冷在三九，热在三伏中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国农历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。与三九对应的是三伏。
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。 [1]
中国俗语有：“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中最冷的时段，由于强冷空气和寒潮冷锋活动频繁，每年的“三九”都是各种疾病的高发期，容易引发肺炎、支气管炎或其他并发症。另外，严寒天气下人体受寒冷刺激，全身毛细血管收缩，易诱发高血压、脑中风，甚至心肌梗死。
专家建议，儿童、老年人和慢性病患者在“三九”期间尤其要做好防病准备，加强防寒保暖措施，根据室内外温度和天气变化增减衣物，如出现感冒症状要及时就医，同时合理搭配饮食，保证充足睡眠，室内应保持清洁和空气湿度，可适当洒水或使用加湿器；保持情绪稳定，切忌急躁激动，防止心脑血管受到强烈刺激。 [2]