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健身操
健身操 健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过...进行调节。 分类 拉丁健身操 1.有氧健身操2.办公室健身操3.拉丁健身操...
爬行健身操
名称 爬行健身操 爬行健身操   爬行健身操是根据人体水平运动的特占而创编的,把爬行与有节律的体操动作结合起来。具有健脑、健身、防疾祛病之功效。它包含两套操,一套为手足爬行操,适合于青少年及老年人练习,另一...
拉丁健身操
简介 拉丁健身操 拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐。更确切地说,它是健身操的一种,强调能量消耗,令人获得精神上和身体上的舒展。 拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的,这可是一样好“东东...
有氧健身操
风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等...有不同的分类。 根据锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。 根据锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操...
徒手健身操
名称 徒手健身操 简介 上班族每天为前程打拼,疲劳的眼睛,僵直的颈椎...!没时间去健身房,不妨在家中做做徒手健身操,舒展一下筋骨,抖擞一下精神,让你一整天都神采奕奕!  徒手健身操包括四个部门:坚实腹部的练习;腰背手臂...
手指健身操
简介 手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指健身操手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分,并起到调节和梳理的作用。图象上是8节手指健身操: 方法...
搏击健身操
boxing不同。前者的目标是健身,后者目标是打赢比赛,更易受伤,不适...
水中健身操
【简要介绍】 水中健身操的全称是水中有氧健身操...放松全身,就好像在水中做游戏一样----水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。 【训练内容】   水中健身操是站在齐腰深的水中,随着...
活力健身操
名称 活力健身操 简介   "活力健身操"是根据现代人生活节奏快的特点,以半分钟运动节拍为基础,结合运动生理学、运动心理学、美学等...也可个人操练。  该操具有良健身功效,能全面地锻炼身体的关节、肌肉,提高...
全民健身操
名称 全民健身操 简介   “全民健身操――中国”具有浓郁民族风韵,融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调,结合健美操的某些特点而创编、采用徒和...

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