌法；炮拳-----先拳后掌；横拳-----拳掌相合）、十大形拳（龙、虎、蛇、猴、马、鹰、鹞、燕、鸡、熊）、七小形（螳螂形、鹤形、猫形、鼍形、鸟台形、喜鹊蹬梅、蜻蜓点水）、戴家三拳（钻、裹、剪）及点穴法。
套路练法的一趟“四把拳”，五趟“闸式捶”。所谓四把，即：一把横拳、二把挑领，三把鹰捉，四把斩手炮。具体动作名称是：一、起势；二、六合势；三、按头式；四、头手；五、箭步；六、横拳；七、转身鹞子入林；八、挑领；九、鹰抓；十、斩手炮；十一、单点；十二、通天炮。反复两遍。
河南派心意拳自河南洛阳人氏马学礼先师得其真传后，数百年来一直在回族中秘密流传，外人很难得见，从而形成河南一支，有桩功、大拧中节、鸡形步等功法。
1、桩：
刘霖2、大拧中节：左脚在前，右脚在后，身体下蹲，右膝与左腿弯相抵。两腿不动上体向左拧转，右手放于左膝外侧，左手放于左臀外，使右肩与左膝、左脚尖上下相照。然后，上体向右转180度，两手同时由下向上抡，经头上方抡下至右膝外侧，两腿随上体拧转，脚下拧出两圆点。如此一反一正反复练习。但要注意拧转时的肩、膝，脚尖相照。
3、鸡形步：(1)左脚在前，右脚在后，双膝下屈，身向右转，两拇指相扣，置于腹前，十指自然分开。(2)进左步，双掌由下向上、向前推出，与腹同高。上右步过左脚的同时双掌收回放于右胯旁，身向右转。(3)进左步，两掌随步落下向上推出，与腹同高。如此大步行走。鸡形步乃心意门基本步法，应连续不断行走，练时左右相同。习心意拳必须先练鸡形步，它为心意拳下盘(意)功法的基础，是一种独特的功法训练(一种内功盘意法)，对提高下盘技艺，增进功力，敏捷、稳健有显著的效果。谱云：“误(无)腿不打人”，一语道破了下盘(意)的重要性。鸡形步盘练心意拳的踩劲，使脚如踩毒物(劲意法)，练出脚的稳、准、狠、起、随、追之法。谱云：“前腿起则后腿随，前腿不到后腿追。两腿虽说有前后，不如两腿并一腿”。只有在鸡形步上苦下功夫才能在实战中做到近身靠打，过步夺人的威猛气势。
自心意拳问世以来，
上海派心意拳第一阶段只需要将手型身法做到位，就算完成了任务，先不要管内三合与外三合配合到位不到位，先按招法走。到了第二阶段，自己会感觉内外衔接不上，也就是拳书上常提的内三合与外三合脱节，手脚身体配合不默契。第二阶段较为重要，这就需要有老师在一旁指点，也就是“得人一张口”，其目的是由老师教你衔接内外动作的一体性。到了第三阶段，就着手研究如何带上中节、根节，身体三节在拳术上的应用，以及劲道的整壮，如何带劲。第四阶段，要理解招法的应用，总不能光练不会使唤，失去心意拳的价值。孙少甫老先生之心意秘抄本，对于每招每式，讲解得十分详细，演练起来上功较快，同时，该套拳法又是流行于河南的传统拳路，上篇先将招法讲解，下篇再叙劲意及破解使用方法。
一、轻步站盘法：侧身站立，左肩领前，左足在前，右足在后，前虚后实，左足尖微跷离地，足跟着地，全身重心在右腿上。同时，两臂从容下垂，手指向下，两肘微弯护肋，两臂内扣，舌顶上腭，胸门含劲，心守气沉，肛门上提，浑身自然，两眼向前方平视(图1)。二、虎扑盘法：承上势，左足向前进一步，成左弓右箭步，同时两手由小腹向前钻出，有自下向前上扑之意，左肘靠住左肋腰际，左手置于膝盖上方，手指张开前顶，掌心内含，右手在后垂于裆际，有向下捺水中之瓢意，头向前顶，下颏内收，肩、膝、足尖要三尖照，两眼珠上翻，注视前方(图2)。三、猴缩蹲盘法：承上势，身体向后下蹲，有后撞之意，坐于右腿之上，左腿屈膝悬提于右腿前，足尖上跷，两膝向里裹劲，两大腿合住劲，两肩下垂，两肘裹收护肋，手指柔软，左肩前领，下颏内收，目光前视(图3)。
四、过步箭穿盘法：承上势，右手回抽再向前撩掌，左脚向前垫步，右腿在后蹬直，左脚落实，右脚毫不停滞，急速越过左足竭力向前箭出一大步，屈膝下蹬，右手后缩至右胯旁贴住，左手前臂前伸，肘贴住腰肋际，手掌置于左膝上方，指如虎抓。过步箭穿时身手宜稳固，动作着实，脚步跳跃不能漂浮，以防身体摇摆而失过步箭穿之精神(图4)。五、横拳盘法：承上势，左足向前一步成左弓右箭步，同时右手掌变拳，与肩胯合劲，从右胯处自下而上，循弧形向前提击，高与胸齐。当右拳提前至小腹时，左掌与之会合抱住右拳，虎口扣住右臂腕弯，手指向上，掌根前顶和右拳一股劲儿向前抬去，两肩里扣，两肘下垂裹劲，伸拳不过肩，手臂似曲非曲，似直非直，头向前顶(图5)。六、鹞子入林盘法：承上势，身体向后转动，右拳变掌向身后劈去，右臂斜横于胸前，手背靠于右胯际，左手屈肘上扬，手背朝着右前方，指尖上顶，两臂相反交错，两肘裹劲，两臂交向裹于胸前，如绳索捆住一般；同时，头向右转，用眼角射人，待身腰随着右转、右肩领前、左脚站与右脚齐、身子站定时，前胸与正前方成45°斜角，即胸前面对左前方(图6)。
七、丹凤朝阳盘法：
上海派心意拳十一、虎扑盘法：承上势，左肩下塌前拧，右肩后抽微掀，双手并力下捉，捉毕左手落于左膝上方，屈肘贴肋，右手后抽，落于裆际，掌根向下捺劲，两掌张开，指尖前顶，形同虎爪；同时左足随着两手下捉，向前一步屈膝前弓，右足在后蹬直成右箭步，头向前顶，下颏里收，整个上身顺着捉劲朝前倾斜，目视前方，头与足在一条线上。形成虎扑之式(同图2)。十二、猴缩蹲同图3，略。十三、过步箭穿同图4，略。十五、横拳同图5，略。十六、迎门铁臂盘法：承上势，左腿后退一大步，转身；右拳从右膝上起向前上方端去，高与眉齐；头肩领前，左手随右拳上提，虎口扶着右肘弯里侧，垂肘贴肋；同时右足随势起立，全身重心在左腿上，右腿膝上提，以大腿面平为度，足尖上勾。接上势，右拳向前下方击磕，低与膝齐，拳之端面向下，手臂挺直，左手扶着右肘弯，随同右手下落；同时身子下蹲，右足着地弯膝，向前稍带挺伸之意，左腿蹬直，两腿成夹马之势，身子棱直，不可前俯，不可左歪右斜，臂勿外突，目光注视前下方。
十八、怀抱顽石盘法：承上势，左足插过右足前面进半步，全身重心移坐在右腿之上，身子依然蹲踞，仍以右肩领前形成夹马步；同时，右拳变掌，双手掌心向上，屈肘贴肋，手臂略成弧形，一同向左胯间落下，上身左转拧动，目视双手。接上势，起身上右步，双手平伸向左方抄，两肘屈靠肋际，收腕如抄起千斤顽石，面向右方，全力向上推起。掌心向前，左掌自右掌虎口吐出，十指张开，左肩领前成鹰捉之势，双肘下垂，相同裹劲，两手双臂交叉，目视前方。十九、鹰捉，略。二十、虎扑同图2，略。收势、雷声盘法：四把之收势，为鹰捉下落而成虎扑之势，盘练至此，趁鹰捉下落之势，丹田后咬，横膈膜上开，压缩肺气，全部外呼，发声曰“噫”，如雷声响动。发声时，头顶项竖，舌尖上顶，手指前顶，谓之三顶。拳经云：肺动震雷声，须要声随手发、手随声落为要。
吴秋亭
上海人。一九八五年大学毕业始涉武，拜解兴邦亲传弟子周焕根为师，专习心意六合拳。吴先生体格矮小，常戴眼镜，貌甚斯文。然练拳极刻苦，每一单式辄至万遍；且待师长甚恭谨，谦虚好学，常得各位前辈指点拳艺奥妙。二十年如一日，不避寒暑，上下求索，遂武功大进。其拳理、实作，皆有可观者。与人较技，身法如龙如蛇，出手狠绝，撄其锋者无不披靡；然口中留德、心存善念，未尝恃技凌人，故虽常与人交手切磋而知交满天下。后奉师命，独于众弟子中代师授艺。从学诸人，上至长者，下至十余岁妙龄少女，而以外企精英、青年学生为多。吴先生皆因其天资、性格、时间、精力而教之。其授徒课业，既严守本门传统古训，又于训练方法上多所创新；其法简、其理明、其效宏，务使众弟子于心意六合一途勇猛精尽、学有所成。
章定荣
后排左起第4：章定荣1967年拜入解兴榜门内。上世纪七、八十年代在上海滩颇负盛名。章武艺精湛，与人较技切磋无不胜出。八十年代初期，参加传统武术比赛，取得第一名。1982年，第一届武术散打在上海试点举行，章定荣获得最重量级冠军。继而又带队参加全国武术比赛，多次获得传统武术以及散打的冠军，并且在九江、西安等地留下声望，为上海武术界在全国留下良好形象和声望。1983年，上海组织了工人武术散打队，章定荣出任散打总教练。在其精心教授下，其多名弟子多次获得上海以及全国的散打比赛第一名。章定荣的诸多事迹多次出现在各大报端以及专业武术杂志。后又参加了电视连续剧《水浒传-晁盖》的拍摄，担任动作指导职务，并且担任剧中的梁山好汉-插翅虎雷横一角。章定荣多才多艺，曾经获得杨浦区蝶泳第一名，上海业余书法大赛二等奖。
| 少林派 | 太极拳 | 白眉拳 | 卢氏结构 | 八卦连环掌 |
| 武当派 | 心意拳 | 六合拳 | 蔡李佛拳 | 八步螳螂拳 |
| 峨嵋派 | 形意拳 | 咏春拳 | 岳氏连拳 | 五行通背拳 |
| 崆峒派 | 翻子拳 | 红砂掌 | 连环绵掌 | 陈氏太极拳 |
1、《中国武术大词典》 人民体育出版社 1990年版 康戈武等编著
2、《中华武术词典》 安徽人民出版社 1987年版 方金辉等编著
3、http://lib.verycd.com/2006/02/15/0000090029.html
