传、接球

传、接球是篮球运动的重要技术之一。全面地、熟练地掌握传、接球技术。能充分发挥集体力量，是实现战术配合的具体手段。 传、接球 概念及要求 传球是队员将球越过防守人，传给另一个同队队员。所以传球应有一定的目的性，既能安全地被同队队员接住，又能为接球后顺利地完成下一个攻击动作提供方便。因此，传、接球技术必须贯彻快速、隐蔽、及时、到位的要求，才能打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。 传、接球 传球分单手和双手两大类，有原地、行进间和跳...[ 阅读全文]

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有氧训练

有氧训练作用是通过肺循环将体外的氧气引入体内，然后再通过肺静脉回血到心脏，从心脏再通过体循环在心室 将含氧量高的动脉血输至肌肉组织，肌肉就利用氧来进行收缩，最后产生运动。在整个有氧运动的过程中，身体的 [ 阅读全文]

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