)《野外旅游生存自救》
野外旅游生存自救 内容简介
野外旅游生存自救 本书前言
走向野外，不管是传统意义上的名山大川，还是充满浪漫与传奇的高原、大漠、原始森林，人们在找到自己梦想中的某些东西的同时，又往往会发现欠缺与遗憾，甚至是危险与不幸。虽然人类的始祖是在丛林中靠与自然搏斗起家，虽然今天的人类靠高科技征服自然，但赤手空拳来到野外旅游的人们显然缺乏与自然抗衡的勇气与能力。
作为一个野外旅游爱好者，我也曾有过类似的困惑与苦恼。在进行一次又一次艰险的旅程时，我曾遍翻图书馆的旅游杂志、探险家传记，以期从中发现一点在野外用得上的资料。在这样点滴的积累中，我不仅自己一次次安然从险境中回归，还把自己的所得告诉爱好野外旅游的朋友。 某一天发现喜欢野外旅游的人越来越多，而这之中也有很多人有着与我当初类似的困惑。为了帮助更多的人安全地探访大自然，掌握在险境中自救生存的知识，懂得在野外的一些基本规则，我把自己的知识、经验，加上在浩如烟海的书刊中发现的有价值的资料，集中起来，成就此书，希望能给更多的人以帮助。
书中有的材料选自外文或中文书刊，未能在参考书目中一一列出，只是选取其中较为重要的几种列于书后，在此向这些作者表示感谢。
同时感谢中国旅游出版社的编辑，他们为此书做了大量的幕后工作。如果有读者在野外旅游中尽享自然之美--观星赏月、清晨被林间小鸟唤醒、亲眼看到奔跑的松鼠和野兔--并在旅途中得到了此书的帮助，那么请别忘记，您的幸福里有一分是来自于斯地：中国旅游出版社。
写作是一门遗憾的艺术。在此成书之际，我仍遗憾地看到书中的不足，希望能够得到热心读者的指正与帮助。
野外旅游生存自救 本书目录
第一节 野外旅游的基本常识
一份好计划一个小药箱・旅游前后应体检・怎样走路省力
第二节 掌握一定的生存本领
第三节 保持坚定的意志
第四节 切勿疏忽大意
跋山涉水，不可大意・在野外能高枕无忧吗？不要在大自然面前逞强・保管好你的物资
第二章 野外旅游中的自救--在困境中找到生存之路
第一节 建立临时营地
鲁滨逊的"家"・选好地点建营地・救命的雪洞保暖小措施
第二节 荒野中如何果腹
学会辨认无毒植物・教你当猎人・如何烧野味布袋捕鼠和泥压捉蛇
第三节 寻找水源
水的重要作用找水小窍门近面呼吸法保持水分・能"造"水的塑料袋像呷茶一样饮尿
第四节 和猛兽周旋
生物学家逃出虎口・给熊钓鱼的旅行家・野兽也温柔・看懂野兽的警告云豹救主驯养野狼的囚徒急中生智斗大鳄夜晚进山危险多
第五节 走出迷途
迷路不是"鬼打墙"日、月、星辰、风帮你辨向夜行使用联络信号・在森林中・在山地间・在沙漠和雪原
第六节 高原生存
高原特点・急性高山反应・慢性高山反应雪崩可能由喊叫引发・"每次入口一小片"的食雪法
第七节 海上求生
救命的小手电・海上并不缺少食物能否喝海水"刺鼻"退鲨鱼
第八节 沙漠之行
沙漠有奇观・昼伏夜出躲高温・"滚"出夺命流沙沙暴中匍匐在地
第九节 学会自己疗伤
判断是否骨折噎食救生毒蛇与蛇毒・风油精治烫伤苹果泥止腹泻
第十节 突遇交通事故
飞机失事中的"史氏逃生法"车辆失事
第十一节 面对意外的发生
山间小路防滚石・遇山洪向上跑哪里能躲开雷电强风也吓人弯腰跑出火海・水下救人技巧
第十二节 判断天气
看云识天气・看雾识天气・观动物知晴雨
第三章 野外探险旅游--一部悲喜交替的历史
第一节 人类登山史上的不幸
女登山家倒在下山路上他失去了同伴
第二节 海难
"契留斯金"之难・最后一次求救・"德堡"号的幸存者
第三节 人兽激战
凶猛的鳄鱼毒蛇也会记仇・熊爪之下救女友
第四节 雪海失踪记
第五节 第五节 困陷在冰川
第六节 第六节 从岩洞中脱险
野外旅游生存自救 文章节选
在野外探险中，一旦身处绝境，最先表现出来的心理反就是什么？经过调查，人们发现是以下几种反应：
1． 害怕、恐惧
2． 怀疑
3． 不愿放弃财产
4． 迷惑或麻木
5． 难以决断
坚强者，会很快摆脱这些不良反应，转而云寻找离开绝境的良策，怯懦者，会一直为恐惧所困，最终坐困绝境，为厄运所制。
专家告诉我们，要走出绝境，首先要在绝境中求生，只有维持生命才有走出绝境的希望。在绝境中求生的三大物质要素是空气、水、食物(当然还有温度等其他一些自然条件)
精神因素是走出绝境的另一关键所在，一个人处在恶劣环境中，必须保持镇静，克服绝望，恐惧和孤立无援的心理压力，只有临危不惧，才能以清醒的头脑来分析周围环境，利用一切有利的自然条件，因势利导，转危为安地走出绝境。
试想，在空难中幸存的朱丽娅，如果不是极其镇静，用极大的勇气在死人堆中寻找有用之物，并用清醒的头脑决定沿一个方向走下去，她又怎能活着回到人类社会？倘若她一直让恐惧控制自己，只要想想周围都是死人，莽莽丛林无边无际，自己身上又有多处伤口，那她完全可能坐以待毙。
精神作用是强大的，身体往往为精神所控制，一旦意志垮了，再健康的身体也会莫名其妙地感到疲倦。
在北极中求生的妇女莉迪亚，当她刚刚在湖岸上苏醒时，想到自己没有食物没有枪的处境，绝望极了，幸亏吉恩雅克的精神鼓舞了她，使她坚定信心，决定走出荒原，结果刚刚走出两公里，就发现了储存特效的洞穴，给了她生的机会，倘若她一味恐惧，则只会使她虚弱的肢体不能移动半步，如此又怎能发现令她绝处逢生的洞穴呢？
无须再举更多的例子，现代人早已用科学手段证明精神的巨大作用，在野外旅游中始终保持坚强的意志是极其重要的，其意义不言自明。
强者在灾祸面前不失其刚强，刚强的意志会给他们冷静，在冷静中人们才会产生智慧，智慧会帮他们找到解决生存问题的空气、水和食物。只要有了这三大物质，必然会维持生命，而生命的存在就是走出绝境的保证。
